ঘেরকিন্স সহ মায়োনিজ সস রেসিপি। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ ঘেরকিন্সের সাথে সস সস মেয়োনিজ

মেয়নেজ 730.0 (গ্রাম)
শসা আচারযুক্ত 250.0 (গ্রাম)
দক্ষিণী সস 40.0 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

আচারযুক্ত শসা (ঘেরকিন্স) সূক্ষ্মভাবে কাটা হয়, মেয়োনেজের সাথে মিলিত হয়, দক্ষিণী সস যোগ করা হয় এবং মিশ্রিত করা হয়। গরম এবং ঠান্ডা মাংস এবং মাছের খাবারের জন্য সস পরিবেশন করুন

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান471.3 কেসিএল1684 কেসিএল28%5.9%357 গ্রাম
প্রোটিন3.1 গ্রাম76 গ্রাম4.1%0.9%2452 গ্রাম
চর্বি49.9 গ্রাম56 গ্রাম89.1%18.9%112 গ্রাম
শর্করা2.6 গ্রাম219 গ্রাম1.2%0.3%8423 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.6 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.1 গ্রাম20 গ্রাম0.5%0.1%20000 গ্রাম
পানি43.1 গ্রাম2273 গ্রাম1.9%0.4%5274 গ্রাম
ছাই2.1 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই10 μg900 μg1.1%0.2%9000 গ্রাম
Retinol0.01 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.007 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.5%0.1%21429 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.04 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম2.2%0.5%4500 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন10.3 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম2.1%0.4%4854 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.007 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.4%0.1%28571 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই23.1 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম154%32.7%65 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.5346 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম2.7%0.6%3741 গ্রাম
নিয়াসিন0.02 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে34.6 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম1.4%0.3%7225 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca26.4 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম2.6%0.6%3788 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি7.9 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম2%0.4%5063 গ্রাম
সোডিয়াম, না366.3 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম28.2%6%355 গ্রাম
ফসফরাস, পি41 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম5.1%1.1%1951 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে1 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম5.6%1.2%1800 গ্রাম
আয়োডিন, আমি0.7 μg150 μg0.5%0.1%21429 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)0.1 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 471,3 কিলোক্যালরি।

গারকিন্সের সাথে মেয়োনিজ সস ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 154%
  • ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
 
রেসিপি উপাদানগুলির ক্যালোরি এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ 100 গেরকিন্সের সাথে মেয়োনেজ
  • 627 কেসিএল
  • 16 কেসিএল
  • 418 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 471,3 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক সংমিশ্রণ, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি গারকিন্স, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টির সাথে সস মেয়োনিজ

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন