অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসে ক্যালোরি গণনা করার জন্য সেরা সেরা নিখরচায় অ্যাপ্লিকেশন

আপনি যদি আকারে উঠতে এবং ওজন হ্রাস করার জন্য তাদের চিত্রটিতে গুরুত্ব সহকারে নিযুক্ত হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে ক্যালোরি গণনা এই লক্ষ্য অর্জনের আদর্শ উপায়। সামান্য ক্যালোরি ঘাটতি সহ পুষ্টি আপনাকে কার্যকরভাবে, দক্ষতার সাথে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে নিরাপদে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

আমরা আপনাকে Android এবং iOS-এ ক্যালোরি গণনার জন্য সেরা বিনামূল্যের অ্যাপ অফার করি। মোবাইল ফোনে সহজ অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে আপনার হাতে সবসময় একটি খাদ্য ডায়েরি থাকে এবং আপনি এমনকি বাড়ির বাইরেও পণ্য তৈরি করতে সক্ষম হবেন। কিছু প্রোগ্রামের এমনকি পণ্যের সম্পূর্ণ তালিকা অ্যাক্সেসের জন্য ইন্টারনেট প্রাপ্যতার প্রয়োজন হয় না।

CALORIES গণনা কিভাবে

ক্যালোরি কাউন্টারের জন্য নিম্নলিখিত সমস্ত মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য:

• প্রতিদিনের ক্যালোরির গ্রহণের স্বতন্ত্র গণনা
• ক্যালোরি খাবার পাল্টা
• কাউন্টার প্রোটিন, শর্করা এবং চর্বি
• সমস্ত ম্যাক্রো সহ পণ্যগুলির একটি তালিকা প্রস্তুত করুন
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা
• ক্যালোরি খরচ সহ প্রাথমিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি প্রস্তুত তালিকা
• ভলিউম এবং ওজন পরিবর্তন ট্র্যাক
• আপনি পান জল হিসাব
• সুবিধাজনক এবং স্বজ্ঞাত চার্ট যা আপনাকে পাওয়ার ডিবাগ করতে সহায়তা করবে

তবে এই প্রোগ্রামগুলিতে এমনকি একই বৈশিষ্ট্যটি খুব ভিন্ন উপায়ে প্রয়োগ করা হয়। ক্যালোরি গণনা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি কেবল নকশা এবং ব্যবহারযোগ্যতা নয়, তবে পণ্যের ডেটাবেস, বিকল্পগুলির ক্রিয়াকলাপ, অতিরিক্ত ফাংশন।

অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসে ক্যালোরি গণনা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন

নীচে তালিকাভুক্ত হ'ল ডিজাইন করা ক্যালোরি গণনার জন্য অ্যাপস উভয় অপারেটিং সিস্টেমের জন্য: অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস (আইফোন)। প্লে মার্কেটে ডাউনলোড করতে এবং অ্যাপস্টোর লিঙ্কগুলি নীচে সরবরাহ করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনগুলি নিখরচায়, তবে এগুলির মধ্যে কয়েকটি অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যযুক্ত অর্থ প্রদানের প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্টের সাথে সংযুক্ত হতে পারে। যাইহোক, এমনকি মৌলিক সংস্করণ প্রায়শই সাফল্যের সাথে KBZHU গণনা করতে যথেষ্ট। অ্যাপ্লিকেশনগুলির গড় রেটিং এবং ডাউনলোডের সংখ্যা প্লে মার্কেটের ডেটার ভিত্তিতে উপস্থাপিত হয়।

কাউন্টার মাই ফিটনেসপাল

ক্যালোরি গণনার জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় অ্যাপের তালিকার শীর্ষস্থানীয় অবস্থানটি আত্মবিশ্বাসের সাথে আমার ফিটনেসপাল নেয়। বিকাশকারীদের মতে, প্রোগ্রামটি রয়েছে বৃহত্তম ডাটাবেস (million মিলিয়নের বেশি আইটেম), প্রতিদিন পুনরায় পূরণ করা। অ্যাপ্লিকেশনটিতে বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সম্পূর্ণ সেট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: আপনার নিজের খাবারের সীমাহীন সংখ্যক তৈরি করুন, ওজন, বারকোড স্ক্যানার, প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, চিনি, ফাইবার এবং কোলেস্টেরল সহ প্রধান পুষ্টির জন্য পরিসংখ্যান সম্পর্কিত একটি অমিতসংখ্যক পরিসংখ্যান এবং প্রতিবেদন তৈরি করুন।

ক্যালোরি গণনা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে আমার ফিটনেসপাল একটি সুবিধাজনক কার্যকরী প্রশিক্ষণও উপস্থাপন করে। প্রথমত, সীমাহীন সংখ্যক কাস্টম অনুশীলন তৈরি করার ক্ষমতা। দ্বিতীয়ত, আপনি কার্ডিওর মতো ব্যক্তিগত পরিসংখ্যানগুলিতে প্রবেশ করতে পারেন, সুতরাং এটি শক্তির প্রশিক্ষণ, সেট, পুনরাবৃত্তি এবং পুনরাবৃত্তিতে ওজন সহ training খাবার এবং ব্যায়ামের তালিকা অ্যাক্সেস করতে ইন্টারনেটের প্রয়োজন।

আর একটি ভাল পয়েন্ট আমার ফিটনেসপাল হয় ওয়েবসাইটের সাথে একটি সম্পূর্ণ সিঙ্ক: আপনি আপনার কম্পিউটার এবং ফোন থেকে লগ করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি নিখরচায়, তবে কয়েকটি উন্নত বৈশিষ্ট্য কেবল প্রদত্ত সাবস্ক্রিপশনে পাওয়া যায় on মিনিটগুলির মধ্যে ব্যবহারকারীরা পৃথক ফিটনেস ট্র্যাকারের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজেশনের অসম্ভবতার দিকেও ইঙ্গিত করেন।

• গড় রেটিং: 4.6
• ডাউনলোডের সংখ্যা: 50 মিলিয়ন ডলার
• প্লে মার্কেটে ডাউনলোড করুন
• এ্যাপ দোকান থেকে ডাউনলোড

কাউন্টার ফ্যাট সিক্রেট

ফ্যাট সিক্রেট প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্ট, সাবস্ক্রিপশন এবং বিজ্ঞাপন ছাড়াই ক্যালোরি গণনা করার জন্য একটি সম্পূর্ণ ফ্রি অ্যাপ। প্রোগ্রামটির অন্যতম প্রধান সুবিধা হ'ল একটি দুর্দান্ত, সংক্ষিপ্ত এবং তথ্যপূর্ণ ইন্টারফেস। ফ্যাট সিক্রেটের একটি দুর্দান্ত পণ্যের ভিত্তি রয়েছে (পণ্যের বার কোড লিখুন সহ), যা বিভাগগুলিতে বিভক্ত: খাদ্য, রেস্তোঁরা চেইন, জনপ্রিয় ব্র্যান্ড, সুপারমার্কেট। স্ট্যান্ডার্ড ম্যাক্রো ছাড়াও চিনি, সোডিয়াম, কোলেস্টেরল, ফাইবারের পরিমাণ সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে। পোড়া ক্যালোরি পর্যবেক্ষণ করার জন্য একটি সহজ ডায়েরি ব্যায়ামও রয়েছে।

আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটিতে ইমেজ স্বীকৃতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: খাবার এবং খাবারের ছবি তুলুন এবং ফটোতে একটি ডায়েরি রাখুন। অসুবিধার মধ্যে ব্যবহারকারীরা খাবারের অপ্রতুল সংখ্যক খাবার (প্রাতরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার, স্ন্যাকস) পাশাপাশি অংশগুলি নির্দিষ্ট করতে না পেরে অসুবিধাগুলি রেসিপিগুলি রিপোর্ট করে। ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি বিভাগ আছে, তবে আয়তন নিয়ন্ত্রণ করুন, দুর্ভাগ্যবশত, না।

• গড় রেটিং: 4,4
• ডাউনলোডের সংখ্যা: 10 মিলিয়ন ডলার
• প্লে মার্কেটে ডাউনলোড করুন
• এ্যাপ দোকান থেকে ডাউনলোড

কাউন্টার লাইফসাম

লাইফেসাম ক্যালোরি গণনার জন্য আর একটি খুব জনপ্রিয় অ্যাপ্লিকেশন, যা এর আকর্ষণীয় নকশায় আপনাকে আনন্দিত করবে। প্রোগ্রামে একটি বড় খাদ্য ডাটাবেস, বারকোডগুলি পড়ার জন্য ইঙ্গিতের অংশগুলি এবং ডিভাইস সহ রেসিপি যুক্ত করার ক্ষমতা। লাইফসামটি আপনি কোন খাবারটি খেয়েছেন তাও মনে আছে এবং এটি শক্তির নিয়ন্ত্রণ আরও সরল করে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রতিদিনের ওজন, খাবার এবং পানীয়জলের বিষয়ে অনুস্মারকগুলির একটি সুবিধাজনক সিস্টেম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

প্রোগ্রামটি বিনামূল্যে, তবে আপনি একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্ট ক্রয় করতে পারেন যা আপনি পণ্যগুলির (ফাইবার, চিনি, কোলেস্টেরল, সোডিয়াম, পটাসিয়াম) অতিরিক্ত তথ্যে অ্যাক্সেস পাবেন, শরীরের পরিমাণ এবং শরীরের চর্বি শতাংশ, রেটিং পণ্যগুলি বিবেচনা করে। বিনামূল্যে সংস্করণে এই বৈশিষ্ট্য উপলব্ধ নয়. কিন্তু শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি ভাল ভিত্তি রয়েছে, যা সর্বদা জনপ্রিয় গ্রুপ প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করে।

• গড় রেটিং: 4.3
• ডাউনলোডের সংখ্যা: 5 মিলিয়ন ডলার
• প্লে মার্কেটে ডাউনলোড করুন
• এ্যাপ দোকান থেকে ডাউনলোড

ক্যালোরি কাউন্টার ইয়াজিআইও

ক্যালোরি গণনা করার জন্য ইয়াজিআইও সর্বাধিক জনপ্রিয় শীর্ষ অ্যাপগুলিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ফটোগুলির সাথে একটি খাবার ডায়েরি, তাই এটি সুন্দর এবং সহজ চালান। প্রোগ্রামের সমস্ত প্রাথমিক কাজ রয়েছে: সমস্ত ম্যাক্রো সহ সমাপ্ত পণ্য টেবিল, তাদের পণ্য যোগ করুন এবং পছন্দের তালিকা তৈরি করুন, বারকোড স্ক্যানার, ট্র্যাক, খেলাধুলা এবং কার্যকলাপ, ওজন রেকর্ডিং. যাইহোক, আপনার নিজস্ব রেসিপি যোগ করা প্রদান করা হয় না, এটি পৃথক উপাদান প্রবর্তন সীমাবদ্ধ করতে হবে.

ক্যালোরি গণনার জন্য পূর্ববর্তী অ্যাপ্লিকেশনের মতো, YAZIO এর বিনামূল্যে সংস্করণে বেশ কয়েকটি সীমাবদ্ধতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্টে আপনি 100 টিরও বেশি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু রেসিপি পাবেন, পুষ্টি (চিনি, চর্বি এবং লবণ) ট্র্যাক করতে সক্ষম হবেন, শরীরের চর্বি, রক্তচাপ, রক্তে শর্করার মাত্রা, বুক, কোমর এবং নিতম্বের পরিমাপ করুন। কিন্তু মূল কার্যকারিতা বিনামূল্যে সংস্করণে।

• গড় রেটিং: 4,5
• ডাউনলোডের সংখ্যা: 3 মিলিয়ন ডলার
• প্লে মার্কেটে ডাউনলোড করুন
• এ্যাপ দোকান থেকে ডাউনলোড

ডাইন 4 ফিট থেকে ক্যালোরি কাউন্টার

ক্যালোরি গণনা করার জন্য সুন্দর ছোট অ্যাপটি ডাইন 4 ফিটও শ্রোতা পেতে শুরু করেছে। এই প্রোগ্রামটিতে একটি খাদ্য ডায়েরি রাখার জন্য সমস্ত মৌলিক ফাংশন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এছাড়াও বেশিরভাগ পণ্যগুলিতে গ্লাইসেমিক সূচক, কোলেস্টেরল, লবণ, ট্রান্স ফ্যাট, ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো দরকারী তথ্য যুক্ত করা হয়েছে। এছাড়াও, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সামগ্রীর উপর ডেটা এবং এমনকি খাবারের পছন্দ এবং তাদের সঠিক স্টোরেজ সম্পর্কে ব্যবহারিক পরামর্শ রয়েছে।

ডাইন 4 ফিতে একটি খুব বড় খাবারের ডাটাবেস, যা নিয়মিত আপডেট হয়। একই সাথে এটি একটি অসুবিধে যে এই জাতীয় তালিকা বিভ্রান্তি তৈরি করে এবং অ্যাপটি ব্যবহার করা কঠিন করে তোলে। ব্যবহারকারীদের আরেকটি অসুবিধাকে একটি রেসিপি যোগ করতে অক্ষমতা এবং একটি দীর্ঘ অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড বলে। তবে, এটি লক্ষ্য করা উচিত যে স্পোর্টস লোডগুলির তালিকায় আপনি প্রতি সেশনে পোড়া ক্যালোরি সম্পর্কে প্রস্তুত ডেটা সহ অনেকগুলি ফিটনেস প্রোগ্রাম দেখতে পাবেন।

• গড় রেটিং: 4.6
• ডাউনলোডের সংখ্যা: 500 হাজার ডলার
• প্লে মার্কেটে ডাউনলোড করুন
• এ্যাপ দোকান থেকে ডাউনলোড

অ্যান্ড্রয়েডে ক্যালোরি গণনা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন

জমা দেওয়া অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ শুধুমাত্র অ্যান্ড্রয়েড প্ল্যাটফর্মের জন্য। আপনি যদি উপরে তালিকাভুক্ত প্রোগ্রামগুলিতে না এসে থাকেন তবে এই তিনটি বিকল্পের মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন।

আরো দেখুন:

• জিম প্রশিক্ষণের জন্য অ্যান্ড্রয়েডের জন্য শীর্ষ 10 অ্যাপ্লিকেশন
• বাড়িতে workouts জন্য শীর্ষ 20 অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশন
• অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা 10 সেরা অ্যাপ্লিকেশন

ক্যালোরি কাউন্টার

খুব ক্যালোরি গণনার জন্য সহজ এবং সংক্ষিপ্ত অ্যাপ্লিকেশন, যার মধ্যে একটি খাদ্য ডায়েরি রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কাজ রয়েছে। আপনার যদি এমন একটি সাধারণ এবং স্বজ্ঞাত প্রোগ্রামের প্রয়োজন হয় যেখানে অতিরিক্ত অতিরিক্ত কিছু না থাকে তবে "ক্যালোরি কাউন্টার" - আপনার উদ্দেশ্যগুলির জন্য আদর্শ। তদতিরিক্ত, এটি ক্যালোরি গণনার জন্য কয়েকটি অ্যাপগুলির মধ্যে একটি, যা ইন্টারনেট ছাড়াই সূক্ষ্মভাবে কাজ করে।

সমস্ত মূল ফাংশন নিখুঁতভাবে প্রয়োগ করা হয়: গণনা ম্যাক্রো সহ প্রস্তুত সেট পণ্য, রেসিপি যোগ করার ক্ষমতা, প্রধান অ্যাথলেটিক লোডের একটি তালিকা, পৃথক গণনা KBZHU। এবং অ্যাপের রিভিউ, তার minimalism সত্ত্বেও, খুব ধনাত্মক.

• গড় রেটিং: 4,4
• ডাউনলোডের সংখ্যা: 500 হাজার ডলার
• প্লে মার্কেটে ডাউনলোড করুন

কাউন্টার ইজি ফিট

বিপরীতে, সহজ ফিট তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে রঙিন ইন্টারফেস এবং অ্যানিমেটেড ডিজাইন প্রোগ্রামগুলির প্রশংসা করুন। এই ক্যালোরি কাউন্টার নিবন্ধন কোন প্রতিযোগী আছে. বিকাশকারীরা খাবার এবং ম্যাক্রোগুলির তালিকা সহ একটি তুচ্ছ টেবিল তৈরি করেনি এবং সৃজনশীল দৃষ্টিকোণ থেকে বিষয়টির সাথে যোগাযোগ করেছে। প্রোগ্রামটিতে প্রচুর অ্যানিমেশন পণ্য রয়েছে যা চিত্রিত আইকনগুলিকে চিত্রিত করে এবং সেটিংসের পাশাপাশি 24 টি রঙ রয়েছে, তাই আপনি আপনার ডিজাইনের জন্য সবচেয়ে মনোরম চয়ন করতে পারেন।

রঙিন নকশা সত্ত্বেও, প্রোগ্রাম অবিচ্ছিন্নভাবে এবং বাধা ছাড়াই কাজ করে। অ্যাপের সমস্ত মৌলিক ফাংশন হল, এবং আকর্ষণীয় ডিজাইন শুধুমাত্র ক্যালোরি গণনা করার প্রক্রিয়া থেকে আনন্দ যোগ করে। কিন্তু অপূর্ণতা আছে. রাশিয়ান ডেভেলপারদের দ্বারা বিকশিত প্রোগ্রাম হিসাবে, ডাটাবেস কিছু পরিচিত খাবার অনুপস্থিত. যাইহোক, এটি পৃথক পছন্দসই পণ্য যোগ করে সহজেই সমাধান করা হয়। যাইহোক, অ্যাপটি ইন্টারনেট ছাড়াই কাজ করে।

• গড় রেটিং: 4.6
• ডাউনলোডের সংখ্যা: 100 হাজার ডলার
• প্লে মার্কেটে ডাউনলোড করুন

কাউন্টার এসআইটি 30

ক্যালোরি গণনা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন 30 এসআইটি সহজেই লেডিব্যাগগুলির লোগো দ্বারা চিহ্নিতযোগ্য। প্রোগ্রামটির অর্গনোমিক ডিজাইন, মাত্র কয়েকটি ক্লিকগুলিতে সমস্ত ফাংশনে সহজ অ্যাক্সেস এবং ওজন হ্রাসের বিভিন্ন পরিসংখ্যান রয়েছে। এসআইটি 30 আমরা খাবার এবং workouts সম্পর্কে অনুস্মারকগুলির একটি সার্বজনীন ব্যবস্থা প্রস্তাব করি। এছাড়াও প্রোগ্রাম আকর্ষণীয় এবং রেসিপি যুক্ত করার জন্য অনন্য প্রক্রিয়া, ক্যালোরি গণনায় তাপ চিকিত্সা গ্রহণ করা: রান্না, ভাজা, স্টিউইং.

ক্যালোরি কাউন্টারের জন্য এই অ্যাপটি ইন্টারনেট ছাড়াই কাজ করে। ত্রুটিগুলির মধ্যে বেশ সঠিকভাবে ডাটাবেস পণ্য মেলে না উল্লেখ করা যেতে পারে। খুব প্রায়ই পণ্যের পুনরাবৃত্তি হয়, শিরোনামে সামান্য পার্থক্য সহ, প্রয়োজনীয় খাবারগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন করে তোলে। এছাড়াও অসুবিধার মধ্যে, ব্যবহারকারীরা উইজেটের অভাবের দিকে নির্দেশ করে।

• গড় রেটিং: 4,5
• ডাউনলোডের সংখ্যা: 50 হাজার ডলার
• প্লে মার্কেটে ডাউনলোড করুন

আইওএসের জন্য অ্যাপস (আইফোন)

আইওএসের জন্য উপরের অ্যাপ্লিকেশনগুলি ছাড়াও, ডায়ালাইফ প্রোগ্রামটি চেষ্টা করতে পারেন যা বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে আইফোন এবং আইপ্যাড জন্য।

কাউন্টার ডায়ালাইফ

ক্যালোরি গণনা করার জন্য অ্যাপ ডায়ালাইফ ব্যবহার করা খুব সুবিধাজনক, এটি আশ্চর্যজনক নয় যে অ্যাপল পণ্যগুলির মালিকদের মধ্যে এটির উচ্চ জনপ্রিয়তা রয়েছে। প্রোগ্রামে সবকিছু মূল লক্ষ্যের অধীনস্থ হয়, অসাধারণ ক্যালোরি গণনা এবং খাওয়া খাবার বিশ্লেষণ। প্রতিটি পণ্য ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেটস, গ্লাইসেমিক সূচক, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ সম্পর্কিত তথ্য কার্ডের সাথে থাকে। আপনি কেবল ওজন হ্রাস করবেন না, তবে তাদের স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখবেন। যদিও কিছু ব্যবহারকারী স্বল্প পরিসরে প্রস্তুত খাবারের অভিযোগ করেন।

মজার বিষয় হল, ট্যাব ক্রিয়াকলাপে 12 টি বিভাগ রয়েছে: "কাজ", "খেলাধুলা", "শিশু যত্ন", "অবসর", "ভ্রমণ পরিবহন" এবং অন্যান্য। ডায়ালাইফ বিনামূল্যে ক্যালোরি গণনার জন্য অ্যাপ, কিন্তু আপনি একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্ট সংযুক্ত করতে পারেন যা আপনি বিস্তৃত ডায়েট, ওষুধের ডায়েরি, পিডিএফ রিপোর্ট তৈরির ক্ষমতা এবং অন্যান্য কার্যকারিতা ব্যবহার করতে পারবেন। যাইহোক, মূল প্যাকেজ KBZHU গণনার জন্য যথেষ্ট।

• গড় রেটিং: 4.5
• এ্যাপ দোকান থেকে ডাউনলোড

সাধারণভাবে, এই প্রোগ্রামগুলির প্রত্যেককে যারা সঠিক পুষ্টির পক্ষে দাঁড়াতে বেছে নেন তাদের দুর্দান্ত সহায়ক বলা যেতে পারে। ক্যালোরি গণনা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি বর্তমান পাওয়ার মোড বিশ্লেষণ করতে এবং ওজন হ্রাস রোধ করে এমন কারণগুলি সনাক্ত করতে একটি দরকারী সরঞ্জাম।

আগামীকাল বা পরের সোমবারের জন্য আপনার শরীরের উন্নতি বন্ধ করবেন না। আজ আপনার জীবনধারা পরিবর্তন শুরু করুন!

আপনি যদি ইতিমধ্যে ক্যালোরি গণনার জন্য মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করছেন তবে দয়া করে আপনার পছন্দসই প্রোগ্রামগুলি ভাগ করুন।

আরো দেখুন:

• যথাযথ পুষ্টি: পিপিতে রূপান্তরের সর্বাধিক সম্পূর্ণ গাইড
• কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কিত সমস্ত: গ্রাহক বিধি, সহজ এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট
• বাড়িতে স্তন মেয়েকে কীভাবে পাম্প করবেন: অনুশীলন