মনে রাখবেন যে সমস্ত ভাল জিনিস শেষ হয়

শেষ টুকরো, শেষ অধ্যায়, শেষ সাক্ষাৎ, শেষ চুম্বন—জীবনের সবকিছুই একদিন শেষ হয়ে যায়। বিদায় বলা দুঃখজনক, তবে প্রায়শই এটি বিচ্ছেদ যা আমাদের জীবনে স্বচ্ছতা নিয়ে আসে এবং এর মধ্যে থাকা ভালটির উপর জোর দেয়।

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্রিস্টিন লেইউসের নেতৃত্বে একদল মনোবিজ্ঞানী একটি পরীক্ষা চালান। গবেষণাটি এক মাস স্থায়ী হয়েছিল। বিষয়গুলি, প্রথম বর্ষের ছাত্রদের, দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল। একটি দল এই মাসটি তাদের ছাত্রজীবনের শেষ মাস হিসাবে বসবাস করেছিল। তারা এমন জায়গা এবং লোকেদের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করেছিল যা তারা মিস করবে। দ্বিতীয় গ্রুপটি ছিল নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ: শিক্ষার্থীরা যথারীতি বাস করত।

পরীক্ষার আগে এবং পরে, শিক্ষার্থীরা প্রশ্নাবলী পূরণ করেছিল যা তাদের মানসিক সুস্থতা এবং মৌলিক মনস্তাত্ত্বিক চাহিদাগুলির সাথে সন্তুষ্টির মূল্যায়ন করেছিল: তারা কতটা মুক্ত, শক্তিশালী এবং অন্যদের কাছাকাছি অনুভব করেছিল। অংশগ্রহণকারীরা যারা তাদের আসন্ন প্রস্থান কল্পনা করেছিল তাদের মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার সূচক বেড়েছে। বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক হওয়ার সম্ভাবনা তাদের বিচলিত করেনি, বরং, বিপরীতে, জীবনকে আরও সমৃদ্ধ করেছে। ছাত্ররা কল্পনা করেছিল যে তাদের সময় সীমিত। এটি তাদের বর্তমান থাকতে এবং আরও মজা করতে উত্সাহিত করেছিল।

কেন এটি একটি চালনা হিসাবে ব্যবহার করবেন না: সেই মুহূর্তটি কল্পনা করুন যখন সুখী হওয়ার জন্য সবকিছু শেষ হয়ে গেছে? এটিই আমাদের বিচ্ছেদ এবং ক্ষতির প্রত্যাশা দেয়।

আমরা বর্তমানে বাস করি

স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক লরা কারস্টেনসেন আর্থ-সামাজিক-সংবেদনশীল নির্বাচনের তত্ত্ব তৈরি করেছেন, যা লক্ষ্য এবং সম্পর্কের উপর সময় উপলব্ধির প্রভাব অধ্যয়ন করে। একটি সীমাহীন সম্পদ হিসাবে সময় উপলব্ধি, আমরা আমাদের জ্ঞান এবং পরিচিতি প্রসারিত করতে ঝোঁক. আমরা ক্লাসে যাই, অসংখ্য ইভেন্টে অংশগ্রহণ করি, নতুন দক্ষতা অর্জন করি। এই ধরনের ক্রিয়াগুলি ভবিষ্যতের বিনিয়োগ, প্রায়শই অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠার সাথে যুক্ত।

যখন আমরা বুঝতে পারি যে সময় সীমিত, তখন আমরা এমন ক্রিয়াকলাপগুলি বেছে নিই যা আনন্দ নিয়ে আসে এবং এই মুহূর্তে আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ: আমাদের সেরা বন্ধুদের সাথে মজা করা বা আমাদের প্রিয় খাবার উপভোগ করা৷ সময়ের সীমাবদ্ধতা উপলব্ধি করে, লোকেরা জীবনের অর্থ এবং সন্তুষ্টি পাওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করতে শুরু করে। ক্ষতির প্রত্যাশা আমাদের এমন ক্রিয়াকলাপে ঠেলে দেয় যা এখানে এবং এখন সুখ নিয়ে আসে।

আমরা অন্যদের কাছাকাছি

লরা কার্স্টেনসেনের একটি গবেষণায় 400 জন ক্যালিফোর্নিয়ান জড়িত। বিষয়গুলিকে তিনটি দলে ভাগ করা হয়েছিল: তরুণ, মধ্যবয়সী মানুষ এবং বয়স্ক প্রজন্ম। অংশগ্রহণকারীদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা তাদের বিনামূল্যে আধা ঘন্টার মধ্যে কার সাথে দেখা করতে চান: পরিবারের একজন সদস্য, একজন নতুন পরিচিত, অথবা তারা পড়েছেন এমন একটি বইয়ের লেখক।

পরিবারের সাথে কাটানো সময় আমাদের ভালো বোধ করতে সাহায্য করে। এটিতে নতুনত্বের উপাদান নাও থাকতে পারে, তবে এটি সাধারণত একটি উপভোগ্য অভিজ্ঞতা। একটি নতুন পরিচিত বা বই লেখকের সাথে দেখা বৃদ্ধি এবং বিকাশের একটি সুযোগ প্রদান করে।

সাধারণ পরিস্থিতিতে, 65% যুবক লেখকের সাথে দেখা করতে পছন্দ করে এবং 65% বয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের পরিবারের সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করে। যখন অংশগ্রহণকারীদের কয়েক সপ্তাহের মধ্যে দেশের অন্য অংশে যাওয়ার কল্পনা করতে বলা হয়েছিল, তখন 80% যুবক পরিবারের একজন সদস্যের সাথে দেখা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এটি কার্স্টেনসেনের তত্ত্বকে নিশ্চিত করে: একটি বিচ্ছেদের প্রত্যাশা আমাদেরকে পুনরায় অগ্রাধিকার দিতে বাধ্য করে।

আমরা অতীতকে ছেড়ে দিয়েছি

কার্স্টেনসেনের তত্ত্ব অনুসারে, বর্তমানের আমাদের সুখ ভবিষ্যতে আমরা যে সুবিধাগুলি পেতে পারি তার সাথে প্রতিযোগিতা করে, উদাহরণস্বরূপ, নতুন জ্ঞান বা সংযোগ থেকে। তবে অতীতে করা বিনিয়োগের কথা ভুলে গেলে চলবে না।

সম্ভবত আপনি এমন একজন বন্ধুর সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ পেয়েছেন যিনি দীর্ঘদিন ধরে আপনার কাছে আনন্দদায়ক হওয়া বন্ধ করে দিয়েছেন, শুধুমাত্র কারণ আপনি তাকে স্কুল থেকে চেনেন। অথবা হয়তো আপনি আপনার পেশা পরিবর্তন করতে দ্বিধা বোধ করছেন কারণ আপনি যে শিক্ষা পেয়েছেন তার জন্য আপনি দুঃখিত। সুতরাং, আসন্ন শেষের উপলব্ধি সবকিছুকে তার জায়গায় রাখতে সহায়তা করে।

2014 সালে, জোনেল স্ট্রের নেতৃত্বে একদল বিজ্ঞানী একাধিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালান। তরুণদের কল্পনা করতে বলা হয়েছিল যে তাদের বেশি দিন বাঁচতে হবে না। এটি তাদের সময় এবং অর্থের "ডুবানো খরচ" সম্পর্কে কম উদ্বিগ্ন করে তোলে। বর্তমানের সুখ তাদের জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। কন্ট্রোল গ্রুপ আলাদাভাবে সেট আপ করা হয়েছিল: উদাহরণস্বরূপ, তারা একটি খারাপ সিনেমায় থাকার সম্ভাবনা বেশি ছিল কারণ তারা টিকিটের জন্য অর্থ প্রদান করেছিল।

সময়কে সীমিত সম্পদ হিসাবে বিবেচনা করে, আমরা এটিকে ফালতু কাজে নষ্ট করতে চাই না। ভবিষ্যতের ক্ষতি এবং বিচ্ছেদ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা আমাদের বর্তমানের সাথে সুর মেলাতে সাহায্য করে। অবশ্যই, প্রশ্নে পরীক্ষাগুলি অংশগ্রহণকারীদের বাস্তব ক্ষতির তিক্ততা অনুভব না করেই কাল্পনিক বিচ্ছেদ থেকে উপকৃত হতে দেয়। এবং তবুও, তাদের মৃত্যুশয্যায়, লোকেরা প্রায়শই আফসোস করে যে তারা খুব কঠোর পরিশ্রম করেছে এবং প্রিয়জনের সাথে খুব কম যোগাযোগ করেছে।

তাই মনে রাখবেন: সমস্ত ভাল জিনিস শেষ হয়. বাস্তবের প্রশংসা করুন।