পুষ্টিবিদ এবং বিজ্ঞানীরা উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ খাওয়ার আগে উচ্চ রক্তচাপের জন্য সুপারিশ করেন, পানীয়গুলিকে পরিস্থিতি সংশোধন করার সুযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
এটি পাওয়া গেছে যে কিছু পানীয় রক্তচাপকে স্বাভাবিকায়নে ভূমিকা রাখতে সক্ষম হয়।
বীট রস
বীটগুলির সংমিশ্রণে একটি নাইট্রিক অ্যাসিড লবণ অন্তর্ভুক্ত ছিল। একবার শরীরে, এই পদার্থটি নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়, যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, যার ফলে রক্তচাপ হ্রাস পায়।
বীটরুটের রস পান করা পেশীর রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, যা কেবল কঙ্কালের পেশী নয়, কার্ডিয়াক সিস্টেমের অবস্থাও উন্নত করে।
আনারসের সরবত
জাহাজের উপর এর ক্রিয়া অ্যাসপিরিনের প্রভাবের সাথে তুলনীয়, আনারসের রস রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে এবং রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। এথেরোস্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগে আক্রান্ত রোগীদের ব্যবহারের জন্য পানীয়ের ইঙ্গিত।
পটাসিয়াম সমৃদ্ধ আনারসের রসে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড থাকে। এই কারণেই আপনি ভবিষ্যতের জন্য এটি প্রস্তুত করতে পারবেন না এবং আপনার কেবল তাজা প্রস্তুত করা উচিত।
পানি
এটি সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং কার্যকর সরঞ্জাম যা উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। জল হজম, পুষ্টি শোষণ এবং সারা শরীরে সক্রিয় রক্ত প্রবাহে সহায়তা করে। কম জলে রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত হয় কারণ শরীর তরল ধরে রাখার চেষ্টা করে, - ধমনী সংকুচিত হলে হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ বাড়ে, যার ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। যদি পেট অনুমতি দেয়, জল আপনি লেবুর রস যোগ করতে পারেন।
সবুজ চা
প্রতিদিন এক থেকে দুই কাপ গ্রিন টি বা "ওলং চা" পান উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি প্রায় 50% কমিয়ে দেয়, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।
হিবিস্কাস চা
এর ফুলগুলিতে বিশেষ পদার্থ অ্যান্টোসায়ানিন থাকে যা রক্তনালীগুলির দেওয়ালের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে।
হিবিস্কাসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এতে ফ্যাটি জৈব অ্যাসিড রয়েছে যা চর্বি দ্রবীভূত করে এবং এইভাবে কোলেস্টেরল ফলক গঠনে বাধা দেয়।