লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম মানুষের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরের একটি নিষ্কাশন প্রভাব আছে, ফিল্টার এবং শরীর থেকে বর্জ্য অপসারণ. মানবদেহে লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের সুস্থ কার্যকারিতা ছাড়াই কার্ডিওভাসকুলার এবং ইমিউন সিস্টেমগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করে। যখন লিম্ফ্যাটিক তরল স্থির হয়ে যায় এবং টক্সিন দ্বারা আচ্ছন্ন হয়ে যায়, তখন পেশীগুলি সঠিকভাবে পুষ্ট হয় না, ক্ল্যাম্প এবং ব্লক দেখা দেয়, যার ফলে শক্তির মাত্রা কম হয়। ন্যাচারোপ্যাথরা বিশেষ করে লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে পরিষ্কার করার গুরুত্ব লক্ষ্য করেন। আটকে থাকা লিম্ফের সাথে, পুরো শরীর ভুগছে, কারণ আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষ সঠিকভাবে কাজ করা লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের উপর নির্ভর করে। ভাল খবর হল যে সবকিছু আমাদের হাতে এবং আমরা আমাদের শরীরের অনেক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। আসুন প্রধান ক্রিয়াগুলি দেখি যা আমাদের লিম্ফ পরিষ্কার করতে এবং এর স্থবিরতা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে। গাঁজানো খাবার এড়িয়ে চলুন। আরও সম্পূর্ণ, প্রাকৃতিক খাবার খান
কোন খাবারগুলি লিম্ফের স্থবিরতায় অবদান রাখে: (বিশেষত সাদা ময়দা থেকে)। এই সমস্ত পণ্যগুলি লিম্ফের মধ্যে জমা হওয়া বিষাক্ত পদার্থের গঠন ঘটায়। যাইহোক, ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত পণ্য রয়েছে যা আমাদের পরিষ্কার করে। এটা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় দিন এই মুহুর্তে, আমি একটি বড় এবং সাহসী বিস্ময়বোধক চিহ্ন রাখতে চাই। কারণ মোটর কার্যকলাপ ছাড়া, শরীরের লিম্ফ কোন ভাবেই নড়াচড়া করবে না। এই উদ্দেশ্যে, কোন আন্দোলন উপযুক্ত, জাম্পিং খুব ভাল। নাচ, যোগব্যায়াম, কিগং ইত্যাদি। নড়াচড়া করে, পেশীগুলি লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে ম্যাসেজ করে, লিম্ফের প্রবাহকে উদ্দীপিত করে। প্রচুর পানি পান কর লিম্ফ পরিষ্কার করার জন্য শরীরের সত্যিই উচ্চ মানের জল প্রয়োজন। আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ জল পান করেন তা প্রতিদিন 6-8 গ্লাস থেকে পরিবর্তিত হতে পারে। স্নান পরিদর্শন সৌনা এবং স্নান ঘামের মাধ্যমে ত্বকের মাধ্যমে টক্সিন অপসারণের একটি দুর্দান্ত উপায়, যা শরীরকেও পরিষ্কার করে। উপরের সুপারিশগুলি ছাড়াও, একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে আকুপাংচার এবং লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের কার্যকারিতাও নোট করতে পারেন। একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার এবং ভেষজ চা আপনাকে লিম্ফ সরাতে এবং আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। মনে রাখবেন যে সমস্যাটি বিস্তৃতভাবে যোগাযোগ করা এবং যতটা সম্ভব একসাথে অনেকগুলি সরঞ্জাম এবং পদ্ধতি চেষ্টা করা ভাল। স্বাস্থ্যবান হও!