ভিটামিন, যা শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়, বেশিরভাগ অংশ খাদ্য দ্বারা সরবরাহ করা হয়। প্রথম মাসগুলিতে দুধ, বৈচিত্র্যের সময় অন্যান্য সমস্ত খাবার দ্বারা পরিপূরক, শিশুদের জন্য ভিটামিনের উৎস। যাইহোক, কিছু প্রয়োজনীয় ভিটামিনের খাদ্য গ্রহণ শিশুদের জন্য অপর্যাপ্ত। এ কারণেই পরিপূরক বাঞ্ছনীয়। কোন ভিটামিন প্রভাবিত হয়? তারা শরীরে কী ভূমিকা পালন করে? আপনার শিশুর জন্য ভিটামিন সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার।

ভিটামিন ডি সূর্যালোকের প্রভাবে শরীর দ্বারা তৈরি হয়। আরো স্পষ্টভাবে, আমাদের ত্বক এটিকে সংশ্লেষ করে যখন আমরা সূর্যের কাছে নিজেকে প্রকাশ করি। এই ভিটামিন নির্দিষ্ট কিছু খাবারেও পাওয়া যায় (সালমন, ম্যাকেরেল, সার্ডিন, ডিমের কুসুম, মাখন, দুধ ইত্যাদি)। ভিটামিন ডি হাড়ের খনিজকরণের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের অন্ত্রের শোষণকে সহজ করে। অন্য কথায়, ভিটামিন ডি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে শিশুর জন্য, কারণ এটি হাড়ের বৃদ্ধি এবং মজবুত করতে সাহায্য করে।

নবজাতকদের ক্ষেত্রে, বুকের দুধ বা শিশু সূত্রের মধ্যে থাকা ভিটামিন ডি গ্রহণ অপর্যাপ্ত। রিকেটস, একটি রোগ যা বিকৃতি সৃষ্টি করে এবং হাড়ের অপর্যাপ্ত খনিজীকরণ প্রতিরোধ করে, জীবনের প্রথম দিন থেকে সমস্ত শিশুদের ভিটামিন ডি সম্পূরক করার পরামর্শ দেওয়া হয়। "এই পরিপূরক বৃদ্ধি এবং হাড়ের খনিজকরণের পর্যায় জুড়ে অব্যাহত রাখতে হবে, অর্থাৎ 18 বছর পর্যন্ত", ইঙ্গিত দেয় ফ্রেঞ্চ অ্যাসোসিয়েশন অফ অ্যাম্বুলারি পেডিয়াট্রিক্স (এএফপিএ)।

জন্ম থেকে 18 মাস পর্যন্ত, প্রস্তাবিত ভোজন প্রতিদিন 800 থেকে 1200 আইইউ। শিশুটি বুকের দুধ খাওয়ানো বা শিশু সূত্রের উপর নির্ভর করে এর পরিমাণ পরিবর্তিত হয়:

• যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তাহলে প্রতিদিন 1200 IU পরিপূরক হয়।

18 মাস থেকে 5 বছর পর্যন্ত, শীতকালে পরিপূরক সুপারিশ করা হয় (প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শের অভাব পূরণ করার জন্য)। বয়ceসন্ধিকালের বৃদ্ধির সময় আরেকটি পরিপূরক পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই সুপারিশগুলির একটি আপডেট বর্তমানে চলছে। ন্যাশনাল ফুড সেফটি বলেছে, "এগুলি ইউরোপীয় সুপারিশের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে, যেমন 400 থেকে 0 বছর বয়সী সুস্থ শিশুদের মধ্যে প্রতিদিন 18 IU এবং ঝুঁকির কারণ ছাড়া 800 থেকে 0 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে 18 IU।" এজেন্সি (ANSES) ২ a জানুয়ারি, ২০২১ -এ প্রকাশিত একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে।

শিশুদের মধ্যে ভিটামিন ডি সম্পূরক একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত। এটি অবশ্যই একটি ofষধ আকারে হতে হবে এবং ভিটামিন ডি (কখনও কখনও খুব বেশি ভিটামিন ডি) সমৃদ্ধ খাদ্য সম্পূরক আকারে নয়।  

ভিটামিন ডি এর একটি অতিরিক্ত মাত্রা ছোট শিশুদের জন্য ঝুঁকি ছাড়া নয়। 2021 সালের জানুয়ারিতে, ANSES ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাদ্য সম্পূরক গ্রহণের পরে ছোট শিশুদের অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে সতর্ক করে দেয়। শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্য বিপজ্জনক মাত্রা এড়ানোর জন্য, ANSES পিতামাতা এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের মনে করিয়ে দেয়:

ভিটামিন ডি ধারণকারী পণ্য সংখ্যাবৃদ্ধি না. 

• খাদ্য সম্পূরকগুলির চেয়ে ওষুধের পক্ষে।
• পরিচালিত ডোজগুলি পরীক্ষা করুন (প্রতি ড্রপ ভিটামিন ডি এর পরিমাণ পরীক্ষা করুন)।

ভিটামিন কে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এটি রক্তপাত রোধ করতে সাহায্য করে। আমাদের শরীর এটি উত্পাদন করে না, তাই এটি খাদ্য দ্বারা সরবরাহ করা হয় (সবুজ শাকসবজি, মাছ, মাংস, ডিম)। জন্মের সময়, নবজাতকের ভিটামিন কে এর কম মজুদ থাকে এবং তাই রক্তপাতের (অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক) ঝুঁকি থাকে, যা মস্তিষ্কে প্রভাবিত করলে খুব মারাত্মক হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এগুলি খুব বিরল। 

ভিটামিন কে এর অভাবজনিত রক্তপাত এড়ানোর জন্য, ফ্রান্সের শিশুদের হাসপাতালে জন্মের সময় 2 মিলিগ্রাম ভিটামিন কে, জীবনের 2 থেকে 4 দিনের মধ্যে 7 মিলিগ্রাম এবং 2 মাসে 1 মিলিগ্রাম দেওয়া হয়।

এই পরিপূরকটি কেবলমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চাদের (মায়ের দুধে ভিটামিন কে সমৃদ্ধ শিশুর দুধের তুলনায়) চালিয়ে যেতে হবে। এইভাবে, প্রতি সপ্তাহে মৌখিকভাবে 2 মিলিগ্রামের একটি ampoule দেওয়ার সুপারিশ করা হয় যতক্ষণ না বুকের দুধ খাওয়ানো একচেটিয়া হয়। একবার শিশু দুধ চালু করা হলে, এই সম্পূরক বন্ধ করা যেতে পারে। 

ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন কে ছাড়াও, ডাক্তারের পরামর্শ ব্যতীত শিশুদের মধ্যে ভিটামিন পরিপূরক সুপারিশ করা হয় না।