বিষয়বস্তু
মঞ্চে বা টেলিভিশনে আপনার সর্বদা 100 শতাংশ হওয়া উচিত। এবং শো-ব্যবসার তারকাদের তাদের চিত্রগুলি ভাল আকারে রাখতে হবে।
সেলিব্রিটিদের মধ্যে কোন খাবারগুলো জনপ্রিয়?
জোন ডায়েট
এই ডায়েটটি আমেরিকান ব্যারি সিয়ার্স-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে আবিষ্কার হয়েছিল। এর নিয়মগুলি কঠোর নয় এবং আপনি প্রায় সব কিছু খেতে পারেন। প্রধান কাজটি হল নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে বিপাকটি শুরু করা: আপনার নির্দিষ্ট পরিমাণে খাওয়ার প্রয়োজন সমস্ত খাবার। এটি প্রোটিন থেকে প্রাপ্ত ক্যালোরির 90%, চর্বি থেকে 30% এবং বাকী 30% কার্বোহাইড্রেট থেকে পাওয়া যায়। এই খাবারটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ভারসাম্য করতে সহায়তা করবে এবং দেহে চর্বি জমা করতে দেবে না।
জোন ডায়েটে শৃঙ্খলা জড়িত, আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত আপনার ডায়েট নিরীক্ষণ এবং গণনা করতে হবে। এই ডায়েটিটি ডায়াবেটিস এবং অন্ত্র এবং কিডনিতে সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।
এর অনুসারী: সিন্ডি ক্রফোর্ড, ভেনেসা প্যারাডিস, সেলিন ডায়ন, ডেমি মুর, জেনিফার অ্যানিস্টন।
লেবু ডিটক্স
লেবুর খাবারের পুষ্টি নিম্নরূপ: তাজা লেবুর রস, জৈব ম্যাপেল সিরাপ এবং লাল মরিচের ভিত্তিতে বেশ কয়েক দিন ধরে কেবল লেবু (6-10 কাপ) পান করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে। এক গ্লাস লবণাক্ত পানির সাথে দিন শুরু করুন, এবং সন্ধ্যায় রেচক প্রভাব দিয়ে চা পান করুন। ডিটক্সের অবশ্যই তাজা শাকসবজি এবং ফলের সাথে মাংস প্রতিস্থাপন করার তিন দিন আগে, দুই দিন তরল খাবার খেতে হবে এবং ডিটক্সের আগের দিন তাজা কমলাযুক্ত কমলার রস লেগে থাকতে হবে।
লেবু ডিটক্সের প্রধান সুবিধাটি হ'ল দ্রুত ওজন হ্রাস। তবে ডায়েট ছাড়ার পরে বিপাকজনিত ব্যাধি, হজমে সমস্যা এবং কিডনিগুলির কারণে ওজন বাড়ানো সম্ভব।
এর সমর্থকরা: ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম, নওমি ক্যাম্পবেল, বায়োনস।
শিশুর খাবারের উপর ডায়েট করুন
অদ্ভুত আহার, যা আনন্দিত হলিউডের সব! এটি শুধুমাত্র শিশুদের পণ্যের জন্য খাদ্য জড়িত - স্যুপ, সিরিয়াল, এবং শিশুদের জন্য ম্যাশড আলু। দিনে 14 বার খেতে।
বড় খাবারের জন্য ছোট খাবার এবং ভারসাম্যহীন খাদ্য এই ডায়েটকে স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক করে তোলে। কম ক্যালোরি অবশ্যই আঁশগুলিতে বিয়োগের ফলাফল করবে।
সমর্থক হলেন রিস উইদারস্পুন।
ডায়েট বাঁধাকপি স্যুপ
এই ডায়েটে কেবল বাঁধাকপি, মরিচ, পেঁয়াজ এবং সেলারি দিয়ে তৈরি স্যুপ খাওয়া জড়িত। শরীরের জন্য বিপজ্জনক আর্থিক সব গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব, এবং ওজন হ্রাস একটি কম ক্যালোরি খাদ্য দ্বারা অর্জন করা হয়। ডায়েট স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ।
সমর্থক হলেন সারা মিশেল গেলার
ম্যাক্রোবায়োটিক ডায়েট
ম্যাক্রোবায়োটিকগুলি পূর্ব দর্শনের শিক্ষার উপর ভিত্তি করে যেখানে পণ্যগুলিকে "ইইন" এবং "ইয়াং" এ বিভক্ত করা হয়েছে। প্রথমটি একটি মিষ্টি, টক বা মশলাদার স্বাদের সাথে এবং দ্বিতীয়টি নোনতা এবং তিক্ত। খাদ্যের খাদ্যের প্রাধান্য হল "ইইন" যা ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এবং ইয়াং অত্যধিক ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। আপনার শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখা উচিত যাতে চিত্রটি পাতলা থাকে।
এই ডায়েটে ক্যালসিয়াম, আয়রন, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্কের অভাব রয়েছে যা স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। তাছাড়া, এই খাবারটি খুব ব্যয়বহুল।
অনুসারীরা: গুইনেথ প্যাল্ট্রো, ম্যাডোনা, জো পেসি।