বিষয়বস্তু
এমন আশ্চর্যজনক লোক রয়েছে যাদের প্রকৃতির দ্বারা আদর্শ অনুপাত দেওয়া হয় না, তবে তা সত্ত্বেও, আমরা তাদের ত্বক, চিত্র এবং বক্তৃতার অসম্পূর্ণতা সত্ত্বেও অসীম সুন্দর হিসাবে উপলব্ধি করি। তারা আত্মের অনুভূতি সম্প্রচার করে যা আমাদের জয় করে। তারা এটা কিভাবে করল? সৌন্দর্য একটি রাষ্ট্র, এবং আপনি এটি নিজের মধ্যে চাষ করতে পারেন: এটি খুঁজে পেতে, গ্রহণ করতে এবং ভাগ করতে শিখুন। এবং এমন ব্যায়াম রয়েছে যা এই দক্ষতাগুলি আয়ত্ত করতে সহায়তা করে।
আসুন অবিলম্বে পরিপ্রেক্ষিতে সংজ্ঞায়িত করা যাক: সৌন্দর্যের মান আছে, এবং আমাদের মধ্যে কেউই, বস্তুনিষ্ঠভাবে বলতে গেলে, সেগুলির থেকে কম পড়ে না। কারণ এগুলো ফটোশপ, ভিডিও কালার কারেকশন এবং অন্যান্য লোশন ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে। এই মানগুলি সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে, কেউ তাদের সাথে লড়াই করে, কেউ তাদের বিতর্ক করে – তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, তারা আমাদের মাথায় বেশ শক্তভাবে বসে।
এই মানগুলি নিজের সৌন্দর্যের অভ্যন্তরীণ ইন্দ্রিয়ের উপর একটি ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে, যা আধুনিক বিপণনের জন্য উপকারী: যখন একজন ব্যক্তি নিজের সাথে সন্তুষ্ট হন, তখন তিনি কম কেনেন। অসন্তুষ্ট হলে - প্রসাধনী বিক্রি, চিত্রের জন্য সংশোধনমূলক ডিভাইস, প্লাস্টিক সার্জনদের কাছে আবেদনের সংখ্যা বাড়ছে। কিন্তু আমরা রোপিত স্ট্যাম্পড আদর্শের কিছুর বিরোধিতা করতে পারি। কি? আপনার অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যবোধ। আসুন এটি সম্পর্কে কথা বলি: কীভাবে এটি সন্ধান করবেন এবং এই সৌন্দর্যটি কীভাবে ভাগ করবেন তা শিখবেন?
কীভাবে একজন "অবাক" হয়ে উঠবেন
শুরু করার জন্য, আমি বিপরীত থেকে যাওয়ার প্রস্তাব দিচ্ছি: একেবারে অকর্ষনীয়, কুৎসিত ব্যক্তিকে অনুভব করার জন্য কী করা দরকার? প্রযুক্তিটি পরিচিত: প্রতিবার আপনি আয়নায় তাকান, আপনাকে আপনার নিজের ত্রুটিগুলির উপর ফোকাস করতে হবে এবং সবচেয়ে গুরুতর, ঘৃণ্য অভ্যন্তরীণ কণ্ঠে সেগুলি বর্ণনা করতে হবে।
– এই তো, একটা নতুন বলি, আরেকটা পিম্পল বের হয়েছে, কোমরটা নেই গেটে, বুকটা আগে ছিল – কিন্তু এখন হুম…
আমরা অনেকেই প্রতিদিন সকালে এভাবে নিজেদের সাথে কথা বলি, বুঝতে পারি না কি ঘটছে। ভিতরের কন্ঠস্বর এতই পরিচিত শোনায় যে আমরা তা খেয়ালও করি না। আপনি যদি নিজের প্রতি এতটা নিষ্ঠুর না হন তবে নিজেকে সম্পূর্ণ নিরুৎসাহিত করার জন্য প্রতিদিন প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে সমস্ত প্রতিফলিত পৃষ্ঠগুলিতে আপনার নিজের অপূর্ণতাগুলি লক্ষ্য করা যথেষ্ট।
সামগ্রিকভাবে, কারণগুলি পরিষ্কার: আমাদের একটি গুরুতর, কর্তৃত্বপূর্ণ অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর প্রয়োজন (অনেক মেয়ের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, এই জাতীয় ক্ষেত্রে, তাদের মাথায় কোনও প্রিয় বা কোনও আদর্শ পুরুষের কণ্ঠস্বর) প্লাস সময়। আমরা জানালায় প্রতিফলনের দিকে তাকাই এবং নিজেদেরকে অসন্তুষ্টির সাথে মূল্যায়ন করি, প্লাস বাথরুম/টয়লেটে আয়না, প্লাস জানালা এবং ফোনের সামনের ক্যামেরা – দিনে মাত্র দেড় ঘন্টা হয়ে যাবে। এবং এখানে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল।
আমাদের প্রয়োজন ভিতরের ভয়েস
যদি একজন ব্যক্তি সারাজীবন তার অসম্পূর্ণতাগুলি ট্র্যাক করে থাকেন, তাহলে এই ফাংশনটিকে কেবল বন্ধ এবং চালু করা সহজ কাজ নয়। অতএব, আমার সুবিধার জন্য অভ্যন্তরীণ কথোপকথন চালু করার জন্য, আমি খেলার পরামর্শ দিই।
প্রথম ধাপটি খুবই সহজ: একটি সেক্সি একটি দিয়ে ভিতরে কথা বলে গুরুতর ভয়েস প্রতিস্থাপন করুন। আমাদের সকলের এই ধরনের ভয়েস আছে যা আমরা ফ্লার্ট করি। এখানে? এখন কি ঘটছে তাকে মূল্যায়ন করা যাক। গভীর, কৌতুকপূর্ণ, ফ্লার্টেটিং।
এই কন্ঠে নিজেকে বলুন, "আমার কান আছে,
বা:
- বাবু, তুমি এমন পা দিয়ে জনসম্মুখে নিজেকে দেখাতে পারো না!
কি ঘটছে অযৌক্তিকতা অনুভব? আপনার দাবিগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া কি কঠিন হচ্ছে? এটা ঠিক কি জন্য আমরা চেষ্টা করছি.
এখন ধাপ দুই: আপনি এই ভয়েস অভ্যাস করতে হবে. যে কৌশলটি আমাদের সাহায্য করবে তাকে "অ্যাঙ্করিং" বলা হয়। একটি প্রতিফলিত পৃষ্ঠ দেখে, আক্ষরিক অর্থে এটি থেকে প্রথম আলো, নিজেকে বলুন: থামুন! এবং আপনি তার দিকে ফিরে যাওয়ার আগে, আপনার সেক্সি ভিতরের ভয়েসটি মনে রাখবেন। এবং শুধুমাত্র যে পরে প্রতিফলন তাকান.
বাইরে সৌন্দর্য
এই কৌশলটি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে আমার কাছে একটি দুর্দান্ত গল্প রয়েছে, কেবল অভ্যন্তরীণ আত্ম-সচেতনতার স্তরেই নয়, এটি কীভাবে চারপাশের সমস্ত কিছুকে পরিবর্তন করে। একটি মেয়ে, যে একটি সেমিনারে ভিতরের কণ্ঠের সাথে এই অনুশীলনটি আয়ত্ত করেছিল, সন্ধ্যায় ট্রেনে বাড়ি গিয়েছিল। এবং পরের দিন, তিনি বলেছিলেন: এক ঘন্টার ভ্রমণে, পুরো গাড়িটি তাকে চিনতে পেরেছে – মজাদার, সহজ এবং ড্রাইভ সহ। কেন? কারণ আমাদের ট্রেনগুলিতে সুন্দর রাজ্য সম্প্রচারকারী লোকের ভয়ানক অভাব রয়েছে।
আপনি যদি একটি নতুন সম্পর্ক খুঁজছেন, একটি flirty উপায়ে নিজের সাথে কথা বলা আকর্ষণীয় এবং লোভনীয় হয়ে উঠার একটি উপায়। একটি গুরুতর অবস্থা যেখান থেকে আপনি নিজেকে একটি অসফল সৃষ্ট সত্তা হিসাবে মূল্যায়ন করেন, একটি পোস্টারের মতো যা বলে: "আমার জীবনে সবকিছুই ভয়ঙ্কর, আমার এমন একজন ব্যক্তির প্রয়োজন যে আমার হৃদয়ের ফাঁক গর্তটি প্লাগ করবে এবং আমাকে সত্তার ভয়াবহতা থেকে বাঁচাবে" সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিজ্ঞাপন নয়. , একমত। যদি এটি কাজ করে তবে এটি সম্ভবত সেরা সম্পর্কগুলিকে আকর্ষণ করবে না। যেমন কেউ একবার বলেছেন, সৌন্দর্য হল সুখের প্রতিশ্রুতি। আর এটা শুরু হয় ভেতর থেকে, নিজের সাথে জগত থেকে।
স্বাস্থ্যের জন্য বিশ্ব
কেন আমি নিয়মিত কথা বলি যে মৃদুভাবে, প্রফুল্লভাবে, উত্তেজকভাবে নিজের সাথে কথা বলা এবং নিজেকে চাপ না দেওয়া এবং ত্রুটিগুলি গুরুত্ব সহকারে মূল্যায়ন করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ? আমি প্রতিটি যুব ও মেরুদন্ডের স্বাস্থ্য সেমিনারে এটি উল্লেখ করি এবং অনেকে মনে করেন যে আমি এইভাবে সঠিক পরিবেশ তৈরি করতে চাই। কিন্তু এটা না. ক্রমাগত অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব যুদ্ধের মত, এবং যুদ্ধ ধ্বংস। বিশেষ করে স্বাস্থ্যের সর্বনাশ। যদি একজন ব্যক্তি প্রতিদিন, বছরের পর বছর ধরে নিজেকে প্রমাণ করে যে "আমার সাথে কিছু ভুল আছে এবং এটি এমন নয়", শীঘ্রই বা পরে সে "এরকম নয়" হয়ে যায়।
অভ্যন্তরীণ চাপ রোগের দিকে পরিচালিত করে, যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। এবং স্বাস্থ্যের পথটি এই সত্য দিয়ে শুরু হয় যে আমরা নিজেদেরকে গ্রহণ করি - বিশেষ করে, আমাদের শরীর। আমরা সম্মত, মৃদু রসিকতা এবং ভালবাসা. সর্বোপরি, বস্তুনিষ্ঠভাবে বলতে গেলে, আমাদের শরীর আমাদের মূর্ত প্রতীক। ক্রমাগত সমালোচনা করা, আমরা এটি উপভোগ করব না। এবং এটা প্রাপ্য.