গলার বেদনা

টেরিকোলিসের জন্য দরকারী খাবার

পেশী টিস্যুকে শক্তিশালী করার জন্য, রোগীর সঠিকভাবে খাওয়া উচিত এবং এর ব্যবহারে ফোকাস করা উচিত: নন-চর্বিযুক্ত মাংস, লিভার, সামুদ্রিক এবং দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম, সিরিয়াল এবং গম, ওটস, বার্লির অঙ্কুরিত শস্য, তাজা ফল, বেরি খাওয়ার উপর। এবং সবজি, লেবু, উদ্ভিজ্জ তেল এবং মাখন। বেশি করে সবুজ শাক ও বাদাম খান। এই খাবারগুলিতে ভিটামিন বি রয়েছে, যা পেশী টিস্যু বিকাশ এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

টেরিকোলিসের জন্য Traতিহ্যবাহী ওষুধ

চিকিত্সার রক্ষণশীল পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে সংশোধনমূলক জিমন্যাস্টিকস, আহত পেশীটির চিকিত্সা ম্যাসেজ এবং তথাকথিত "চিকিত্সার অবস্থান"।

টেরিকোলিস যদি জন্মগত প্রকৃতির হয় তবে শিশুর জীবনের প্রথম দিন থেকেই চিকিত্সা শুরু করা দরকার, যাতে ক্ল্যাভিকুলার-স্টার্নাম-মাস্টয়েড পেশী নিরাময় হয় না। সর্বোপরি, যদি আপনি এই রোগটি শুরু করেন, ভবিষ্যতে, রক্ষণশীল চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে না এবং আপনাকে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের সাহায্যে চিকিত্সা অবলম্বন করতে হবে।

মাথার অবস্থানটি সংশোধন করার জন্য, বিশেষ সুতির উলের রোল বা স্যান্ডব্যাগ, প্যারাফিন অ্যাপ্লিকেশন প্রয়োগ করা হয়।

পজিশনের দ্বারা চিকিত্সা এই সত্যটি অন্তর্ভুক্ত করে যে রোগী দিনে 3 বার পুনরাবৃত্তির হার সহ সঠিক অবস্থানটিতে এক ঘন্টা / দেড় ঘন্টা ধরে থাকে। এটি করার জন্য, মাথার নীচে একটি বেলন স্থাপন করা যেতে পারে, এবং স্যান্ডব্যাগগুলি রোগীর পাশে রাখা হয় (এটি শরীরের সঠিক অবস্থান বজায় রাখার জন্য করা হয়)। চিকিত্সা গদি আধা অনমনীয় হওয়া উচিত। গুরুতর ক্ষেত্রে এবং যদি শিশুটি খুব ছোট হয় তবে মাথাটি 10-15 ডিগ্রি কোণে স্থাপন করা উচিত (এটি গদিটির প্রান্তটি ভাঁজ করে অর্জন করা যেতে পারে)। এটি করা হয় যাতে রোগী শ্বাসরোধ না করে। আর একটি কার্যকর অবস্থান হ'ল যখন রোগীকে সরাসরি তার পিঠে বসানো হয়, মাথাটি একটি সুস্থ দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া হয় এবং শক্তি থাকা অবস্থায় এই অবস্থানে রাখা হয়। যদি একটি ছোট বাচ্চার টেরিটোলিস থাকে তবে তার আগ্রহের জন্য আপনি খেলনা বা আগ্রহের জিনিসগুলি তাকে সেই দিকে রাখতে পারেন।

মাংসপেশির কুঁচকে মুক্তি এবং ঘাড়ের পেশী প্রসারিত করার জন্য ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। আন্দোলনগুলি বৃত্তাকার, হালকা এবং তরল হওয়া উচিত। অসুস্থ পক্ষের সংশোধন করার জন্য, মুখের পেশীগুলি, এবং স্বাস্থ্যকর দিকে - ট্র্যাপিজিয়ামের পেশীগুলি ম্যাসেজ করা প্রয়োজন।

ম্যাসেজ করার পরে, ফলাফলটি একত্রীকরণের জন্য, চিকিত্সা ব্যায়াম করা প্রয়োজন, যার মধ্যে এমন সমস্ত অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত যেখানে ঘাড় এবং ট্র্যাপিজিয়ামের পেশীগুলি জড়িত রয়েছে (এগুলি বিভিন্ন দিকের দিকে বিভিন্ন বিকল্প টিল্টস এবং মাথার পালা হতে পারে)।

গুরুত্বপূর্ণ!

চিকিত্সার একটি রক্ষণশীল পদ্ধতি অবলম্বন করার আগে, আপনাকে একজন সার্জন এবং অর্থোপেডিস্টের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করতে হবে যাতে তারা আপনাকে নির্দিষ্ট পদ্ধতি এবং অনুশীলনগুলি কীভাবে সঠিকভাবে সম্পাদন করতে হবে তা আপনাকে বলে এবং দেখায়। এছাড়াও, আপনাকে একজন পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বা চিরোপ্রাক্টর পরিদর্শন করতে হবে যিনি আপনাকে দেখাবেন যে ম্যাসেজের সময় কী কী আন্দোলন করা উচিত।

টেরিকোলিস সহ বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক খাবার

• আচার, ধূমপান, মেরিনেড;
• চর্বি যুক্ত খাবার;
• যে খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন থাকে
• মিষ্টি ঝলকানি জল;
• কৃত্রিম ফিলার্স, অ্যাডিটিভস সহ খাদ্য;
• সুবিধাসহ ফাস্ট ফুড খাবারজাত খাবারগুলি সঞ্চয় করুন।

এই পণ্যগুলি পেশীর স্বর কমিয়ে দেয়, শরীরকে দূষিত করে, যার ফলে টক্সিন জমা হয়, রক্ত ​​জমাট বাঁধে এবং পেশীতে রক্ত ​​সরবরাহ ব্যাহত হয়। এটি তাদের অ্যাট্রোফি হতে পারে।

অন্যান্য রোগের জন্য পুষ্টি: