কেন সোশ্যাল মিডিয়া গুরু উপদেশ কাজ করে না

আপনি যদি ইনস্টাগ্রামের ঘন ঘন ব্যবহারকারী হন (রাশিয়ায় একটি চরমপন্থী সংগঠন নিষিদ্ধ) বা অন্যান্য সামাজিক মিডিয়া, আপনি সম্ভবত ইতিবাচকতা, স্ব-সহায়তা, যোগব্যায়াম এবং সবুজ চা সম্পর্কে অসংখ্য পোস্ট দেখেছেন। এবং সবকিছু গ্লুটেন মুক্ত। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এই জাতীয় রোজাকে আধ্যাত্মিকতা এবং ইতিবাচক শক্তির সাথে যুক্ত করে। আমি সাহায্য করতে পারি না কিন্তু একমত। এই ধরনের প্রকাশনা সত্যিই ইতিবাচক মনোভাব স্থাপন করে।

কিন্তু সমস্যা হল যে এই ধরনের পোস্টগুলিতে আমাদের পুরো গল্প বলা হয় না, এবং আমরা ইন্টারনেট থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার সাথে সাথে আমরা আবার অনুভব করি যে আমাদের সাথে কিছু ভুল হয়েছে। ভীত থাকা. আমরা নিরাপত্তাহীন বোধ করছি। সর্বোপরি, মনে হচ্ছে এই সমস্ত "প্রভাবক" এবং গুরুরা ইতিমধ্যে তাদের জীবনকে সম্পূর্ণরূপে খুঁজে পেয়েছেন। আমি আপনাকে একটি ছোট্ট গোপন কথা বলব: আমরা কেউই আমাদের জীবনকে পুরোপুরি খুঁজে পাইনি।

আমাদের জীবনের সমস্ত জটিলতা এবং পরিবর্তনশীলতাকে একটি পোস্ট বা যোগ ভঙ্গিতে মাপসই করা অসম্ভব। এবং আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে আমি বলতে পারি যে প্রেম এবং আলোর পথ অনেক অসুবিধা এবং অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে থাকে। ইনস্টাগ্রাম (রাশিয়ায় নিষিদ্ধ একটি চরমপন্থী সংগঠন) প্রায়শই সেরা মুহূর্ত এবং প্রাণবন্ত সচেতনতার এক ধরণের কাটা।

গুরুদের দ্বারা বয়ে যাওয়া সহজ কারণ তাদের কাছে সমস্ত উত্তর আছে বলে মনে হয় এবং যাই ঘটুক না কেন তারা সর্বদা আশাবাদী। যখন আমি বেশ কয়েকজন বিখ্যাত স্বঘোষিত আধ্যাত্মিক শিক্ষকের সাথে চুক্তিবদ্ধ হয়েছিলাম, তখন আমি তাদের একটি পাদদেশে রেখেছিলাম এবং আমার নিজের অভ্যন্তরীণ গুরুকে উপেক্ষা করেছিলাম।

আমি ক্রমাগত তাদের সাথে নিজেকে তুলনা করতাম, কারণ আমি তাদের মতন 24 ঘন্টা, সপ্তাহের 7 দিন আনন্দে ছিলাম না। ভাগ্যক্রমে, এটি দ্রুত শেষ হয়েছিল। এবং যদিও আমি প্রতিটি ব্যক্তির পথকে সম্মান করি এবং সম্মান করি, এখন আমি বুঝতে পেরেছি যে যারা সত্যতার জন্য চেষ্টা করে তারা আমার কাছাকাছি, এবং গুরুরা নয় যারা জীবনের অন্ধকার দিক উপেক্ষা করে শুধুমাত্র ভাল সম্পর্কে কথা বলে।

আমি শিক্ষকদের দ্বারা অনুপ্রাণিত যারা তাদের সংগ্রাম ভাগ করে নেয় এবং তাদের ভালবাসার নামে রূপান্তরিত করে, তারা নয় যারা সবসময় সুখী, ইতিবাচক এবং সমস্ত উত্তর আছে বলে দাবি করে। আধ্যাত্মিক পথ একটি খুব ব্যক্তিগত যাত্রা. এটি আপনার সত্যিকারের আত্মার দিকে নিয়ে যায় যাতে আপনি আপনার উচ্চতর স্বর উপর ভিত্তি করে পছন্দ করতে পারেন।

এই "আমি" প্রেম, আনন্দ এবং জ্ঞানে পূর্ণ। এটা আপনার জন্য সেরা কি জানেন. এই "আমি" চায় আপনি নিজেকে ভালবাসতে শিখুন, নিজেকে পরিপূর্ণ করুন, আনন্দ অনুভব করুন এবং আভিজাত্যের সাথে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠুন। এটি ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্টে প্রতিফলিত হতে পারে না (রাশিয়ায় নিষিদ্ধ একটি চরমপন্থী সংগঠন)। এই পথের প্রতিটি দিন নতুন আবিষ্কার এবং অ্যাডভেঞ্চারের প্রতিশ্রুতি দেয়।

এমন দিন আসবে যখন আপনি ঘৃণ্য বোধ করবেন এবং মানুষ কিছুই আপনার কাছে পরক হবে না। চিন্তা করবেন না, আপনি এখনও আধ্যাত্মিকভাবে বেড়ে উঠছেন এমনকি আপনি যখন "নেতিবাচক" হন এবং যোগব্যায়ামের মতো ইতিবাচক অনুশীলনগুলি অস্বীকার করেন।

আপনি এখনও মূল্যবান, প্রিয়, জীবনের সমস্ত ভাল জিনিসের যোগ্য। আধ্যাত্মিক পথের সৌন্দর্য কি তাই? আপনি যখন আপনার মধ্যে অসীম ভালবাসা আবিষ্কার করেন এবং আপনার সৌন্দর্য এবং অনন্যতার সংস্পর্শে পান, আপনিও আপনার মানবতার প্রেমে পড়ে যান। আপনি স্বীকার করতে শুরু করেন যে সমস্ত আবেগ অনুভব করা স্বাভাবিক। আপনার জন্য উপযুক্ত কি উপায় খুঁজে.

আমার অভিজ্ঞতায়, কাজ—নিজের কাছে বাড়ি যাওয়া—একটি সহজ স্বীকারোক্তি দিয়ে শুরু হয় যে কিছু অনুপস্থিত, আপনি বাদ পড়েছেন, বন্ধ করেছেন বা অপর্যাপ্ত বোধ করছেন। এখান থেকে, আপনাকে অন্ধকারে যেতে হবে, ইতিবাচকতার সাথে এটিকে অস্বীকার করতে হবে না।

বৌদ্ধ শিক্ষক এবং সাইকোথেরাপিস্ট জন ওয়েলউড XNUMX এর দশকে নিজের অমীমাংসিত মানসিক সমস্যা এবং নিরাময় না হওয়া ট্রমাগুলি এড়াতে আধ্যাত্মিক ধারণা এবং অনুশীলনগুলি ব্যবহার করার প্রবণতার সমালোচনা করেছিলেন এবং এমনকি "আধ্যাত্মিক পরিহার" শব্দটি তৈরি করেছিলেন। আধ্যাত্মিক পথে, আপনাকে আপনার বিশ্বাসের মুখোমুখি হতে হবে এবং যা আপনাকে আঘাত করে সেগুলিকে ছেড়ে দিতে এবং সংস্কার করতে শিখতে হবে।

আপনাকে নিজের এবং আপনার জীবনের এমন কিছু অংশের মুখোমুখি হতে হবে যা আপনি লজ্জিত এবং বরং উপেক্ষা করবেন, যা আপনি পরিত্রাণ পেতে চান। আপনাকে পুরানো ক্ষতগুলি ছেড়ে দিতে হবে এবং লোকেদের এবং পরিস্থিতিগুলির বিরুদ্ধে প্রতিশোধ নেওয়ার তৃষ্ণা ত্যাগ করতে হবে যা আপনাকে বিরক্ত করেছিল। আপনি বেদনাদায়ক স্মৃতির মুখোমুখি হবেন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানকে সান্ত্বনা দেবেন। আপনাকে সৎভাবে নিজেকে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে: পরিবর্তন করার আপনার উদ্দেশ্য কতটা শক্তিশালী?

আজকে আমাকে যে কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিতে হয়েছিল তা এখানে রয়েছে: “আমি কি সত্যিই ক্ষমা করতে চাই এবং এগিয়ে যেতে চাই? আমি কি অতীতের ক্ষতগুলিকে বার্তা বা পাঠ হিসাবে চিকিত্সা করতে প্রস্তুত? আমি কি নতুন ভুল করতে প্রস্তুত, বুঝতে পারি যে কেউই নিখুঁত নয়? আমি কি সেই বিশ্বাস নিয়ে প্রশ্ন করতে ইচ্ছুক যেগুলো আমাকে স্টাম্পড এবং ক্ষমতাহীন রাখে? আমি কি এমন সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে প্রস্তুত যা আমাকে নিষ্কাশন করছে? আমি কি নিরাময়ের জন্য আমার জীবনধারা পরিবর্তন করতে প্রস্তুত? আমি কি জীবনকে বিশ্বাস করতে প্রস্তুত, যা যেতে হবে তা ছেড়ে দিন এবং যা থাকতে হবে তা মেনে নিতে?

এসব প্রশ্নের উত্তর দিতে গিয়ে অনেক কেঁদেছি। প্রায়শই আমি বিছানা থেকে উঠতে চাইতাম না কারণ আমি কেবল আমার ভুলগুলি বারবার পুনরুদ্ধার করতে পারি। আমি আমার আত্মাকে পরিষ্কার করেছি এবং মাঝে মাঝে কিছু বেদনাদায়ক মুহূর্তকে উপশম করেছি। আমি আমার সাথে, আমার ঐশ্বরিক সারাংশ এবং যে আনন্দ আমাকে আগে এড়িয়ে গিয়েছিল তার সাথে পুনরায় সংযোগ করার জন্য এই পথে যাত্রা করেছি।

এই পুনর্মিলন জাদু দ্বারা ঘটেনি. আমাকে "হোমওয়ার্ক" করতে হয়েছিল। আমি ধীরে ধীরে আমার ডায়েট পরিবর্তন করতে শুরু করেছি, যদিও আমার এখনও এটির সাথে অসুবিধা রয়েছে। আমি যা ভেবেছিলাম তা বলা আমার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ ছিল তখন আমি বিশ্রী কথোপকথন করেছি। আমি নতুন অভ্যাস খুঁজে পেয়েছি যা আমাকে আমার শরীরের সাথে যোগাযোগ রাখতে সাহায্য করেছে - কুই-গং সহ।

আমি সৃজনশীল হওয়ার এবং একটি ভাল সময় কাটানোর একটি উপায় খুঁজে পেয়েছি — উদাহরণস্বরূপ, আমি আঁকতে শুরু করেছি৷ আমি প্রতিটি কোচিং সেশনে উন্মুক্ত হৃদয়, নিজের সম্পর্কে নতুন কিছু শেখার আকাঙ্ক্ষা এবং পুরানো নিদর্শন, অভ্যাস এবং চিন্তাভাবনাগুলি ছেড়ে দেওয়ার ইচ্ছা নিয়ে এসেছি যা আমাকে আটকে রেখেছিল।

এবং যদিও আমি যতদিন বেঁচে থাকব ততদিন আমি ক্রমাগত প্রতিদিন বিকশিত হব, আমি অনুভব করি যে আমি এখন আমার ব্যক্তিগত সত্যের অনেক কাছাকাছি। এবং এটি প্রকাশ করা আমার পক্ষে সহজ। এটাই সত্য পথ। অনেক উপলব্ধি আমার কাছে এসেছিল যখন আমি নিজের সাথে যোগাযোগ করার জন্য যথেষ্ট ধীর হয়ে যাই।

উদাহরণস্বরূপ, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার পুরো জীবন একজন বহির্মুখী হিসাবে কাটিয়েছি, যখন আসলে আমার আসল সারমর্ম হল শান্ততা এবং অন্তর্মুখীতা। আমি শান্ত জায়গায় আমার শক্তি পুনরায় পূরণ করি এবং যখন আমার মনে হয় আমি নিজের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছি তখন নিজেকে পুষ্ট করি। আমি এখনই এই আবিষ্কার করিনি। আমাকে অনেক দূর যেতে হয়েছে এবং অনেকগুলো লেয়ার খুলে ফেলতে হয়েছে। আমি আবেগ মুক্ত করে এবং এমন বিশ্বাসগুলি ছেড়ে দিয়ে আমার সত্যে পৌঁছেছি যা কেবলমাত্র আমাকে বোঝায় এবং ভয় ও সন্দেহের মধ্যে নিহিত ছিল।

সময় লেগেছে। সুতরাং আপনি যতই উদ্ভিজ্জ রস পান করুন না কেন, আকারে পেতে আপনি যতই যোগব্যায়াম করুন না কেন, আপনি যদি আপনার আবেগ দিয়ে কাজ না করেন তবে দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন ধরে রাখা আপনার পক্ষে কঠিন হবে। মানসিক নিরাময় কাজের সবচেয়ে কঠিন অংশ। এটি এমন একটি কাজ যা আমি এড়িয়ে গিয়েছিলাম যতক্ষণ না আমি আমার ত্রুটি, অতীতের আঘাত এবং অর্জিত অভ্যাসগুলির মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত বোধ করি।

আমার জীবন সম্পর্কে এবং আমি কীভাবে এটি জীবনযাপন করি সে সম্পর্কে সত্যিকারের কৌতূহল তৈরি করার পরেই পরিবর্তন ঘটতে শুরু করে। আমি আমার ট্রমাগুলির মুখোমুখি হওয়ার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিলাম এবং আমার ট্রিগারগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য যথেষ্ট সাহসী ছিলাম। আমি যাদুকরীভাবে আমার সমস্ত ভয় থেকে মুক্তি পাইনি, কিন্তু এখন আমি আমার জীবনকে ভিন্নভাবে দেখি এবং এমন অনুশীলন করি যা আমাকে ভালবাসা এবং সুরক্ষিত বোধ করতে সাহায্য করে।

যদি আমি অসুবিধার মধ্যে চলে যাই, আমার কাছে ভালবাসার একটি শক্তিশালী ভিত্তি আছে, নিজের জন্য সহানুভূতি এবং বোঝা যে কষ্ট জীবনের অংশ। আমি আমার মনের শান্তি বজায় রাখার জন্য ভাল খাওয়ার চেষ্টা করি। আমি প্রতিদিন সৃজনশীল। আমি প্রতিদিন একটি জিনিস বেছে নিই - মন্ত্র, প্রার্থনা যা আমি নিজের জন্য মানিয়ে নিয়েছি, লবণ স্নান, শ্বাস পর্যবেক্ষণ, প্রকৃতি হাঁটা? - আপনাকে অসুবিধা মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য। এবং আমি প্রতিদিন সরানোর চেষ্টা করি।

এই সব আমাকে আমার সাথে যোগাযোগ রাখতে সাহায্য করে. ইতিবাচক মন্ত্রগুলি পাঠ করা এবং শান্তি দেখানো সহজ, তবে আসল রূপান্তর ভিতরে থেকে শুরু হয়। একবার আপনি অন্ধকার থেকে আড়াল হওয়া বন্ধ করলে, প্রেম এবং আলোর জন্য জায়গা থাকবে। এবং যখন অন্ধকার আবার আপনার সাথে দেখা করবে, তখন অভ্যন্তরীণ আলো আপনাকে যেকোনো অসুবিধা মোকাবেলা করার শক্তি দেবে। এই আলো সবসময় আপনাকে বাড়িতে গাইড করবে। চালিয়ে যান - আপনি দুর্দান্ত করছেন!