বিষয়বস্তু
ভালো সম্পর্কই জীবনের আনন্দের মূল উৎস। আমরা 15 টি গোপনীয়তা প্রকাশ করি যা একজন অংশীদার, বন্ধু, শিশু, সহকর্মী এবং আপনার সাথে সম্পর্ক শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।
সময়ে সময়ে, এমনকি শক্তিশালী এবং সবচেয়ে সুরেলা সম্পর্ক ব্যর্থ হয়। আমরা যদি প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের জন্য দিনে 60 সেকেন্ড ব্যয় করি তবে আমরা এটি এড়াতে পারি।
অংশীদারদের সাথে সম্পর্ক জোরদার করা
1. আপনার প্রিয়জনকে 60 সেকেন্ডের জন্য আলিঙ্গন করুন এবং ধরে রাখুন
স্পর্শ অক্সিটোসিন এবং ডোপামিন হরমোনগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা সংযুক্তি এবং আনন্দের জন্য দায়ী। উষ্ণতা এবং আনন্দের অনুভূতি সারা দিন আপনার সাথে থাকবে, যেন আপনি একটি উষ্ণ এবং নরম ডুভেটে মোড়ানো।
2. আপনি তার সম্পর্কে কি পছন্দ করেন বা আপনি একসাথে কতটা ভাল ছিলেন সে সম্পর্কে একটি বার্তা পাঠান
তাকে একসাথে জীবনের উজ্জ্বল মুহুর্তগুলির কথা মনে করিয়ে দিন, এবং আপনি তাকে এবং নিজেকে ইতিবাচক শক্তি দিয়ে চার্জ করবেন।
3. মনে রাখবেন তিনি কোন ধরনের পানীয়, স্ন্যাক বা ডেজার্ট পছন্দ করেন।
এটা কিনতে দোকান যান. এই ধরনের সামান্য টোকেন একটি সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ. লোকেরা এটি পছন্দ করে যখন তাদের যত্ন নেওয়া হয় এবং তাদের স্বাদ এবং পছন্দগুলি মনে রাখা হয়।
আমরা বন্ধুদের মনোযোগ দেই
4. একজন বন্ধুকে একটি সহজ সংক্ষিপ্ত বার্তা পাঠান
আপনি লিখতে পারেন: “আজ আমি রেডিওতে আপনার প্রিয় গান শুনেছি এবং বুঝতে পেরেছি যে আমি আপনাকে কতটা দেখতে চাই। আমি তোমাকে মিস করছি এবং শীঘ্রই তোমাকে দেখতে পাব বলে আশা করছি।"
5. অকারণে আপনার বন্ধুকে ফুল পাঠান।
তোড়ার সাথে একটি কার্ড সংযুক্ত করুন, যা বলে দেবে সে আপনার কাছে কতটা মানে।
6. একটি বন্ধু একটি ভয়েসমেল ছেড়ে
আপনি যেখানে গান গাইবেন বা তার সম্পর্কে আপনার কেমন লাগছে তা নিয়ে কথা বলুন। সে শুনবে এবং হাসবে।
আমরা বাচ্চাদের যত্ন নিই
7. আপনার ছেলে বা মেয়ের লাঞ্চবক্সে একটি মজার ইমোজি সহ একটি নোট রাখুন
বাচ্চাদের জন্য আপনার ভালবাসা এবং সুরক্ষা অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ।
8. একটি মজার ছবির আকারে পরিচিত খাবার সাজান
এমনকি ইমোটিকন এবং হৃদয় একটি হাসি নিয়ে আসে।
9. ডিনারে, আপনার সন্তানের প্রশংসা করুন, তাকে বলুন তার চরিত্রের কোন বৈশিষ্ট্যগুলি আপনি প্রশংসা করেন
পিতামাতার কাছ থেকে প্রশংসা পেয়ে, শিশুটি একটি ভাল মেজাজে বিছানায় যাবে। এই ধরনের মুহূর্তগুলি পারিবারিক সম্পর্ককে শক্তিশালী করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য মনে রাখা হয়।
সহকর্মীদের সাথে সংযোগ তৈরি করা
10. আপনার দলের জন্য একটি ট্রিট কিনুন
এটি কিছু সহজ এবং সস্তা হতে পারে: কুকিজ, ডোনাট বা চকোলেট। যৌথ চা দলগুলি দলের মধ্যে সুসম্পর্কের জন্য অবদান রাখে।
11. একজন সহকর্মীকে ধন্যবাদ বার্তা পাঠান যিনি আপনাকে সাহায্য করেছেন
সাবজেক্ট লাইনে "ধন্যবাদ" লিখুন। সম্বোধনকারী অবশ্যই এমন একটি চিঠি পড়বেন।
12. আপনার বসকে আন্তরিকভাবে ধন্যবাদ
বসদের খুব কমই প্রশংসা করা হয়, এবং তারা জেনে খুশি হয় যে তারা মূল্যবান, সম্মানিত বা প্রিয়।
নিজের সম্পর্কে ভুলবেন না
13. সাতটি জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনাকে খুশি করে।
এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন তালিকা থেকে একটি আইটেম করার চেষ্টা করুন।
14. আপনার পরে যে ব্যক্তি ক্যাফেতে প্রবেশ করেছে তাকে এক কাপ কফির জন্য অর্থ প্রদান করুন
প্রাপ্তির চেয়ে দেওয়া উত্তম। এই অঙ্গভঙ্গি একটি অপরিচিত হাসি তৈরি করবে, তার হাসি আপনার হৃদয়কে উষ্ণ করবে এবং আপনার দিনটি অবশ্যই ভাল হবে।
15. একটি ছোট কাগজে আপনার পাঁচটি ইতিবাচক গুণাবলী লিখুন।
আপনার মানিব্যাগ মধ্যে রাখুন. প্রতিবার অর্থ প্রদান করার সময়, শীটে যা লেখা আছে তা পুনরায় পড়ুন। এটি আত্মসম্মান বাড়ায় এবং মেজাজ উন্নত করে।
লেখক সম্পর্কে: বেলা গান্ধী একজন প্রশিক্ষক এবং স্মার্ট ডেটিং একাডেমির প্রতিষ্ঠাতা।