বিষয়বস্তু
শরীর মোড়ানো হল সেলুলাইটের সাথে লড়াই করার জন্য মহিলাদের সবচেয়ে বিখ্যাত এবং প্রিয় পদ্ধতি। এটি এক ধরণের বডি মাস্ক যা ত্বকে টোন দেয়, তরল ধারণের সাথে মোকাবিলা করতে, আরাম করতে এবং কুখ্যাত "কমলার খোসা" এর প্রকাশকে দূর করতে সহায়তা করে। এই প্রভাবটি চর্বি ধ্বংসের কারণে নয়, টিস্যু থেকে অতিরিক্ত জল প্রবাহের কারণে অর্জন করা হয়, যা সেন্টিমিটার যোগ করতে পারে এবং সেলুলাইট আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
মোড়ক থেকে আমার কী প্রভাব আশা করা উচিত?
দুর্ভাগ্যক্রমে, সহজেই হারিয়ে যাওয়া জল ঠিক তত সহজে পুনরুদ্ধার হয়। অতএব, সাধারণত মোড়ানো অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলির সাথে মিলিত হয় - ম্যাসেজ, মায়োস্টিমুলেশন, শারীরিক কার্যকলাপ, সঠিক পুষ্টি, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। আপনি যদি চিকিত্সা কারণে বা দীর্ঘস্থায়ী চাপের মধ্যে ডুবে থাকেন তবে সেলুলাইটের সাথে লড়াই করা অকেজো। সেলুলাইট নির্মূল করার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির প্রয়োজন।
যতক্ষণ আপনি খারাপভাবে খাবেন, কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটে বসবেন, পর্যাপ্ত ঘুম পাবেন না, চিকিত্সার লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন, ক্রমাগত স্নায়বিক এবং ক্লান্ত থাকবেন, সেলুলাইট এবং ফোলাভাব দূর হবে না (ক্যালোরাইজার)। BZHU অনুযায়ী খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখুন, পর্যাপ্ত ঘুম পান, শক্তি প্রশিক্ষণ নিন, শিথিল করতে শিখুন এবং তারপরে মোড়কগুলি কার্যকর হবে। সেলুলাইট আর আপনার সমস্যা হবে না।
কর্মের প্রক্রিয়া অনুসারে, মোড়কগুলি শীতল এবং গরম।
গরম অ্যান্টি সেলুলাইট মোড়ানো
গরম মোড়ক রক্তনালী প্রসারিত করতে পারে এবং আমাদের রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করতে পারে। মাস্কের সাথে সরিষা, গোলমরিচ বা গরম করে তাপের প্রভাব অর্জন করা হয়। এটি পুষ্টির আরও ভাল অনুপ্রবেশে অবদান রাখে।
উত্তপ্ত মোড়কের সময়কাল গড়ে 1.5 ঘন্টা পৌঁছে যায়। এটি একটি প্রসাধনী কেন্দ্র বা এসপিএ সেলুন, পাশাপাশি বাড়িতে করা যেতে পারে। গরম মোড়ানো বৈকল্পিক শিরাগুলিতে contraindicated হয়, এই ক্ষেত্রে, একটি ঠান্ডা মোড়ানো উপযুক্ত।
সেলুলাইট বিরুদ্ধে ঠান্ডা মোড়ানো
যখন ঠান্ডা মোড়ানো, কৈশিক এবং রক্তনালী সংকীর্ণ হয়। এই মাস্ক ত্বকে কম আক্রমণাত্মকভাবে কাজ করে। এর অর্থ এই নয় যে এই জাতীয় মোড়ানো কম কার্যকর। এটি সেলুলাইট এবং শোথের সাথে লড়াই করার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি শিথিল এবং soothes। এবং যেহেতু এডিমা প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেসের পটভূমির বিরুদ্ধে দেখা দেয়, তাই একটি মনোরম এবং পুষ্টিকর শরীরের মোড়ক চিকিত্সার পরামর্শ দেয়।
মাস্কের মধ্যে মেন্থল বা পুদিনা ব্যবহার করে কুলিং ইফেক্ট অর্জন করা হয়। শিরা স্ক্লেরোসিসের পরে পুনর্বাসন হিসাবে ক্লান্তি, ফোলা, পায়ে ভারীতা, বিশেষ করে একটি ঠান্ডা মোড়ক সুপারিশ করুন।
মোড়ানোর পদ্ধতি
মোড়ানো পদ্ধতি নিম্নরূপ। প্রথমত, সমগ্র শরীর সমুদ্রের লবণের স্ক্রাব-ইন মারাত্মক সেলুলাইট দিয়ে পরিষ্কার করা হয়, এটি টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, জল এবং চর্বি অপসারণকে উদ্দীপিত করে। একই সময়ে, ত্বক গভীরভাবে পরিষ্কার করা হয় যাতে সক্রিয় পদার্থগুলি দ্রুত এবং গভীরভাবে কাজ করে। এছাড়াও, মোড়ানোর আগে, কখনও কখনও একটি উষ্ণতা ম্যাসেজ করুন।
এর পরে, ত্বকে একটি বিশেষ রচনা প্রয়োগ করা হয়, খাদ্য ফিল্মের সাথে দৃ tight়ভাবে স্থির করা হয় এবং মোড়কের ধরণ এবং রচনার উপর নির্ভর করে 20-40 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
তারপরে ঝরনাটি মোড়ানো হয়ে যায়। প্রক্রিয়া সংখ্যা সেলুলাইট ডিগ্রী উপর নির্ভর করে। একটি নিয়ম হিসাবে, কোর্সটি 6 থেকে 15 পদ্ধতি পর্যন্ত চলে। ভলিউম হ্রাস, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, ত্বকের ত্রাণকে সমতলকরণের আকারে 3-6 সপ্তাহের পরে প্রভাবটি লক্ষ্য করা যায়।
মোড়ানো জন্য মুখোশ রচনা
মোড়ক পদ্ধতির জন্য ব্যবহৃত বিশেষ সূত্রগুলি মূলত শৈবাল, কাদা এবং তেলের ভিত্তিতে প্রস্তুত করা হয়। অর্থাৎ, একটি জিনিস নেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, সমুদ্রের কাদামাটি এবং অন্যান্য কিছু উপাদান এতে যুক্ত করা হয়। যদি এটি একটি গরম মোড়ক হয়, মরিচ যোগ করুন, এবং যদি এটি ঠান্ডা হয়, মেন্থল যোগ করুন। যেকোনো রচনা অতিরিক্ত তেল বা নির্যাসের কয়েক ফোঁটা দিয়ে সমৃদ্ধ করা যায়।
মাইক্রোনাইজড শেওলাযুক্ত মোড়কে বলা হয় থ্যালাসোথেরাপি। তারা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়, ভিটামিনের সাথে এটি পুষ্ট করে, সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করে। শেত্তলাগুলি আইভী, কস্তুরী, ক্যাফিন, গ্যারেন্টার মতো উদ্ভিদের নির্যাসগুলির সাথে একত্রিত হয়। সবচেয়ে সহজ রেসিপি: ঠান্ডা জলে (30-20 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) ঠান্ডা জড়ানোর জন্য 25 মিনিটের জন্য ক্যাল্প ভিজিয়ে রাখুন, এবং গরমের জন্য - গরম পানিতে (37-38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড), তারপর ত্বকে প্রয়োগ করুন, একটি ফিল্ম দিয়ে ঠিক করুন এবং আধ ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলুন।
থেরাপিউটিক কাদা এবং কাদামাটিতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ লবণ থাকে। এটি আপনাকে সেলুলাইটের সাথে কার্যকরভাবে লড়াই করতে দেয়, স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, রক্ত সঞ্চালন, বিপাক এবং ত্বক মসৃণ করে। কাদা লেবু এবং অরেগানো, সামুদ্রিক শৈবাল, কওলিন কাদামাটি, ঘোড়ার চেস্টনাট নির্যাস এবং ক্ষেত্রের হর্সটেলের প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেলের সাথে মিশ্রিত হয়। সবচেয়ে সহজ রেসিপি: নীল মাটির গুঁড়োতে জল যোগ করুন এবং একটি ক্রিমি ধারাবাহিকতায় নাড়ুন, কয়েক ফোঁটা কমলা বা লেবুর অপরিহার্য তেল যোগ করুন, ত্বকে প্রয়োগ করুন, একটি ফিল্ম দিয়ে ঠিক করুন এবং আধা ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলুন।
তেলের মোড়কে, জলপাই বা বাদাম তেল, সেইসাথে গমের জীবাণু তেল, একটি ভিত্তি হিসাবে নেওয়া হয়। একটি অপরিহার্য তেল বা অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ, যেমন লেবু, ল্যাভেন্ডার এবং জুনিপার, বেসে যোগ করা হয়। একটি সহজ রেসিপি: জলপাই তেলে 3-4 ফোঁটা লেবু, জাম্বুরা এবং মৌরি অপরিহার্য তেল যোগ করুন, ত্বকে প্রয়োগ করুন, একটি ফিল্ম দিয়ে সুরক্ষিত করুন এবং আধা ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলুন। একটি উষ্ণতা প্রভাব অর্জন করতে, আপনি একটি সামান্য লাল মাটি মরিচ যোগ করতে পারেন।
মোড়কের বিপরীতে contraindication
সমস্ত ধরণের মোড়কের contraindication মধ্যে:
- ত্বকের রোগসমূহ;
- ঘা, চামড়া জখম, অসহ্য পোস্টোপারেটিভ স্টুচার;
- স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ;
- ছত্রাক;
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং লসিকা প্রবাহের রোগ;
- Struতুস্রাব;
- গর্ভাবস্থা;
- ডায়াবেটিস মেলিটাসের গুরুতর ফর্ম;
- ভাইরাস এবং সংক্রামক রোগ;
- ভ্যারিকোজ শিরা এবং থ্রোম্বোফ্লেবিটিস (গরম মোড়ানো জন্য contraindication)।
এসপিএ-তে যাওয়ার সময়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে মোড়কে আপনার কোনও contraindication নেই। প্রসাধনী দোকানে বিশেষ ফর্মুলেশন কেনার সময় সতর্ক থাকুন ক্ষতিকারক উপাদানগুলির উপস্থিতি পরীক্ষা করে নিন এবং সহনশীলতা পরীক্ষা করুন test এবং যদি আপনি উপরে তালিকাভুক্ত প্রাকৃতিক উপাদানগুলি থেকে আপনার নিজস্ব রচনাগুলি প্রস্তুত করেন তবে তা নিশ্চিত করুন যে সেগুলি একে অপরের সাথে ভালভাবে মিলিত হয়েছে এবং সাধারণত আপনি তা সহ্য করছেন।
মোড়ানো কার্যকরভাবে সেলুলাইটের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে, যদি আপনি সঠিকভাবে খাওয়া, পর্যাপ্ত জল পান, স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ, অনুশীলন, পর্যাপ্ত ঘুম পেতে (ক্যালোরিজেটর) প্রয়োজনীয় সমস্ত পরিস্থিতি তৈরি করে থাকেন। এটি ব্যতীত, পদ্ধতিটি কেবল একটি স্বল্প-মেয়াদী প্রভাব দেবে। উভয় গরম এবং ঠান্ডা মোড়ক ত্বকের স্বর উন্নত করে। পছন্দ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য contraindication, সহনশীলতা এবং কার্যকারিতা উপর নির্ভর করে।