অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ ধীরে ধীরে আমাদের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে পরিধান করে এবং ক্লান্তি এবং অবসাদ সৃষ্টি করে।
আপনি যখন ক্যাফিন খান, তা কফি বা সোডায় হোক না কেন, এটি কৃত্রিমভাবে আপনার মস্তিষ্কের নিউরনগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং আপনার অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলিকে অ্যাড্রেনালিন তৈরি করে। আপনার সকালের কাপ কফির সাথে অ্যাড্রেনালিন আপনাকে "শক্তির বিস্ফোরণ" দেয়।
ক্যাফেইন আপনার শরীরকে যেকোনো ওষুধের মতো প্রভাবিত করে। আপনি এটি ছোট মাত্রায় গ্রহণ শুরু করেন, কিন্তু আপনার শরীর এটির জন্য সহনশীলতা তৈরি করে, একই প্রভাব অনুভব করার জন্য আপনার আরও বেশি প্রয়োজন।
বছরের পর বছর ধরে, ক্যাফিন আপনার গ্রন্থিগুলিকে আরও অ্যাড্রেনালিন তৈরি করেছে। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি আরও বেশি করে পরিধান করে। অবশেষে, আপনার শরীর এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছেছে যেখানে আপনি ক্যাফিন ছাড়া যেতে পারবেন না, অথবা আপনি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করবেন।
আপনি হয়তো সেই পর্যায়ে পৌঁছে গেছেন যেখানে আপনি ক্যাফিন খাচ্ছেন এবং এটি আপনাকে রাতে জাগিয়ে রাখে না, যে ব্যক্তি সারা রাত জেগে থাকে যদিও সে শুধুমাত্র এক কাপ কফি পান করে। পরিচিত শব্দ? আপনার শরীর ক্যাফিন উদ্দীপনায় আসক্ত হয়ে পড়েছে। দিনে এক কাপ কফি সম্ভবত ভালো। কিন্তু, যদি আপনার স্বাভাবিক বোধ করার জন্য এক কাপের বেশি প্রয়োজন হয় তবে আপনি কেবল অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি প্রচার করছেন। পরিবর্তে তাজা রসে স্যুইচ করার কথা বিবেচনা করুন।