উপকরণ ক্র্যানবেরি পানীয়
ক্র্যানবেরি | 125.0 (গ্রাম) |
পানি | 1015.0 (গ্রাম) |
চিনি | 120.0 (গ্রাম) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
প্রস্তুত berries ঘষা এবং আউট squeezed হয়। সজ্জা গরম জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, সিদ্ধ করা হয়। 5-8 মিনিট এবং ফিল্টার. ঝোল চিনি যোগ করুন, একটি ফোঁড়া আনুন, চেপে রস মধ্যে ঢালা এবং ঠান্ডা।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালরির মান | 40.3 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 2.4% | 6% | 4179 গ্রাম |
প্রোটিন | 0.05 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.1% | 0.2% | 152000 গ্রাম |
চর্বি | 0.02 গ্রাম | 56 গ্রাম | 280000 গ্রাম | ||
শর্করা | 10.6 গ্রাম | 219 গ্রাম | 4.8% | 11.9% | 2066 গ্রাম |
জৈব অ্যাসিড | 0.3 গ্রাম | ~ | |||
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 0.4 গ্রাম | 20 গ্রাম | 2% | 5% | 5000 গ্রাম |
পানি | 96.7 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 4.3% | 10.7% | 2351 গ্রাম |
ছাই | 0.03 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
ভিটামিন এ, আরই | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.5% | 45000 গ্রাম |
Retinol | 0.002 মিলিগ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.002 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.2% | 75000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.002 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.2% | 90000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.008 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.4% | 1% | 25000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 0.1 μg | 400 μg | 400000 গ্রাম | ||
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 0.7 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 0.8% | 2% | 12857 গ্রাম |
ভিটামিন পিপি, কোন | 0.0283 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.2% | 70671 গ্রাম |
নিয়াসিন | 0.02 মিলিগ্রাম | ~ | |||
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 13.2 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 0.5% | 1.2% | 18939 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 1.7 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.5% | 58824 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 0.8 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.5% | 50000 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 1.4 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.2% | 92857 গ্রাম |
ফসফরাস, পি | 1.1 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.2% | 72727 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
আয়রন, ফে | 0.09 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 0.5% | 1.2% | 20000 গ্রাম |
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 0.4 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г |
শক্তির মান 40,3 কিলোক্যালরি।
রেসিপি উপাদানের ক্যালোরি এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ ক্র্যানবেরি পানীয় প্রতি 100 গ্রাম
- 28 কেসিএল
- 0 কেসিএল
- 399 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালরির পরিমাণ 40,3 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতির পদ্ধতি ক্র্যানবেরি পানীয়, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি