কোভিডের সময়ে খেলাধুলা করা বা না করা? এই অস্পষ্ট সময়ে এই প্রশ্ন। যেসব ক্রীড়া এখনও অনুশীলন করা যায় এবং যেগুলি নিষিদ্ধ তার উপর আপডেট করুন। 

স্পোর্টস হল, জিমনেসিয়াম এবং সুইমিং পুল প্রিফেকচারাল ডিক্রি দ্বারা বন্ধ করা হয়েছিল। যদিও এই ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলিকে দোষী সাব্যস্ত করার সামান্য প্রত্যক্ষ প্রমাণ আছে, সেগুলি সীমিত জায়গায় খেলাধুলার অনুশীলন করা হয়, যার ফলে ভাইরাসের বিস্তারের সম্ভাবনা থাকে। দুর্বল বায়ুচলাচল সীমাবদ্ধ স্থানে খেলাধুলা, যোগাযোগের উপর ভিত্তি করে দলগত খেলাধুলা অথবা এমনকি কারাতে বা জুডোর মতো হাতে-কলমে যুদ্ধে জড়িত মার্শাল আর্টকে আরও ঝুঁকিপূর্ণ হিসেবে উপস্থাপন করা হয়।

বিপরীতভাবে, পৃথক বহিরঙ্গন খেলা কম ঝুঁকি উপস্থাপন করবে, যেমন টিম স্পোর্টস যা খোলা বাতাসে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ ছাড়াই অনুশীলন করা হয়, যেমন টেনিস। 

এটা কোন খেলাধুলাই হোক না কেন, যে কোন ক্ষেত্রেই আপনার বাড়ির বাইরে রাত ২১ টার পর অনুশীলন করা সম্ভব নয় 

দুর্বল মানুষের (বয়স, স্থূলতা, ডায়াবেটিস ইত্যাদি), সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং প্রয়োজনে তাদের খেলাধুলা অনুশীলন করা উচিত। 

যদিও কিছু খেলাধুলা নিষিদ্ধ, যেমন সাঁতার বা গৃহমধ্যস্থ খেলাধুলা, কিছু লোক কভারেজ সাপেক্ষ অঞ্চল সহ সারা দেশে সব ধরণের ক্রীড়া সরঞ্জামগুলিতে, যে কোনও ধরণের ক্রীড়া অনুশীলনে প্রবেশাধিকার বজায় রাখে। আগুন এরা স্কুলের শিশু; অপ্রাপ্তবয়স্ক যাদের অনুশীলন তত্ত্বাবধান করা হয়; বিজ্ঞান এবং শারীরিক এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের কৌশল (স্ট্যাপস) এর শিক্ষার্থীরা; অব্যাহত বা বৃত্তিমূলক প্রশিক্ষণে মানুষ; পেশাদার ক্রীড়াবিদ; উচ্চ স্তরের ক্রীড়াবিদ; মেডিকেল প্রেসক্রিপশনে অনুশীলনকারী মানুষ; প্রতিবন্ধী মানুষ.

বাড়িতে খেলাধুলা একটি ভাল বিকল্প বলে মনে হয়। ক্রীড়া মন্ত্রণালয়, ন্যাশনাল অবজারভেটরি অব ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি অ্যান্ড সিডেন্টারি লাইফের সহায়তায় বাড়িতে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে উৎসাহিত করে এবং সুপারিশ ও পরামর্শ প্রদান করে: সহ: কয়েক মিনিট হাঁটা এবং দৈনন্দিন স্ট্রেচিং করা, কমপক্ষে প্রতি ২ ঘণ্টা উঠা বসে থাকা বা শুয়ে থাকা এবং পেশী তৈরির ব্যায়াম করা, যার জন্য প্রায় কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

পরিষ্কার রাখাও ফিট রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। দৈনন্দিন ভিত্তিতে পুনরাবৃত্তি করা কিছু ক্রিয়া পর্যালোচনা করা যেতে পারে যাতে শরীরে আরও চাপ পড়ে, উদাহরণস্বরূপ এক পায়ে দাঁত ব্রাশ করা, অথবা পরপর কয়েকবার সিঁড়ি দিয়ে উপরে ও নিচে যাওয়া।