অযৌক্তিক মানুষ: কঠিন লোকদের সাথে ডিল করার জন্য একটি সংক্ষিপ্ত গাইড

এটা প্রথম নজরে মনে হয় আরো অনেক অযৌক্তিক মানুষ আছে. এবং তাদের অনেকের সাথে আপনি যোগাযোগ তৈরি করতে বাধ্য হন, কারণ আপনি কেবল তাদের উপেক্ষা করতে পারবেন না বা আপনার হাতের তরঙ্গ দিয়ে চলে যেতে পারবেন না। এখানে এমন ব্যক্তিদের অনুপযুক্ত আচরণের উদাহরণ রয়েছে যাদের সাথে আপনাকে প্রতিদিন যোগাযোগ করতে হবে:

• একজন অংশীদার যিনি আপনাকে চিৎকার করেন বা সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে অস্বীকার করেন
• একটি শিশু একটি ক্ষুব্ধ সঙ্গে তার পথ পেতে চেষ্টা;
• একজন বার্ধক্য অভিভাবক যিনি মনে করেন যে আপনি তার সম্পর্কে চিন্তা করেন না;
• একজন সহকর্মী যিনি তার সমস্যার জন্য আপনার উপর দোষ চাপানোর চেষ্টা করেন।

মার্ক গলস্টন, আমেরিকান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, যোগাযোগের জনপ্রিয় বইয়ের লেখক, অযৌক্তিক মানুষের একটি টাইপোলজি তৈরি করেছেন এবং নয় ধরনের অযৌক্তিক আচরণ চিহ্নিত করেছেন। তার মতে, তারা বেশ কয়েকটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য দ্বারা একত্রিত হয়েছে: অযৌক্তিক, একটি নিয়ম হিসাবে, বিশ্বের একটি পরিষ্কার ছবি নেই; তারা এমন কিছু বলে এবং করে যা কোন অর্থহীন; তারা এমন সিদ্ধান্ত নেয় যা তাদের নিজেদের স্বার্থে নয়। আপনি যখন তাদের বিবেকের পথে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করেন, তখন তারা অসহনীয় হয়ে ওঠে। অযৌক্তিক লোকেদের সাথে দ্বন্দ্ব খুব কমই দীর্ঘস্থায়ী, দীর্ঘস্থায়ী শোডাউনে পরিণত হয়, তবে সেগুলি ঘন ঘন এবং ক্লান্তিকর হতে পারে।

নয় ধরনের যুক্তিহীন মানুষ

1. সংবেদনশীল: আবেগের বিস্ফোরণ খুঁজছেন। তারা নিজেদের চিৎকার করতে দেয়, দরজায় আঘাত করে এবং পরিস্থিতিকে অসহনীয় অবস্থায় নিয়ে আসে। এই মানুষদের শান্ত করা প্রায় অসম্ভব।
2. যৌক্তিক: ঠান্ডা, আবেগের সাথে কৃপণ দেখান, অন্যদের সাথে বিনয়ী আচরণ করুন। তারা যা কিছু অযৌক্তিক বলে মনে করে তা উপেক্ষা করা হয়, বিশেষ করে অন্য ব্যক্তির আবেগের প্রকাশ।
3. আবেগগতভাবে নির্ভরশীল: তারা নির্ভর করতে চায়, তাদের ক্রিয়াকলাপ এবং পছন্দের দায়িত্ব অন্যদের কাছে স্থানান্তর করতে চায়, অপরাধবোধের উপর চাপ দেয়, তাদের অসহায়ত্ব এবং অক্ষমতা দেখায়। সাহায্যের জন্য অনুরোধ কখনই থামবে না।
4. ভীত: অবিরাম ভয়ে বাস করুন। তাদের চারপাশের বিশ্ব তাদের কাছে একটি প্রতিকূল জায়গা হিসাবে প্রদর্শিত হয় যেখানে সবাই তাদের ক্ষতি করতে চায়।
5. আশাহীন: আশা হারিয়েছে। তারা তাদের অনুভূতিকে আঘাত করা, অপমান করা, আঘাত করা সহজ। প্রায়ই এই ধরনের মানুষের নেতিবাচক মনোভাব সংক্রামক।
6. শহীদ: কখনো সাহায্য চাইবেন না, এমনকি যদি তাদের খুব প্রয়োজন হয়।
7. আক্রমনাত্মক: আধিপত্য, বশীভূত করা। তার উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জনের জন্য একজন ব্যক্তিকে হুমকি, অপমান এবং অপমান করতে সক্ষম।
8. সমস্ত কিছু জানুন: নিজেকে যে কোনও বিষয়ে একমাত্র বিশেষজ্ঞ হিসাবে দেখুন। তারা অন্যকে অপবিত্র হিসাবে প্রকাশ করতে, আত্মবিশ্বাস থেকে বঞ্চিত করতে পছন্দ করে। তারা "উপর থেকে" অবস্থান নেয়, তারা অপমান করতে, জ্বালাতন করতে সক্ষম হয়।
9. সোসিওপ্যাথিক: প্যারানয়েড আচরণ প্রদর্শন করুন। তারা ভয় দেখাতে চায়, তাদের উদ্দেশ্য আড়াল করতে চায়। আমরা নিশ্চিত যে প্রত্যেকে তাদের আত্মার দিকে তাকাতে চায় এবং তাদের বিরুদ্ধে তথ্য ব্যবহার করতে চায়।

দ্বন্দ্ব কি জন্য?

অযৌক্তিকতার সাথে মোকাবিলা করার সবচেয়ে সহজ জিনিসটি হল যে কোনও উপায়ে দ্বন্দ্ব এড়ানো, কারণ একটি জয়-জয় পরিস্থিতিতে একটি ইতিবাচক ফলাফল এখানে প্রায় অসম্ভব। কিন্তু সবচেয়ে সহজ সবসময় সেরা হয় না।

দ্বন্দ্বতত্ত্বের প্রতিষ্ঠাতা জনক, আমেরিকান সমাজবিজ্ঞানী এবং সংঘাতবিদ লুইস কোসার প্রথম একজন যিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে সংঘর্ষের একটি ইতিবাচক কাজ রয়েছে।

"সংঘাত, সহযোগিতার মতো, সামাজিক কাজ আছে। একটি নির্দিষ্ট স্তরের দ্বন্দ্ব কোনভাবেই অকার্যকর নয়, তবে এটি গোষ্ঠী গঠনের প্রক্রিয়া এবং এর টেকসই অস্তিত্ব উভয়েরই একটি অপরিহার্য উপাদান হতে পারে, ”কোজেরা লিখেছেন।

আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব অনিবার্য। আর আনুষ্ঠানিকভাবে সমাধান না হলে তারা বিভিন্ন ধরনের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বে প্রবাহিত হয়। অমীমাংসিত দ্বন্দ্বগুলি আত্মসম্মানে আঘাত করে, এবং কখনও কখনও এমনকি নিরাপত্তার মৌলিক অনুভূতিতেও আঘাত করে।

অযৌক্তিক লোকেদের সাথে দ্বন্দ্ব এড়ানো কোথাও যাওয়ার রাস্তা। অযৌক্তিক একটি সচেতন স্তরে সংঘর্ষ কামনা করে না। তারা, অন্যান্য সমস্ত লোকের মতো, নিশ্চিত হতে চায় যে তারা তাদের সাথে বোঝা, শোনা এবং বিবেচনা করা হয়েছে, তবে, তাদের অযৌক্তিক শুরুতে "পড়ে", তারা প্রায়শই পারস্পরিক উপকারী চুক্তিতে সক্ষম হয় না।

যুক্তিবাদীরা কিভাবে অযৌক্তিক থেকে আলাদা?

গলস্টন যুক্তি দেন যে আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে একটি অযৌক্তিক নীতি রয়েছে। যাইহোক, একটি যুক্তিহীন ব্যক্তির মস্তিষ্ক একটি যুক্তিবাদী ব্যক্তির মস্তিষ্কের তুলনায় একটু ভিন্ন উপায়ে সংঘাতে প্রতিক্রিয়া দেখায়। একটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তি হিসাবে, লেখক 60 এর দশকে স্নায়ুবিজ্ঞানী পল ম্যাকক্লিন দ্বারা তৈরি মস্তিষ্কের ট্রাইউন মডেল ব্যবহার করেন। ম্যাকক্লিনের মতে, মানুষের মস্তিষ্ক তিনটি ভাগে বিভক্ত:

• উপরের — neocortex, কারণ ও যুক্তির জন্য দায়ী সেরিব্রাল কর্টেক্স;
• মধ্যম বিভাগ - লিম্বিক সিস্টেম, আবেগের জন্য দায়ী;
• নীচের অংশ - একটি সরীসৃপের মস্তিষ্ক, বেঁচে থাকার মৌলিক প্রবৃত্তির জন্য দায়ী: "লড়াই বা উড়ান।"

যুক্তিবাদী এবং অযৌক্তিক মস্তিষ্কের কার্যকারিতার মধ্যে পার্থক্য এই সত্য যে দ্বন্দ্ব, চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে, অযৌক্তিক ব্যক্তি নিম্ন এবং মধ্যবিভাগের দ্বারা আধিপত্যশীল হয়, যখন যুক্তিবাদী ব্যক্তি তার সমস্ত শক্তি দিয়ে চেষ্টা করে থাকে। উপরের মস্তিষ্কের এলাকা। একটি অযৌক্তিক ব্যক্তি একটি প্রতিরক্ষামূলক অবস্থানে থাকার সাথে আরামদায়ক এবং পরিচিত।

উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি আবেগপ্রবণ টাইপ চিৎকার করে বা দরজায় আঘাত করে, তখন এটি সেই আচরণের মধ্যে অভ্যাসগত বোধ করে। সংবেদনশীল ধরণের অচেতন প্রোগ্রামগুলি তাকে শোনার জন্য চিৎকার করতে উত্সাহিত করে। যুক্তিবাদী এই পরিস্থিতিতে একটি কঠিন সময় আছে. তিনি কোন সমাধান দেখেন না এবং স্তব্ধ বোধ করেন।

কিভাবে একটি নেতিবাচক দৃশ্যকল্প প্রতিরোধ এবং একটি যুক্তিসঙ্গত শুরুতে থাকতে?

প্রথমত, মনে রাখবেন যে একজন যুক্তিহীন ব্যক্তির লক্ষ্য আপনাকে তার প্রভাবের অঞ্চলে নিয়ে আসা। সরীসৃপ এবং আবেগপ্রবণ মস্তিষ্কের "নেটিভ ওয়াল"-এ, একজন অযৌক্তিক ব্যক্তি অন্ধকারে অন্ধের মতো নিজেকে পরিচালিত করে। যখন অযৌক্তিক আপনাকে শক্তিশালী আবেগের দিকে নিয়ে যেতে পরিচালনা করে, যেমন রাগ, বিরক্তি, অপরাধবোধ, অবিচারের অনুভূতি, তখন প্রথম প্ররোচনাটি প্রতিক্রিয়া হিসাবে "হিট" করা হয়। কিন্তু একজন অযৌক্তিক ব্যক্তি আপনার কাছ থেকে ঠিক এটাই আশা করে।

যাইহোক, অযৌক্তিক লোকেদের শয়তানি করা বা তাদের মন্দের উত্স হিসাবে বিবেচনা করা আবশ্যক নয়। যে শক্তি তাদের অযৌক্তিক এবং এমনকি ধ্বংসাত্মক আচরণ করতে অনুপ্রাণিত করে তা প্রায়শই অবচেতন স্ক্রিপ্টগুলির একটি সেট যা তারা শৈশবে পেয়েছিলেন। আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব প্রোগ্রাম আছে। যাইহোক, যদি অযৌক্তিক যুক্তিবাদের উপর প্রাধান্য পায়, তাহলে দ্বন্দ্ব যোগাযোগের ক্ষেত্রে একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।

অযৌক্তিক ব্যক্তির সাথে সংঘর্ষের জন্য তিনটি নিয়ম

আপনার আত্মনিয়ন্ত্রণ প্রশিক্ষণ. প্রথম ধাপ হল একটি অভ্যন্তরীণ কথোপকথন যেখানে আপনি নিজেকে বলেন, “আমি দেখতে পাচ্ছি কি ঘটছে। সে আমাকে বিরক্ত করতে চায়।" আপনি যখন যুক্তিহীন ব্যক্তির মন্তব্য বা কর্মের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া বিলম্বিত করতে পারেন, কিছু শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন, আপনি প্রবৃত্তির উপর প্রথম বিজয় অর্জন করেছেন। এইভাবে, আপনি পরিষ্কারভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা ফিরে পাবেন।

পয়েন্টে ফিরে যান। অযৌক্তিক ব্যক্তিকে আপনাকে বিপথে নিয়ে যেতে দেবেন না। যদি স্পষ্টভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা আয়ত্ত করা হয়, তাহলে এর মানে হল যে আপনি সহজ কিন্তু কার্যকর প্রশ্ন দিয়ে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। কল্পনা করুন যে আপনি একটি আবেগপ্রবণ টাইপের সাথে তর্ক করছেন যিনি কান্নার মধ্য দিয়ে আপনার দিকে চিৎকার করছেন: "আপনি কেমন মানুষ! আপনি যদি আমাকে এই কথা বলছেন তাহলে আপনি আপনার মনের বাইরে! এই আমার জন্য কি! এমন চিকিৎসা পাওয়ার জন্য আমি কী করেছি!” এই ধরনের শব্দগুলি সহজেই বিরক্তি, অপরাধবোধ, বিভ্রান্তি এবং অর্থ ফেরত দেওয়ার ইচ্ছা সৃষ্টি করে। আপনি যদি প্রবৃত্তির কাছে নতি স্বীকার করেন, তবে আপনার উত্তর অভিযোগের একটি নতুন স্রোতের দিকে নিয়ে যাবে।

আপনি যদি দ্বন্দ্ব পরিহারকারী হন, তাহলে আপনার অযৌক্তিক প্রতিপক্ষ যা বলে তার সাথে একমত হয়ে আপনি হাল ছেড়ে দিতে চাইবেন এবং জিনিসগুলি যেমন আছে তেমনই ছেড়ে দিতে চাইবেন। এটি একটি ভারী অবশিষ্টাংশ ছেড়ে যায় এবং বিরোধের সমাধান করে না। পরিবর্তে, পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন। দেখান যে আপনি আপনার কথোপকথন শুনতে পাচ্ছেন: “আমি দেখতে পাচ্ছি যে আপনি বর্তমান পরিস্থিতি নিয়ে বিরক্ত। আপনি আমাকে কি বলতে চাইছেন তা আমি বুঝতে চাই।" যদি ব্যক্তিটি ক্রমাগত ক্ষেপে যায় এবং আপনার কাছ থেকে শুনতে না চায়, তাহলে পরে তার কাছে ফিরে আসার প্রস্তাব দিয়ে কথোপকথন বন্ধ করুন, যখন সে আপনার সাথে শান্তভাবে কথা বলতে পারে।

পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে নিন। দ্বন্দ্ব সমাধান করতে এবং একটি উপায় খুঁজে বের করতে, প্রতিপক্ষের একজনকে নিজের হাতে লাগাম নিতে সক্ষম হতে হবে। অনুশীলনে, এর অর্থ হ'ল সারাংশ নির্ধারণ করার পরে, আপনি যখন কথোপকথন শুনেছেন, আপনি তাকে একটি শান্তিপূর্ণ দিক নির্দেশ করতে পারেন। কথোপকথককে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কীভাবে পরিস্থিতির সমাধান দেখেন। যিনি প্রশ্ন করেন তিনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করেন। “যতদূর আমি বুঝতে পেরেছি, আপনি আমার মনোযোগের অভাব করেছেন। পরিস্থিতি বদলাতে আমরা কী করতে পারি?” এই প্রশ্নের সাথে, আপনি একজন ব্যক্তিকে যুক্তিযুক্ত কোর্সে ফিরিয়ে দেবেন এবং তিনি ঠিক কী আশা করেন তা শুনবেন। সম্ভবত তার প্রস্তাবগুলি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয় এবং তারপরে আপনি নিজের প্রস্তাব দিতে পারেন। যাইহোক, এটি একটি অজুহাত বা আক্রমণের চেয়ে ভাল।