মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য কখন প্রয়োজন?

আসলে, নিজের প্রতি আগ্রহ, এই অভিজ্ঞতা অর্জনের ইচ্ছা, থেরাপি শুরু করার জন্য যথেষ্ট। তবে জীবনে এখনও এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে বয়স, চরিত্র এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে প্রায় প্রত্যেকের জন্য একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য প্রয়োজন হতে পারে।

প্রাথমিক সঙ্গে অসুবিধা

অন্যদের কাছে যা সহজ মনে হয় তা করা আপনার পক্ষে কঠিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি "একা বাড়িতে" থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন না এবং অপরিচিতদের সাথে কথোপকথন বা পরামর্শ ছাড়া কেনাকাটা করতে আপনার অসুবিধা হতে পারে। কারণগুলি নগণ্য, তবে আপনার জন্য সেগুলি বেশ গুরুতর।

একজন থেরাপিস্টকে দেখলে কোন ক্ষতি হয় না যদি কোন কুয়াশা যেমন অন্ধকারের ভয়, উচ্চতা বা পাবলিক স্পিকিং এমন মাত্রায় বেড়ে যায় যে এর কারণে আপনাকে আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে হবে: উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ভাল অ্যাপার্টমেন্ট প্রত্যাখ্যান করেন কারণ সে উপরের তলায় আছে।

আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা

এটা আপনার জীবনে কতদিন হয়েছে এটা কোন ব্যাপার না. যদি, একটি ছোট দুর্ঘটনার পরে, আপনার নাড়ি দ্রুত হয়ে যায় এবং আপনি আবার চাকার পিছনে যাওয়ার সময় আপনার হাত ভিজে যায়, যদি আপনি কিছু দেখে থাকেন বা করেন এবং এটি আপনাকে স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন করতে বাধা দেয়, এটি একটি সাইকোথেরাপিস্টের সাথে দেখা করার একটি কারণ।

দুঃখের অভিজ্ঞতা

এটি ঘটে যে প্রিয়জন, অভিজ্ঞ অবিচারের হারের সাথে জড়িত দুঃখের মাত্রা এমন যে এটি একা মোকাবেলা করা যায় না। আপনি যদি তীব্র ব্যথার মধ্যে থাকেন এবং কিছুক্ষণ পর, আপনার অবশ্যই সাহায্যের প্রয়োজন।

স্ব-সম্মান কম

প্রত্যেকেই পিরিয়ডের মধ্য দিয়ে যায় যখন তারা নিজেদের পছন্দ করে না, যখন আত্মসম্মান কমে যায়। এটি হয় নির্দিষ্ট ব্যর্থতার কারণে বা বয়স-সম্পর্কিত সমস্যার কারণে। কিন্তু যদি আপনি নিজেকে সব সময় পছন্দ না করেন, তাহলে সাহায্য চাইতে এটি একটি সরাসরি কারণ।

বয়স পরিবর্তন

অনেক লোকের পরবর্তী বয়স বিভাগে স্বাভাবিক পরিবর্তনের সাথে শর্তে আসা কঠিন বলে মনে হয়। আপনি তরুণ এবং একজন "বয়স্ক" ব্যক্তি হতে চান না। কিন্তু, হায়, এটা হবে. আপনার ক্ষেত্রে, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সহায়তায়।

নির্ভরতা

যখন একজন ব্যক্তি তার একটি অভ্যাসের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না এবং এটি তাকে জীবনের মাধ্যমে "নেতৃত্ব" করতে শুরু করে, মনোবিজ্ঞানীরা আসক্তি সম্পর্কে কথা বলেন। নির্ভরতা ভিন্ন। উদাহরণস্বরূপ, কেউ প্রেমে পড়লেই খুশি হয়। তবে একই সময়ে, তিনি এমন "বস্তু" বেছে নেন যেখান থেকে নীতিগতভাবে, দুঃখ ছাড়া কিছুই পাওয়া যায় না।

মূল্য একটি বাস্তব ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক নয়, কিন্তু "উচ্চ অসুস্থতার" অবস্থা। একই বিভাগে অন্তর্ভুক্ত: স্লট মেশিন, অতিরিক্ত খাওয়া, আপনি অচেনা কারো সাথে বিছানায় থাকার অভ্যাস এবং তারপরে অনুশোচনা করা, কাজ করার আসক্তি … আপনি যদি কারো প্রভাবের মধ্যে পড়েন এবং এই আসক্তি আপনাকে স্বাধীনতা, মর্যাদা থেকে বঞ্চিত করে, এই সমস্যা পরিস্থিতিগত নয়, কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক।

উদ্বেগ

যদি আপনি ক্রমাগত সন্দেহ করেন, আপনি যে কোনও উপায়ে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে পারবেন না, আপনি যে কোনও কারণে উদ্বিগ্ন হন, এবং উদ্বেগ একত্রিত হয় না, তবে আপনাকে পঙ্গু করে দেয়, এটি একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার একটি ক্লাসিক কারণ।

খারাপ মেজাজ

এটি আমাদের প্রত্যেকের সাথে ঘটে, কিন্তু যখন এটি ক্রমাগত চলতে থাকে, তখন চারপাশের সবকিছু বিরক্তিকর, জীবন কঠিন এবং অর্থহীন বলে মনে হয়, আপনার বা আপনার প্রিয়জনের মধ্যে একটি সম্ভাব্য গুরুতর অসুস্থতা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দেখা দেয়, আপনার সমর্থন প্রয়োজন। আমি নোট করি: পশ্চিমা সাইকোথেরাপিউটিক অনুশীলনে, প্রায় এক তৃতীয়াংশ আবেদন বিষণ্নতার সাথে সম্পর্কিত।

পারিবারিক বিষয়

পরিবার আমাদের আনন্দ, গর্ব এবং … আমাদের সমস্যার উৎস। এমন অনেকগুলি রয়েছে যে তাদের সম্পর্কে আলাদাভাবে এবং বিশদভাবে কথা বলা প্রয়োজন। পারিবারিক থেরাপির একটি বিশেষ ব্যবস্থা রয়েছে, যার মধ্যে পুরো পরিবারের সাথে কাজ করা জড়িত।

স্বাস্থ্য সমস্যা

হ্যাঁ, এবং আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার আলসার ঊর্ধ্বতনদের সাথে সম্পর্কের প্রতি সংবেদনশীল তা হলে তারা একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার কারণ। অথবা আপনি ক্রমাগত একটি সর্দি ধরা, কিন্তু ওষুধ সাহায্য করে না … সাইকোথেরাপিস্টদের অনেক ক্লায়েন্ট তাদের নিজস্ব মানসিক সমস্যা (আচরণ, সম্পর্ক, ইত্যাদি) সঙ্গে নেই, কিন্তু যারা একটি শারীরিক অসুস্থতা দ্বারা একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে আনা হয়েছিল।

কিন্তু যাই হোক না কেন, সাইকোথেরাপিস্টই একমাত্র চিকিৎসক যার কাছে অ্যাম্বুলেন্স তাকে নিয়ে যাবে না। তার কাছে যাবেন কি যাবেন না সেটা আপনার ব্যাপার। যা, আমার মতে, পুরো সাহায্যকারী দোকানের মধ্যে আমাদের "সবচেয়ে কমনীয় এবং আকর্ষণীয়" করে তোলে।