স্কিটেন রেসিপি ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ সিবিটেন

মধু 100.0 (গ্রাম)
চিনি 75.0 (গ্রাম)
লবঙ্গ 3.0 (গ্রাম)
দারুচিনি 5.0 (গ্রাম)
এলাচ 5.0 (গ্রাম)
বে পাতা 1.0 (গ্রাম)
সমুদ্র বকথর্ন 100.0 (গ্রাম)
পানি 1000.0 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

Krasnoyarsk টেরিটরি এক্সিকিউটিভ কমিটির পাবলিক ক্যাটারিং ডিপার্টমেন্ট কর্তৃক অনুমোদিত যান্ত্রিক প্রক্রিয়াকরণের সময় বর্জ্য ও ক্ষতির সাময়িক নিয়মাবলী দেওয়া হয়েছে। কার্নেশন, দারুচিনি, এলাচ বা আদা গরম পানি দিয়ে 10েলে 12-5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়। রান্না শেষ হওয়ার ৫ মিনিট আগে একটি তেজপাতা দিন। ঝোল ফিল্টার করুন, চিনি, মধু, সমুদ্রের বাকথর্ন ব্রোথের সাথে মিলিত সমুদ্রের বাকথর্নের রস যোগ করুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন। রস প্রস্তুত করার জন্য, প্রস্তুত সমুদ্র buckthorn ঘষা এবং চিপা হয়। সজ্জা গরম জল, সেদ্ধ এবং ছেঁকে withেলে দেওয়া হয়। Sbiten গরম, 200 গ্রাম প্রতি ভজনা মুক্তি হয়।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান58.1 কেসিএল1684 কেসিএল3.5%6%2898 গ্রাম
প্রোটিন0.2 গ্রাম76 গ্রাম0.3%0.5%38000 গ্রাম
চর্বি0.7 গ্রাম56 গ্রাম1.3%2.2%8000 গ্রাম
শর্করা13.5 গ্রাম219 গ্রাম6.2%10.7%1622 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.4 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.3 গ্রাম20 গ্রাম1.5%2.6%6667 গ্রাম
পানি94.1 গ্রাম2273 গ্রাম4.1%7.1%2416 গ্রাম
ছাই0.1 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই1400 μg900 μg155.6%267.8%64 গ্রাম
Retinol1.4 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.005 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.3%0.5%30000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.009 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম0.5%0.9%20000 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.03 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.6%1%16667 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.1 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম5%8.6%2000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট2.4 μg400 μg0.6%1%16667 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক27.3 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম30.3%52.2%330 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই2.4 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম16%27.5%625 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন0.5 μg50 μg1%1.7%10000 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.1032 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.5%0.9%19380 গ্রাম
নিয়াসিন0.07 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে16.2 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম0.6%1%15432 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca7 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.7%1.2%14286 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি4.3 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1.1%1.9%9302 গ্রাম
সোডিয়াম, না2.6 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.2%0.3%50000 গ্রাম
সালফার, এস0.08 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1250000 গ্রাম
ফসফরাস, পি2.7 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম0.3%0.5%29630 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি1.5 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম0.1%0.2%153333 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.1 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম0.6%1%18000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি0.2 μg150 μg0.1%0.2%75000 গ্রাম
কোবাল্ট, কো0.02 μg10 μg0.2%0.3%50000 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0028 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.1%0.2%71429 গ্রাম
কপার, কিউ4.8 μg1000 μg0.5%0.9%20833 গ্রাম
ফ্লুরিন, এফ8.1 μg4000 μg0.2%0.3%49383 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.0077 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম0.1%0.2%155844 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.4 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)6.9 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 58,1 কিলোক্যালরি।

স্কিটেনি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 155,6%, ভিটামিন সি - 30,3%, ভিটামিন ই - 16%
  • ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
  • ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
  • ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
 
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপ স্কিটিএন পার ১০০ গ্রাম এর সংখ্যার রাসায়নিক সংমিশ্রণ
  • 328 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 247 কেসিএল
  • 311 কেসিএল
  • 313 কেসিএল
  • 82 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরি সামগ্রী 58,1 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্নার পদ্ধতি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন