কলা খাওয়ার ১০টি ভালো কারণ

কলা আমাদের হতাশা, মর্নিং সিকনেস, কিডনি ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস, অন্ধত্ব থেকে রক্ষা করে। তারা মশার কামড়েও ব্যবহার করে। 1. কলা ট্রিপটোফ্যানের উচ্চ উপাদানের কারণে দুঃখের অবস্থা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, যা সেরোটোনিনে রূপান্তরিত হয়, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা সুখের অনুভূতি তৈরি করে। 2. প্রশিক্ষণের আগে, শক্তি দিতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করতে দুটি কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। 3. কলা ক্যালসিয়ামের একটি উৎস, এবং সেই অনুযায়ী, শক্তিশালী হাড়। 4. কলা ফোলাভাব কমায়, স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং ভিটামিন বি6 এর উচ্চ মাত্রার কারণে শ্বেত রক্তকণিকা তৈরি করতে সাহায্য করে। 5. পটাসিয়াম সমৃদ্ধ এবং লবণ কম, কলা আনুষ্ঠানিকভাবে খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন কর্তৃক একটি খাদ্য হিসাবে স্বীকৃত যা রক্তচাপ কমাতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক থেকে রক্ষা করতে পারে। 6. পেকটিন সমৃদ্ধ, কলা হজমে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে টক্সিন এবং ভারী ধাতু দূর করে। 7. কলা প্রিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে, অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। এগুলিতে পাচক এনজাইম (এনজাইম) রয়েছে যা পুষ্টির শোষণে সহায়তা করে। 8. চুলকানি এবং জ্বালা উপশম করতে আমবাত বা মশার কামড়ের উপর কলার খোসার ভিতরে ঘষুন। উপরন্তু, খোসা ঘষে এবং চামড়ার জুতা এবং ব্যাগে চকচকে যোগ করার জন্য ভাল। 9. কলা শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যা গরমের দিনে সাহায্য করতে পারে। 10. অবশেষে, কলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি চমৎকার উৎস যা দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করে।