রেসিপি কমলা বা লেবু পানীয়। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ কমলা বা লেবু পানীয়

কমলা 110.0 (গ্রাম)
পানি 1050.0 (গ্রাম)
চিনি 120.0 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

লেবু বা কমলা থেকে সরানো জেস্টটি সূক্ষ্মভাবে কাটা হয়, গরম জলে ঢেলে, 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয় এবং তারপরে 3-1 ঘন্টার জন্য রেখে দেওয়া হয়। ছেঁকে ফেলার পরে, ঝোলের সাথে চিনি যোগ করা হয়, একটি ফোঁড়াতে আনা হয়, চেপে লেবু বা কমলার রস ঢেলে ঠান্ডা করা হয়।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান41.7 কেসিএল1684 কেসিএল2.5%6%4038 গ্রাম
প্রোটিন0.08 গ্রাম76 গ্রাম0.1%0.2%95000 গ্রাম
চর্বি0.02 গ্রাম56 গ্রাম280000 গ্রাম
শর্করা11 গ্রাম219 গ্রাম5%12%1991 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.1 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.2 গ্রাম20 গ্রাম1%2.4%10000 গ্রাম
পানি98.4 গ্রাম2273 গ্রাম4.3%10.3%2310 গ্রাম
ছাই0.05 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই4 μg900 μg0.4%1%22500 গ্রাম
Retinol0.004 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.003 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.2%0.5%50000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.003 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম0.2%0.5%60000 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.02 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.4%1%25000 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.005 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.3%0.7%40000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট0.4 μg400 μg0.1%0.2%100000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক2.3 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম2.6%6.2%3913 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.02 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম0.1%0.2%75000 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন0.08 μg50 μg0.2%0.5%62500 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.0333 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.2%0.5%60060 গ্রাম
নিয়াসিন0.02 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে18.7 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম0.7%1.7%13369 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca3.3 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.3%0.7%30303 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি1.2 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম0.3%0.7%33333 গ্রাম
সোডিয়াম, না1.3 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.1%0.2%100000 গ্রাম
সালফার, এস0.8 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.1%0.2%125000 গ্রাম
ফসফরাস, পি2 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম0.3%0.7%40000 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি0.3 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম766667 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
বোহর, বি।16.5 μg~
আয়রন, ফে0.06 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম0.3%0.7%30000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি0.2 μg150 μg0.1%0.2%75000 গ্রাম
কোবাল্ট, কো0.09 μg10 μg0.9%2.2%11111 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0027 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.1%0.2%74074 গ্রাম
কপার, কিউ6.1 μg1000 μg0.6%1.4%16393 গ্রাম
ফ্লুরিন, এফ1.6 μg4000 μg250000 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.0183 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম0.2%0.5%65574 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)0.7 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 41,7 কিলোক্যালরি।

ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি সংখ্যার রাসায়নিক সংমিশ্রণ কমলা বা লেবু পানীয় 100 গ্রাম পার
  • 43 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 41,7 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি কমলা বা লেবু পানীয়, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন