উপকরণ কুইন্সে টক ক্রিম দিয়ে পান করুন
| আদর্শ | 2.0 (টুকরা) |
| পানি | 1000.0 (গ্রাম) |
| ক্রিম | 0.5 (শস্য কাচ) |
| চিনি | 2.0 (চা চামচ) |
| নিমক | 0.2 (চা চামচ) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
চামড়া এবং বীজ চেম্বার থেকে খোসা ছাড়িয়ে কিউব করে কেটে নিন এবং একটি সসপ্যানে রাখুন, জল যোগ করুন, লবণ এবং চিনি যোগ করুন এবং নরম হওয়া পর্যন্ত কম আঁচে রান্না করুন। তারপর টক ক্রিম যোগ করুন, নাড়ুন, 3 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং গরম পরিবেশন করুন।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 32.7 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 1.9% | 5.8% | 5150 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.3 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.4% | 1.2% | 25333 গ্রাম |
| চর্বি | 2.3 গ্রাম | 56 গ্রাম | 4.1% | 12.5% | 2435 গ্রাম |
| শর্করা | 3 গ্রাম | 219 গ্রাম | 1.4% | 4.3% | 7300 গ্রাম |
| জৈব অ্যাসিড | 6.2 গ্রাম | ~ | |||
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 0.8 গ্রাম | 20 গ্রাম | 4% | 12.2% | 2500 গ্রাম |
| পানি | 88.5 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.9% | 11.9% | 2568 গ্রাম |
| ছাই | 0.1 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 90 μg | 900 μg | 10% | 30.6% | 1000 গ্রাম |
| Retinol | 0.09 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.004 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.9% | 37500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.01 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 0.6% | 1.8% | 18000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 8.7 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 1.7% | 5.2% | 5747 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.005 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.9% | 40000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.6% | 66667 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 12, কোবালামিন | 0.03 μg | 3 μg | 1% | 3.1% | 10000 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 1.6 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 1.8% | 5.5% | 5625 গ্রাম |
| ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.04 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.9% | 37500 গ্রাম |
| ভিটামিন এইচ, বায়োটিন | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 1.8% | 16667 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.0698 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.9% | 28653 গ্রাম |
| নিয়াসিন | 0.02 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 30.9 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 1.2% | 3.7% | 8091 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 10.2 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1% | 3.1% | 9804 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 2.7 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 0.7% | 2.1% | 14815 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 5.2 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.4% | 1.2% | 25000 গ্রাম |
| সালফার, এস | 0.3 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 333333 গ্রাম | ||
| ফসফরাস, পি | 7.9 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 1% | 3.1% | 10127 গ্রাম |
| ক্লোরিন, ক্লি | 97.6 মিলিগ্রাম | 2300 মিলিগ্রাম | 4.2% | 12.8% | 2357 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.5 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 2.8% | 8.6% | 3600 গ্রাম |
| আয়োডিন, আমি | 0.5 μg | 150 μg | 0.3% | 0.9% | 30000 গ্রাম |
| কোবাল্ট, কো | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 1.2% | 25000 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.0006 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 333333 গ্রাম | ||
| কপার, কিউ | 1.8 μg | 1000 μg | 0.2% | 0.6% | 55556 গ্রাম |
| মলিবডেনাম, মো। | 0.5 μg | 70 μg | 0.7% | 2.1% | 14000 গ্রাম |
| সেলেনিয়াম, সে | 0.02 μg | 55 μg | 275000 গ্রাম | ||
| ফ্লুরিন, এফ | 1 μg | 4000 μg | 400000 গ্রাম | ||
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.0175 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.3% | 68571 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস | 0.3 গ্রাম | ~ | |||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 1.2 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г |
শক্তির মান 32,7 কিলোক্যালরি।
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি সংখ্যার কেমিক্যাল সংমিশ্রণ ট্যুর ক্রিম দিয়ে কোঁকড়া থেকে পান করুন 100 গ্রাম
- 48 কেসিএল
- 0 কেসিএল
- 162 কেসিএল
- 399 কেসিএল
- 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরি সামগ্রী 32,7 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি কুইনস টক ক্রিম, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টির সাথে পান করুন