ইউরিক অ্যাসিড কমাতে 10 টি সেরা প্রাকৃতিক সমাধান

গেঁটেবাত, যা "ধনীদের রোগ" নামেও পরিচিত, মাংস এবং মাংসের পণ্যের অত্যধিক ব্যবহারের কারণে ঘটে। রক্তে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা যা গাউট রোগ সনাক্ত করে। তবে আতঙ্কিত হবেন না, আমরা আপনাকে অনুসন্ধান করেছি ইউরিক অ্যাসিড কমাতে 10 টি সেরা প্রাকৃতিক সমাধান।

ইউরিক এসিড এবং গাউট কি?

ইউরিক অ্যাসিড কিছু খাবারের হজম থেকে বর্জ্য পদার্থ নির্মূল করার ফলে প্রোটিন সমৃদ্ধ, বিশেষ করে লাল মাংস এবং অঙ্গ মাংস। যখন পিউরিন ভেঙ্গে যায় এবং কিডনি দ্বারা সঠিকভাবে অপসারণ করা যায় না, বা শরীরে অতিরিক্ত পিউরিন থাকে, তখন তারা স্ফটিক (হাইপারুরিকেমিয়া) তৈরি করে।

ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিকগুলি তখন জয়েন্টগুলির দেওয়ালে, জয়েন্টগুলোতে এবং শরীরের বিভিন্ন অনুপযুক্ত জায়গায় স্থির হয়ে যায়। এগুলি ত্বকের নিচে বা কিডনিতেও জমা হতে পারে (শেষ পর্যায়ে রেনাল রোগ)।

যখন এটি জয়েন্টগুলোতে থাকে, তখন আমরা বলি যে আমাদের গাউট আছে। গাউটের আক্রমণ হঠাৎ দেখা দেয়। এগুলি খুব বেদনাদায়ক এবং ফলে আক্রান্ত জয়েন্টে লালভাব দেখা দেয় (1)। প্রায়শই বুড়ো আঙুলে ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিক জমা হয়।

রক্তে ইউরিক অ্যাসিড পুরুষদের জন্য 70 মিলিগ্রাম / লি এবং মহিলাদের জন্য 60 মিলিগ্রাম / লি এর বেশি হওয়া উচিত নয়। গাউট নীতিগতভাবে বংশগত, কিন্তু একটি ভারসাম্যহীন জীবনধারা গাউট হতে পারে।

এটি অ্যালকোহলের উপর ভারী নির্ভরতার ফলে হতে পারে। অথবা এমনকি ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকেও ফলাফল, বিশেষ করে কেমোর ক্ষেত্রে।

ইউরিক এসিডের সাথে লড়াই করার জন্য আর্টিচোকস

এই সবজি তার উপকারিতার জন্য সুপরিচিত। প্রাচীন মিশরের পর থেকে এটি medicষধি কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আর্টিকোক আপনার ইউরিক এসিডের মাত্রা কমাতে কিভাবে সাহায্য করতে পারে?

আর্টিকোক বেশ কিছু ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট যেমন সিনারিন, রুটিন, গ্যালিক অ্যাসিড, সিলিমারিন নিয়ে গঠিত। এটি বেশ কয়েকটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (2) ভিটামিন কে, সি, বি 6, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থের সমন্বয়ে গঠিত।

আর্টিচোক লিভার, কিডনি পরিষ্কার করে, এটি পিত্তথলির বিরুদ্ধেও কার্যকর। এই ফাংশনের বাইরে, এটি খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। আপনি এটি সিদ্ধ করে খেতে পারেন, এবং রান্নার রস পান করতে পারেন, বা ঝোল তৈরি করতে পারেন।

আগুনে একটি সসপ্যানে, দুই লিটার খনিজ জল যোগ করুন। 3 টি আর্টিকোকস (হৃদয় এবং পাতা) যোগ করুন। একটি পেঁয়াজ যোগ করুন এবং প্রায় XNUMX মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। যে সময় আর্টিচোকের বৈশিষ্ট্যগুলি পানিতে ছড়িয়ে পড়ে। ঝোল ঠান্ডা হতে দিন, ফিল্টার করুন এবং অর্ধেক চাপা লেবুর রস যোগ করুন। আপনি সারা দিন এই ঝোল পান করতে পারেন। পেঁয়াজ এবং লেবু আর্টিকোকের inalষধি মানকে আরও ভালভাবে কাজ করতে দেয়।

প্রতিদিন সকালে হালকা গরম লেবু পানি পান করুন

লেবুতে থাকা ক্ষারীয় এবং ভিটামিন সি আপনার শরীরকে রক্ত ​​থেকে অতিরিক্ত ইউরিক এসিড অপসারণ করতে সাহায্য করে।

সকালে এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে আস্ত লেবুর রস চেপে নিন। নাড়ুন এবং পান করুন। এটি রক্তে ইউরিক এসিডের মাত্রা কমাতে কার্যকর। গাউট ছাড়াও, "কেন আপনি প্রতিদিন সকালে গরম লেবুর জল পান করবেন?" "

পার্সলে ইউরিক এসিড দ্রবীভূত করতে

এর একাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের জন্য ধন্যবাদ, পার্সলে আপনাকে দ্রুত গাউট নিরাময় করবে। যেমন আপনি জানেন, লেবুর মতো পার্সলে শরীরকে গভীরভাবে পরিষ্কার করে। বর্জ্য নিষ্কাশন এবং বের করে দেওয়ার জন্য শরীরের সমস্ত অংশকে আঁচড়ানো হয় (3)।

বেকিং সোডা

বেকিং সোডা বর্জ্য ইউরিক অ্যাসিডকে পাতলা করে দেয়, যার ফলে আপনার শরীর থেকে এই বর্জ্য বের করা সহজ হয়।

এক গ্লাস জলে আধা চা চামচ বেকিং সোডা ালুন। জল যোগ করুন, মিশ্রিত করুন এবং 5 সেকেন্ড পরে পান করুন। এই সমাধানটি প্রায় দুই সপ্তাহের জন্য দিনে 3-4 বার পান করুন। আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে দয়া করে বেকিং সোডা বাদ দিন। পরিবর্তে, আপনার রক্তে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা মোকাবেলা করার জন্য ফল এবং সবজির দিকে মনোনিবেশ করুন।

বেকিং সোডা শরীরে আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এর অত্যধিক ব্যবহারে সতর্ক থাকুন।

গাউটের বিরুদ্ধে আপেল

আপেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল এটি অঙ্গের মাংস এবং লাল মাংসের মতো পিউরিনে খুব কম। প্রতিদিন এক থেকে দুইটি আপেল (ত্বক সহ) খান। আমি আপেলের বীজ খাই, যেহেতু আমি আপেলের বীজের জন্য ক্যান্সার নিরাময়কারী একজন ব্যক্তির সাক্ষ্য পড়েছি। আমি এটি একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে করছি।

সাধারণ আপেলের রস গাউটের জন্য একটি ভাল প্রতিকার। আপনি সেখানে আপেলের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য পাবেন।

আপেল সিডার ভিনেগার

আপনার গ্লাস জলে, এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন। মিশ্রিত করুন, 5 সেকেন্ড দাঁড়িয়ে থাকুন এবং পান করুন। এই সমাধানটি দুই সপ্তাহের জন্য দিনে দুবার পান করুন। আপনি এটি আপনার সালাদ এবং এর মত (2) ব্যবহার করতে পারেন।

চেরি আপনার ইউরিক এসিড কমায়

যদি স্বাস্থ্যের কারণে, আপনি লেবু খেতে পারেন না, তাহলে আমি আপনাকে রক্তে আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে চেরি খাওয়ার পরামর্শ দিই। প্রতিদিন আধা কাপ চেরি খান, অথবা তাদের জুসও খান।

চেরিতে থাকা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যান্থোসায়ানিন আপনাকে আপনার শরীর থেকে ইউরিক এসিড বের করে দিতে দেয়। চেরি এছাড়াও একটি প্রদাহ বিরোধী। আপনার রক্ত ​​বিশুদ্ধ করার পাশাপাশি, চেরির ব্যবহার গাউটের ফলে হওয়া ব্যথা উপশম করবে।

রসুন, আপনার স্বাস্থ্যকর খাবার

রসুনের মধ্যে থাকা ম্যাগনেসিয়াম, এডিনোসিন, অ্যালিসিন, সালফার, ফ্রুক্টান রক্ত ​​চলাচল এবং শরীর থেকে বর্জ্য দূর করতে সাহায্য করে। রসুন প্রচুর পরিমাণে ট্রেস উপাদান, ভিটামিন, খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ যা শরীরের বিভিন্ন কোষের বিপাক প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে।

প্রতিদিন কাঁচা রসুনের দুটি লবঙ্গ বা প্রতিদিন 4 টি লবঙ্গ রান্না করা রসুন খান। পরপর এক বা দুই গ্লাস পানি পান করুন (5)। আপনার যদি গাউট থাকে বা আপনি গাউট এবং অন্যান্য রোগের সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকেন তবে এর জীবন আছে (উচ্চ রক্তচাপ, ক্যান্সার, নিউমোনিয়া ...)

একটি রসুন মুরগির জন্য: অর্ধেক আলু দিয়ে দুটি রসুনের লবঙ্গ গুঁড়ো করুন। এই পোল্টিসটি আপনার আক্রান্ত পায়ের আঙ্গুলে লাগান এবং সেই পায়ের আঙ্গুলগুলো বেঁধে দিন। এই মুরগি সারারাত রাখুন। আপনার পরবর্তী কয়েক মিনিটের মধ্যে ব্যথা কমে যাবে। আলুর স্টার্চ এবং রসুন আপনাকে দ্রুত উপশম করবে এবং সংশ্লিষ্ট অংশে সরাসরি কাজ করবে (6)।

অনেক পরিমাণ পানি পান করা

আপনার যদি গাউট হয় বা আপনি প্রবণ হয়ে থাকেন, তাহলে প্রচুর পানি পান করুন। প্রতিদিন গড়ে 6 গ্লাস পানি, 3 বা 4 গ্লাস দরকারী ফলের রস ছাড়াও। এই রোগটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার জন্য তরল পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আমাদের দেহে নির্দিষ্ট ধরণের বর্জ্য জমে যাওয়ার ফলে ঘটে।

কিন্তু তরল, স্বাস্থ্যকর তরলের মাধ্যমেই আমরা এটা করতে পারি। টমেটোর রস, পার্সলে, শসা, আপেলের রস তৈরি করুন ... আপনার রসে লেবু যোগ করতে ভুলবেন না।

খাওয়া এড়িয়ে চলুন

অ্যাসিডিফাইং খাবার

শরীরে এই খাবারগুলির বিপাকীকরণ শক্তিশালী অ্যাসিড ধরনের তৈরি করে যেমন: সালফিউরিক এসিড, ইউরিক এসিড, ফসফরিক এসিড।

0,1% এর বেশি পিউরিনের মাত্রা সহ খাবার। এগুলি হল: লাল মাংস, অফাল, দুগ্ধজাত পণ্য, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার, শুকনো শাকসবজি। এই খাবারগুলির প্রক্রিয়াকরণ উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি করে (8)।

ক্ষারযুক্ত খাবার

এই খাবারগুলি ইউরিক অ্যাসিডের ভাল তরলতার অনুমতি দেয়। তারা রক্ত ​​এবং প্রস্রাবকে আরও ক্ষারীয় হতে দেয়। তাদের বিপাক শক্তিশালী অ্যাসিড তৈরির দিকে পরিচালিত করে না। এই খাবারগুলি ইউরিক অ্যাসিড নির্মূল করা সহজ করে তোলে। এর বেশিরভাগই তাজা ফল এবং শাকসবজি।

উপসংহার

বেশি ক্ষারযুক্ত খাবার এবং 0,1 মিলিগ্রামের চেয়ে কম পিউরিনযুক্ত খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ফল এবং সবজির রস ক্ষারীয় করা খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ উচ্চ তরল গ্রহণ অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিডকে আরও সহজে দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে।

আপনি কি এই আর্টিকেলটি পছন্দ করেছেন ? আমাদের সাথে আপনার ছাপ ভাগ করুন।