কাজ, কোলাহল এবং অবিরাম ক্রিয়াকলাপ দ্বারা বিরামযুক্ত আমাদের ব্যস্ত জীবনে, আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ স্বাগত জানাই। আরও বেশি বেশি ধর্মীয় এবং ধর্মনিরপেক্ষ প্রতিষ্ঠানগুলি কয়েক দিনের জন্য একটি বাস্তব বিরতি নেওয়ার প্রস্তাব দেয়। আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ কি গঠিত? এটার জন্য কিভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে? এর উপকারিতা কি? এলিজাবেথ নাডলারের সাথে উত্তর, ব্রিটানিতে অবস্থিত ফয়ের দে চ্যারিটে দে ট্রেসাইন্ট সম্প্রদায়ের সদস্য৷

একটি আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ করা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে তৈরি করে এমন সবকিছু থেকে নিজেকে কয়েক দিনের বিরতি দেওয়ার অনুমতি দিচ্ছে। "এটি আপনার প্রায়শই অবহেলিত আধ্যাত্মিক মাত্রার সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য শান্ত হওয়ার, নিজের জন্য একটি সময় নিয়ে গঠিত", এলিজাবেথ নাডলার ব্যাখ্যা করেন। নির্দিষ্টভাবে, এটি নিজেকে খুঁজে পেতে এবং স্বাভাবিক গতিকে ধীর করার জন্য একটি বিশেষভাবে সুন্দর এবং আরামদায়ক জায়গায় বেশ কয়েক দিন কাটানো। আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নীরবতা। Retreatants, যেমন তারা বলা হয়, অভিজ্ঞতা আমন্ত্রণ জানানো হয়, যতটা তারা পারেন, এই নীরবতা বিরতি. “আমরা আমাদের পশ্চাদপসরণকারীদের নীরবতা যতটা সম্ভব অফার করি, এমনকি খাবারের সময় যখন নরম ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক শোনা যায়। নীরবতা আপনাকে নিজের কথা শোনার পাশাপাশি অন্যদেরও শোনার অনুমতি দেয়। আপনি যা ভাবতে পারেন তার বিপরীতে, আপনি একে অপরের সাথে কথা না বলে অন্যদের জানতে পারেন। চেহারা এবং অঙ্গভঙ্গিই যথেষ্ট”. Foyer de Charité de Tressaint-এর মধ্যে, প্রার্থনার সময় এবং ধর্মীয় শিক্ষাও দিনে কয়েকবার প্রত্যাবর্তনকারীদের জন্য দেওয়া হয়। এগুলি বাধ্যতামূলক নয় তবে এটি নিজের অভ্যন্তরের দিকে যাত্রার অংশ, ফয়ার বলেছেন, যা ক্যাথলিকদের পাশাপাশি নন-ক্যাথলিকদের স্বাগত জানায়। “আমাদের আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ অবশ্যই সবার জন্য উন্মুক্ত। আমরা এমন লোকদের স্বাগত জানাই যারা খুব ধার্মিক, এমন লোক যারা সম্প্রতি বিশ্বাসে ফিরে এসেছে, কিন্তু যারা ধর্মের প্রতি চিন্তাভাবনা করে বা যারা কেবল বিশ্রাম নিতে সময় নেয় ”, এলিজাবেথ ন্যাডলার উল্লেখ করেন। আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ এর অর্থ হল এই অবসর সময়ের সদ্ব্যবহার করা এবং আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করার জন্য একটি বিশাল প্রাকৃতিক জায়গায় বিশ্রাম নেওয়া বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য উপযুক্ত যারা চান তাদের জন্য। 

মূলত, আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ ধর্মের সাথে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র ছিল। ক্যাথলিক এবং বৌদ্ধ ধর্ম সকলকে আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ অনুশীলন করার পরামর্শ দেয়। ক্যাথলিকদের জন্য, এটি ঈশ্বরের সাথে দেখা করতে এবং খ্রিস্টান বিশ্বাসের ভিত্তিগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে চলেছে। বৌদ্ধ আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণে, প্রত্যাবর্তনকারীদের ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে বুদ্ধের শিক্ষা আবিষ্কার করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়। এইভাবে, বর্তমানে বিদ্যমান বেশিরভাগ আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ ধর্মীয় স্থানে (দাতব্য কেন্দ্র, মঠ, বৌদ্ধ মঠ) অনুষ্ঠিত হয় এবং বিশ্বাসীদের দ্বারা সংগঠিত হয়। তবে আপনি একটি অ-ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানেও আপনার আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ করতে পারেন। গোপনীয় হোটেল, গ্রাম্য গ্রাম বা এমনকি আশ্রমগুলি আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ অফার করে। তারা ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য আধ্যাত্মিক অনুশীলন করে। সেগুলি ধর্মীয় হোক বা না হোক, এই সমস্ত স্থাপনাগুলির মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে: এগুলি বিশেষভাবে সুন্দর এবং শান্ত প্রাকৃতিক জায়গায় অবস্থিত, সমস্ত বাহ্যিক ব্যস্ততা থেকে বিচ্ছিন্ন যেখানে আমরা বছরের বাকি সময় স্নান করি। প্রকৃতি আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ একটি প্রধান খেলোয়াড়. 

আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণে যাওয়ার আগে পরিকল্পনা করার কোনো বিশেষ প্রস্তুতি নেই। সহজভাবে, পশ্চাদপসরণকারীদের এই কয়েক দিনের বিরতির সময় তাদের সেল ফোন, ট্যাবলেট বা কম্পিউটার ব্যবহার না করার জন্য এবং যতটা সম্ভব নীরবতাকে সম্মান করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়। “একটি আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ করতে চাওয়া মানে সত্যিই কাটতে চাওয়া, বিরতির জন্য তৃষ্ণা পাওয়া। এটি নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা, এমন একটি অনুশীলন করার জন্য প্রস্তুত হওয়া যা অনেকের পক্ষে কঠিন বলে মনে হতে পারে: নিজেকে গ্রহণ করার জন্য উপলব্ধ করা এবং একেবারে কিছুই করার নেই। তবে প্রত্যেকেই এটি করতে সক্ষম, এটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্তের বিষয় ”. 

আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণে যাওয়ার সিদ্ধান্ত কখনই আকস্মিকভাবে আসে না। এটি এমন একটি প্রয়োজন যা প্রায়শই জীবনের উল্লেখযোগ্য সময়গুলিতে দেখা দেয়: হঠাৎ পেশাদার বা মানসিক ক্লান্তি, একটি ব্রেক আপ, শোক, অসুস্থতা, একটি বিবাহ ইত্যাদি। "আমরা এখানে তাদের সমস্যার সমাধান খুঁজতে আসিনি কিন্তু তাদের প্রতিফলন এবং নিজেদের যত্ন নেওয়ার জন্য সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার অনুমতি দিয়ে তাদের যথাসম্ভব তাদের মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য". আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ আপনাকে নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে, নিজের কথা শুনতে এবং অনেক কিছুকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে দেয়। Tressaint-এর Foyer de Charité-এ যারা আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ করেছেন তাদের সাক্ষ্যগুলি এটি নিশ্চিত করে।

38 বছর বয়সী ইমানুয়েলের জন্য, আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ তার জীবনের এমন একটি সময়ে এসেছিল যখন তিনি তার পেশাগত পরিস্থিতি হিসাবে জীবনযাপন করছিলেন "সম্পূর্ণ ব্যর্থতা" এবং একটি ছিল "হিংসাত্মক বিদ্রোহ" শৈশবে তার বাবা তাকে অপব্যবহারের বিরুদ্ধে: “আমি নিজের সাথে এবং যারা আমাকে আঘাত করেছে, বিশেষ করে আমার বাবা যাদের সাথে আমি সম্পর্ক পুনর্নবীকরণ করতে পেরেছিলাম তাদের সাথে পুনর্মিলনের একটি প্রক্রিয়ায় প্রবেশ করতে সক্ষম হয়েছি। তারপর থেকে আমি গভীর শান্তি ও আনন্দে আছি। আমি একটি নতুন জীবনে পুনর্জন্ম পেয়েছি". 

অ্যান-ক্যারোলিনের জন্য, 51, আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ একটি প্রয়োজন পূরণ করেছে "একটু বিরতি নিতে এবং জিনিসগুলিকে ভিন্নভাবে দেখতে". অবসরের পর চারজনের এই মা অনুভব করেন "অত্যন্ত নির্মল এবং গভীরভাবে স্থির" এবং স্বীকার করুন যে কখনও এমন অনুভব করেননি "অভ্যন্তরীণ বিশ্রাম".