উপকরণ ঘেরকিন্সের সাথে সস সস মেয়োনিজ
মেয়নেজ | 730.0 (গ্রাম) |
শসা আচারযুক্ত | 250.0 (গ্রাম) |
দক্ষিণী সস | 40.0 (গ্রাম) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
আচারযুক্ত শসা (ঘেরকিন্স) সূক্ষ্মভাবে কাটা হয়, মেয়োনেজের সাথে মিলিত হয়, দক্ষিণী সস যোগ করা হয় এবং মিশ্রিত করা হয়। গরম এবং ঠান্ডা মাংস এবং মাছের খাবারের জন্য সস পরিবেশন করুন
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালরির মান | 471.3 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 28% | 5.9% | 357 গ্রাম |
প্রোটিন | 3.1 গ্রাম | 76 গ্রাম | 4.1% | 0.9% | 2452 গ্রাম |
চর্বি | 49.9 গ্রাম | 56 গ্রাম | 89.1% | 18.9% | 112 গ্রাম |
শর্করা | 2.6 গ্রাম | 219 গ্রাম | 1.2% | 0.3% | 8423 গ্রাম |
জৈব অ্যাসিড | 0.6 গ্রাম | ~ | |||
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 0.1 গ্রাম | 20 গ্রাম | 0.5% | 0.1% | 20000 গ্রাম |
পানি | 43.1 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 1.9% | 0.4% | 5274 গ্রাম |
ছাই | 2.1 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
ভিটামিন এ, আরই | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 0.2% | 9000 গ্রাম |
Retinol | 0.01 মিলিগ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.007 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.5% | 0.1% | 21429 গ্রাম |
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.04 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 2.2% | 0.5% | 4500 গ্রাম |
ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 10.3 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 2.1% | 0.4% | 4854 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.007 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.4% | 0.1% | 28571 গ্রাম |
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 23.1 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 154% | 32.7% | 65 গ্রাম |
ভিটামিন পিপি, কোন | 0.5346 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 2.7% | 0.6% | 3741 গ্রাম |
নিয়াসিন | 0.02 মিলিগ্রাম | ~ | |||
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 34.6 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 1.4% | 0.3% | 7225 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 26.4 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 2.6% | 0.6% | 3788 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 7.9 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 2% | 0.4% | 5063 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 366.3 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 28.2% | 6% | 355 গ্রাম |
ফসফরাস, পি | 41 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 5.1% | 1.1% | 1951 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
আয়রন, ফে | 1 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 5.6% | 1.2% | 1800 গ্রাম |
আয়োডিন, আমি | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.1% | 21429 গ্রাম |
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 0.1 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г |
শক্তির মান 471,3 কিলোক্যালরি।
গারকিন্সের সাথে মেয়োনিজ সস ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 154%
- ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
রেসিপি উপাদানগুলির ক্যালোরি এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ 100 গেরকিন্সের সাথে মেয়োনেজ
- 627 কেসিএল
- 16 কেসিএল
- 418 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 471,3 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক সংমিশ্রণ, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি গারকিন্স, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টির সাথে সস মেয়োনিজ