বিষয়বস্তু
অনুশীলনে শিশুদের জন্য দুগ্ধজাত পণ্য
দুগ্ধজাত দ্রব্যের বৈচিত্র্যের সদ্ব্যবহার করে আপনার শিশুকে প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি সরবরাহ করুন এবং তাকে স্বাদে সমৃদ্ধ খাবার খেতে উৎসাহিত করুন।
শিশুর জন্ম থেকে 4-6 মাস পর্যন্ত: বুকের দুধ বা শিশুর দুধ 1ম বয়স
প্রথম মাসে শিশুরা শুধুমাত্র দুধ খায়. বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 6 মাস বয়স পর্যন্ত শিশুদের একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়। যাইহোক, যে মায়েরা বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন না বা করবেন না তাদের জন্য শিশু সূত্র রয়েছে। এই শিশুর দুধ শিশুদের পুষ্টির চাহিদা পুরোপুরি পূরণ করে।
4-6 মাস থেকে 8 মাস পর্যন্ত শিশু: 2য় বয়সের দুধের সময়
দুধ এখনও প্রধান খাদ্য: আপনার শিশুর প্রতিটি খাবারের সাথে এটি পান করা উচিত। যে মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ান না বা যারা স্তন এবং বোতলের মধ্যে বিকল্প করতে চান তাদের জন্য 2য় বয়সের দুধে স্যুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 6-7 মাস থেকে, বাচ্চারাও প্রতিদিন একটি "বিশেষ শিশু" দুধ খেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ একটি জলখাবার হিসাবে।
8 থেকে 12 মাস পর্যন্ত শিশু: শিশুদের জন্য দুধের পণ্য
আপনার শিশু এখনও শিশু বিশেষজ্ঞের দ্বারা সুপারিশকৃত পরিমাণে ২য় বয়সের দুধ খায়, তবে প্রতিদিন, একটি দুগ্ধ ("শিশু" ডেজার্ট ক্রিম, পেটিট-সুইস, প্রাকৃতিক দই, ইত্যাদি)। এই দুগ্ধজাত পণ্য ক্যালসিয়াম প্রদানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। 2য় বয়সী দুধের সাথে একটি বাড়িতে তৈরি ডেজার্ট বেছে নেওয়াও সম্ভব। তিনি এর পিউরি বা স্যুপে সামান্য গ্রেট করা পনির বা পাস্তুরিত পনিরের পাতলা টুকরোও খেতে পারেন।
1 থেকে 3 বছর বয়সী শিশু: দুধ বৃদ্ধির সময়
প্রায় 10-12 মাস, এটি বৃদ্ধির দুধে স্যুইচ করার সময়, যা ছোট বাচ্চাদের নির্দিষ্ট চাহিদা পূরণ করে, বিশেষ করে যেহেতু এটি আয়রন, অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড (ওমেগা 3 এবং 6, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।), ভিটামিনগুলির সাথে সম্পূরক। …
একদিনে, আপনার শিশু খায়:
- বৃদ্ধির দুধ 500 মিলি প্রতিদিন প্রয়োজনীয় 500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম কভার করতে। এটি একটি বোতলে সকালের নাস্তায় এবং সন্ধ্যায় উপস্থিত থাকে, তবে পিউরি এবং স্যুপ তৈরিতেও থাকে।
- এক খণ্ড পনির (সর্বদা পাস্তুরিত) নিজে থেকে বা গ্র্যাটিনে
- একটি দুগ্ধ, বিকেলের চা বা দুপুরের খাবারের জন্য।
আপনি তাকে সাধারণ, পুরো দুধের দই, 40% চর্বিযুক্ত কুটির পনির বা সামান্য সুইস দিতে পারেন।
পরিমাণে মনোযোগ দিন : এক 60g Petit-Suisse সাধারণ দইয়ের ক্যালসিয়াম সামগ্রীর সমতুল্য।
এছাড়াও আপনি শিশুদের দুধের সাথে তৈরি পণ্যগুলি বেছে নিতে পারেন বৃদ্ধি দুধ. তারা প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড (বিশেষ করে ওমেগা 3), আয়রন এবং ভিটামিন ডি সরবরাহ করে।