শিশুদের জন্য টোস্ট
সর্বাধিক 4 বা 5টি ভিন্ন স্বাদের সহজ রেসিপিগুলি চয়ন করুন, কারণ শিশুরা কী খায় তা আলাদা করতে পছন্দ করে। রং এবং উপস্থাপনা সঙ্গে খেলা. ভিটামিন সি প্রদান করার সময় টমেটো এবং ভেষজগুলি সুন্দর রঙ দেয়। যখন এটি বড় স্লাইস আসে, তাদের টুকরো টুকরো করে কেটে নিন: এটি খাওয়া সহজ। নিখুঁত চুক্তির কিছু ধারণা।
লবণাক্ত সংস্করণে : কড়া সিদ্ধ ডিম + মেয়োনেজ + টুনা + পার্সলে হ্যাম + আনারস + কমটে: সমস্ত আউ গ্র্যাটিন ফেটা + ক্রিম চিজ + পাইন বাদাম পিটানো ডিম দিয়ে মাস্কারপোন + গ্রেটেড চিজ: পার্সলে কড লিভার + লেবু + চাইভস সহ সমস্ত আউ গ্র্যাটিন।
মিষ্টি সংস্করণে : কুটির পনির + নেকটারিন + রাস্পবেরি + মধু। হ্যাজেলনাট + দুধ + চিনির সাথে গলিত এবং মিশ্রিত চকলেট। নাশপাতি + মাস্কারপোন হুইপড ক্রিম + মিল্ক চকলেট শেভিংস।
আমাদের উপদেশ : যদি স্যান্ডউইচগুলি সম্পূর্ণ খাবার তৈরি করে, তবে লবণযুক্ত স্যান্ডউইচগুলিতে সর্বদা প্রোটিন (ডিম, হ্যাম, স্যামন, টুনা), একটি সবজি বা একটি কাঁচা খাবার (টমেটো, সালাদ) রাখা নিশ্চিত করুন। অন্যথায়, কয়েকটি সালাদ পাতা দিয়ে তার প্লেটটি সাজান। এছাড়াও মিষ্টি টোস্টের উপর ফল রাখুন। সতর্কতা: তাদের মধ্যে কমপক্ষে একটিতে অবশ্যই দুগ্ধজাত পণ্য থাকতে হবে (দই, পনির)। অন্যথায়, তাকে এক গ্লাস দুধ দিন।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য টোস্ট
এটি একটি হুইপড ক্রিমে হর্সরাডিশ বা ওয়াসাবির মতো নতুন জোড়া চেষ্টা করার সময় যা একটি সুন্দর সালমন, পেঁয়াজের কম্পোটে অ্যাঙ্কোভিস সহ থাকবে। সবকিছু সম্ভব ! এখানে কিছু ধারনা.
লবণাক্ত সংস্করণে : টাটকা লেবু ছাগলের পনির + তরমুজের বল এবং পুদিনা পাতা বেগুন ক্যাভিয়ার + আখরোটের কার্নেল এবং চ্যাপ্টা পার্সলে ছোট মটর ক্রিম ফ্রাইচে মেশানো + ধূমপান করা হাঁসের ব্রেস্ট সার্ডিন তেলে তাজা পনিরের সাথে মেশানো + কেপার্স + ডিল টুকরো টুকরো করে টমেটো + স্প্যানিশ গার্ল দিয়ে মেশানো। মিছরিযুক্ত সবজি (টমেটো, জুচিনি, মৌরি?) + থাইম + জলপাই তেল।
মিষ্টি সংস্করণে : কুইন্স পেস্ট + ম্যানচেগো পনির বেকড আপেল + ক্যালভাডোস + মাখন + চিনি রোস্টেড ডুমুর + আমরেটো + হ্যাজেলনাট চেরি সহ কিরশ + ক্রিম ফ্রাইচে।
আমাদের উপদেশ : আপনি যদি আপনার ফিগারের দিকে মনোযোগ দেন, তবে স্যান্ডউইচগুলিতে চর্বি সীমিত করুন, যেমন মাখন, তেল এবং পনির! বন্ধুদের সাথে একটি অ্যাপেরিটিফ ডিনারের জন্য আদর্শ, ছোট ঠান্ডা স্যুপ, চেরি টমেটো, সালাদ, তাজা ফলের কাপ দিয়ে স্যান্ডউইচগুলি সম্পূর্ণ করুন? আপনি আনন্দ এবং ভারসাম্য সমন্বয় করতে সক্ষম হবে. রুটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি ভাল "ওয়েজড" হওয়ার অনুভূতিও পাবেন।
টোস্টের জন্য রুটির ধরন
আমি কি কোন রুটি ব্যবহার করতে পারি?
যতক্ষণ আপনি টোস্ট করবেন ততক্ষণ যে কোনও রুটি ভাল হতে পারে। যাইহোক, বড় স্লাইস (দেশ বা Poilâne প্রকার) ব্যবহার করা সহজ, এবং কাটা! আপনি সিরিয়াল বা জলপাইয়ের সাথে রুটি বেছে নিয়েও আনন্দের পরিবর্তন করতে পারেন। তাদের সকলেরই তৃপ্তির জন্য প্রয়োজনীয় জটিল কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করার যোগ্যতা রয়েছে। আপনি যদি ইতিমধ্যে টোস্ট করা রুটি (পেলেটিয়ার টাইপ) ব্যবহার করেন তবে এটি ব্যবহারিক, তবে একটু বেশি ক্যালোরিযুক্ত। মাখন যোগ করা এড়িয়ে চলুন!