নার্সিসিস্ট তার চারপাশের লোকদের নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সমস্ত উপায় ব্যবহার করে। যখন তার আপনাকে বলতে বা আপনার আচরণ পরিবর্তন করার জন্য একটি অজুহাত প্রয়োজন, তখন সে প্রতিটি সুযোগে ঝাঁপিয়ে পড়বে। দুর্ভাগ্যবশত, আমরা প্রায়শই এটি এখনই বুঝতে পারি না। একজন নার্সিসিস্টের সাথে মোকাবিলা করার সময়, গেমের নিয়মগুলি ক্রমাগত পরিবর্তিত হয় এবং আমরা তখনই এটি সম্পর্কে জানতে পারি যখন আমরা অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের লঙ্ঘন করি।
নার্সিসিস্টদের সবসময় নিয়ম ভঙ্গ করার জন্য শাস্তি দেওয়া হয়। তারা তিরস্কার করতে পারে বা উপেক্ষা করতে শুরু করতে পারে। কিছুক্ষণের জন্য নিজের থেকে দূরে ঠেলে দেওয়া, বা কেবল ক্রমাগত অসন্তোষ দেখানোর জন্য এবং হেরফের করে "নিয়ম" লঙ্ঘনের জন্য অপরাধবোধের অনুভূতি সৃষ্টি করার চেষ্টা করুন।
"শাস্তি" এর জন্য অনেকগুলি বিকল্প থাকতে পারে, তবে সেগুলি খুব অপ্রীতিকর। অতএব, আমরা এই নিয়মগুলিকে আগে থেকেই "অনুমান" করার চেষ্টা করি যাতে সেগুলি ভঙ্গ না হয় এবং প্রিয়জনকে বিরক্ত না করে। ফলস্বরূপ, আমরা তার সাথে যোগাযোগের জন্য "টিপটোতে হাঁটছি"। এই আচরণ উদ্বেগ এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হতে পারে।
"নিয়ম" এর অনেক উদাহরণ আছে যা নার্সিসিস্টরা সেট করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন অংশীদার অসন্তুষ্ট যে আপনি খুব উত্তেজক পোশাক পরেন বা, বিপরীতভাবে, খুব বিনয়ী। তাকে ঘামের প্যান্ট বা ফ্লিপ ফ্লপ বা অন্য কিছুর জন্য তিরস্কার করা হয়, যেমন নীল জামাকাপড় পরা।
একজন নার্সিসিস্টিক সঙ্গী এমনকি আপনার খাদ্যকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ অভিযুক্ত করে জিজ্ঞাসা করে, "আপনি এটি কেন খাচ্ছেন?" আমরা যেভাবে চলাফেরা করি, কথা বলি, সময় বরাদ্দ করি তা হয়তো তার পছন্দ নাও হতে পারে। তিনি আমাদের সমগ্র জীবনকে ক্ষুদ্রতম বিবরণে নিয়ন্ত্রণ করতে চান।
“আমি ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে বিভিন্ন নিয়ম সম্পর্কে অনেক গল্প শুনেছি যা নার্সিসিস্টরা প্রিয়জনের জন্য সেট করে। জুতা ছাড়া যাবেন না, প্যান্টে ভেজা হাত মুছবেন না। টেক্সট করবেন না, শুধু কল করুন। চিনি খাবেন না, এক টুকরো কেক খান। আপনি প্রথম পরিদর্শন করা উচিত নয়. কখনো দেরি করবেন না। সর্বদা 5 মিনিট আগে পৌঁছান। কখনও ক্রেডিট কার্ড নেবেন না, শুধুমাত্র একটি ডেবিট কার্ড। সর্বদা শুধুমাত্র একটি ক্রেডিট কার্ড নিন,” সাইকোথেরাপিস্ট শারি স্টাইনস বলেছেন।
অদ্ভুতভাবে, নার্সিসিস্টরা তাদের পথভ্রষ্টতা এবং চঞ্চলতায় অনুমানযোগ্য। তাদের প্রত্যেকের আচরণে, নির্দিষ্ট নিদর্শন পুনরাবৃত্তি হয়। এই প্যাটার্নগুলির মধ্যে একটি হল নিয়মগুলির অনির্দেশ্যতা যা সব সময় পরিবর্তিত হয়। পরিবর্তনের নির্দিষ্ট কারণ আছে।
তাদের মধ্যে একটি হল যে নার্সিসিস্টরা নিজেদেরকে অন্যদের থেকে উচ্চতর মনে করে এবং নিশ্চিত যে তারা আমাদের চেয়ে ভাল জানে "কীভাবে"। এই কারণেই তারা বিশ্বাস করে যে তাদের অন্যদের জন্য কিছু নিয়ম নির্ধারণ করার অধিকার রয়েছে। শুধুমাত্র একজন অত্যন্ত নার্সিসিস্টিক ব্যক্তি মনে করেন যে তার চারপাশের প্রত্যেকেরই তার স্বেচ্ছাচারী দাবি মেনে চলা উচিত।
দ্বিতীয় কারণটি হ'ল নার্সিসিস্টকে শিকারকে (সঙ্গী, শিশু, সহকর্মী) "খারাপ" ব্যক্তি হিসাবে চিত্রিত করতে হবে। নার্সিসিস্টের দৃষ্টিকোণ থেকে, আমরা তার নিয়ম ভঙ্গ করে "খারাপ" হয়ে যাই। তাকে একজন শিকারের মতো অনুভব করতে হবে এবং তিনি নিশ্চিত যে আমাদের শাস্তি দেওয়ার অধিকার তার রয়েছে। এই অনুভূতিগুলি নার্সিসিস্টদের খুব সাধারণ।
একজন প্রাপ্তবয়স্ক কেন অন্যকে বলে কী পরতে হবে, কী খেতে হবে, কীভাবে গাড়ি চালাতে হবে? এটি তখনই সম্ভব যখন তিনি বিশ্বাস করেন যে কোনটি সেরা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার তার রয়েছে।
“যদি আপনার কাছের কেউ একজন নার্সিসিস্ট হয় এবং আপনি তাকে সন্তুষ্ট করার জন্য মরিয়া হয়ে চেষ্টা করছেন যাতে কোনও দ্বন্দ্ব উস্কে না দেয়, আমি আপনাকে কেবল একটি উপদেশ দিতে পারি: থামুন। আপনার নিজের নিয়ম সেট করুন এবং তাদের অনুসরণ করুন। এই ব্যক্তিকে কেলেঙ্কারীর ব্যবস্থা করতে দিন, ক্রোধে পড়তে দিন, আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করুন। এটা তার ব্যবসা. আপনার নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিন এবং হেরফের করার প্রচেষ্টায় আত্মসমর্পণ করবেন না,” শারি স্টাইনস যোগ করেন।