ওজন হ্রাস করার সময় পর্যায়ক্রমিক শিথিলতার গুরুত্ব বিজ্ঞানী, ফিজিওলজিস্ট এবং লফবারো বিশ্ববিদ্যালয় (যুক্তরাজ্য) কেভিন ডেটন প্রমাণ করেছেন।
তিনি বিশ্বাস করেন যে স্থায়ী বিধিনিষেধ এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণ আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে কারণ স্কোর রাখলে শিথিলতার সময় পাওয়া উচিত। এছাড়াও অতিরিক্ত কেউন্ড থেকে মুক্তি পেতে কেভিন আরও 2 টি পূর্বশর্ত বলেছিলেন
প্রথম শর্ত, ক্যালোরি গ্রহণের কঠোর নিয়ন্ত্রণ।
বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে প্রকৃতি অনুসারে প্রতিটি মানুষ স্থূলত্বের শিকার হয়। বিবর্তনে, মানব দেহ পুষ্টির জমে খাপ খাইয়ে নিয়েছে, যা প্রাচীনকালে বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত ছিল। পাতলা এবং সুন্দর থাকতে, লোকদের নিজের উপর কাজ করা প্রয়োজন।
দ্বিতীয় শর্তটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। এটি অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে; তদ্ব্যতীত, গবেষকদের মতে, এই ধরনের ক্রমগুলি ক্ষুধা হ্রাস করে।
