রেসিপি কমলা পানীয়। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ কমলা পানীয়

কমলা 4.0 (টুকরা)
লেবু অ্যাসিড 50.0 (গ্রাম)
চিনি 1000.0 (গ্রাম)
পানি 8000.0 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

3 টি বড় বা 4 টি ছোট কমলা (খোসার সাথে একত্রে) কেটে নিন, 50 গ্রাম সিট্রিক অ্যাসিড দিয়ে coverেকে দিন এবং এক দিনের জন্য ফ্রিজে রাখুন। এক লিটার জল andালা এবং 30 মিনিটের জন্য কম তাপের উপর ফোটান। শীতল, মসৃণ হওয়া পর্যন্ত একটি মিশ্রণের সাথে মিশ্রিত করুন। এক কেজি চিনি যুক্ত করুন, সাত লিটারের উপরে জল andালা এবং মাঝে মাঝে আলোড়ন দিন, একটি ফোড়ন আনুন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান43 কেসিএল1684 কেসিএল2.6%6%3916 গ্রাম
প্রোটিন0.03 গ্রাম76 গ্রাম253333 গ্রাম
চর্বি0.006 গ্রাম56 গ্রাম933333 গ্রাম
শর্করা11.4 গ্রাম219 গ্রাম5.2%12.1%1921 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.04 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.06 গ্রাম20 গ্রাম0.3%0.7%33333 গ্রাম
পানি87.8 গ্রাম2273 গ্রাম3.9%9.1%2589 গ্রাম
ছাই0.01 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই1 μg900 μg0.1%0.2%90000 গ্রাম
Retinol0.001 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.001 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.1%0.2%150000 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.006 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.1%0.2%83333 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.002 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.1%0.2%100000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট0.1 μg400 μg400000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক0.7 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম0.8%1.9%12857 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.006 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম250000 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন0.03 μg50 μg0.1%0.2%166667 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.01 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.1%0.2%200000 গ্রাম
নিয়াসিন0.005 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে6.1 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম0.2%0.5%40984 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca1.2 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.1%0.2%83333 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি0.4 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম0.1%0.2%100000 গ্রাম
সোডিয়াম, না0.5 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম260000 গ্রাম
সালফার, এস0.3 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম333333 গ্রাম
ফসফরাস, পি0.6 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম0.1%0.2%133333 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি0.09 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম2555556 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
বোহর, বি।5.1 μg~
আয়রন, ফে0.04 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম0.2%0.5%45000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি0.06 μg150 μg250000 গ্রাম
কোবাল্ট, কো0.03 μg10 μg0.3%0.7%33333 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0009 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম222222 গ্রাম
কপার, কিউ1.9 μg1000 μg0.2%0.5%52632 গ্রাম
ফ্লুরিন, এফ0.5 μg4000 μg800000 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.0057 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম210526 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)0.2 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 43 কিলোক্যালরি।

ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি উপাদানগুলির রাসায়নিক মিশ্রণ 100 গ্রাম
  • 43 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 43 ক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি কমলা পানীয়, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন