রেসিপি মিল্ক সস (শাকসবজি, মাংস, মাছ রান্না করার জন্য)। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ মিল্ক সস (সবজি, মাংস, মাছ ভাজার জন্য)

দুধেল গাই 1000.0 (গ্রাম)
মাখন 100.0 (গ্রাম)
গমের আটা, প্রিমিয়াম 100.0 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

মাঝারি বেধের দুধের সস রেসিপিতে নির্দেশিত একইভাবে প্রস্তুত করা হয়। নং 549. স্বাদ এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে, আপনি সসে 2-3টি কাঁচা ডিমের কুসুম যোগ করতে পারেন। 1 কেজি সসের জন্য।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান144.4 কেসিএল1684 কেসিএল8.6%6%1166 গ্রাম
প্রোটিন3.4 গ্রাম76 গ্রাম4.5%3.1%2235 গ্রাম
চর্বি10.1 গ্রাম56 গ্রাম18%12.5%554 গ্রাম
শর্করা10.6 গ্রাম219 গ্রাম4.8%3.3%2066 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.09 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.009 গ্রাম20 গ্রাম222222 গ্রাম
পানি78.9 গ্রাম2273 গ্রাম3.5%2.4%2881 গ্রাম
ছাই0.7 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই100 μg900 μg11.1%7.7%900 গ্রাম
Retinol0.1 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.05 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম3.3%2.3%3000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.1 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম5.6%3.9%1800 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন24.3 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম4.9%3.4%2058 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.3 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম6%4.2%1667 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.06 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম3%2.1%3333 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট6.6 μg400 μg1.7%1.2%6061 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.3 μg3 μg10%6.9%1000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক0.9 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম1%0.7%10000 গ্রাম
ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল0.06 μg10 μg0.6%0.4%16667 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.5 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম3.3%2.3%3000 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন2.8 μg50 μg5.6%3.9%1786 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.7644 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম3.8%2.6%2616 গ্রাম
নিয়াসিন0.2 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে133.9 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম5.4%3.7%1867 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca99.6 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম10%6.9%1004 গ্রাম
সিলিকন, সি0.4 মিলিগ্রাম30 মিলিগ্রাম1.3%0.9%7500 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি12.5 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম3.1%2.1%3200 গ্রাম
সোডিয়াম, না43.2 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম3.3%2.3%3009 গ্রাম
সালফার, এস29.8 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম3%2.1%3356 গ্রাম
ফসফরাস, পি84.3 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম10.5%7.3%949 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি91.6 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম4%2.8%2511 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
অ্যালুমিনিয়াম, আল133.1 μg~
বোহর, বি।3.2 μg~
ভেনিয়াম, ভি7.9 μg~
আয়রন, ফে0.2 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.1%0.8%9000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি7.5 μg150 μg5%3.5%2000 গ্রাম
কোবাল্ট, কো0.8 μg10 μg8%5.5%1250 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0551 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2.8%1.9%3630 গ্রাম
কপার, কিউ18.8 μg1000 μg1.9%1.3%5319 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।5.2 μg70 μg7.4%5.1%1346 গ্রাম
নিকেল, নি0.2 μg~
ওলোভো, স্ন11.1 μg~
সেলেনিয়াম, সে2.2 μg55 μg4%2.8%2500 গ্রাম
স্ট্রন্টিয়াম, সিনিয়র13.9 μg~
টাইটান, তুমি1 μg~
ফ্লুরিন, এফ18.3 μg4000 μg0.5%0.3%21858 গ্রাম
ক্রোম, Cr1.8 μg50 μg3.6%2.5%2778 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.397 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম3.3%2.3%3023 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস5.9 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)4.2 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 144,4 কিলোক্যালরি।

দুধের সস (শাকসবজি, মাংস, মাছ বেক করার জন্য) ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 11,1%
  • ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
 
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি উপাদানগুলির রাসায়নিক রচনা মিল্ক সস (সবজি, মাংস, মাছ ভাজার জন্য) প্রতি 100 গ্রাম
  • 60 কেসিএল
  • 661 কেসিএল
  • 334 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালরির পরিমাণ 144,4 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্নার পদ্ধতি মিল্ক সস (সবজি, মাংস, মাছ বেক করার জন্য), রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন