গর্ভধারণ থেকে গর্ভাবস্থার 4 সপ্তাহ
গর্ভধারণের পর থেকে গর্ভাবস্থার 4 র্থ সপ্তাহে মায়েরা মাঝে মাঝে নিজেকে জিজ্ঞাসা করে যে এই সময়ে তাদের শিশুর সাথে কী ঘটছে, সে কেমন দেখাচ্ছে, তার বাহু ও পা আছে কিনা। "আমার কাছাকাছি স্বাস্থ্যকর খাবার" স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলেছেন

4 সপ্তাহে শিশুর কি হয়

সুতরাং, মা এক মাস ধরে তার হৃদয়ের নীচে একটি নতুন জীবন বহন করছে, গর্ভাবস্থার 4 সপ্তাহে শিশুর কী হবে?

এই পর্যায়ে, ভ্রূণটি এখনও খুব ছোট, প্রায় একটি পপি বীজের আকার। 4 সপ্তাহে, মানবদেহের প্রধান অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি স্থাপন করা শুরু হয়: স্নায়বিক, সংবহনতন্ত্র। শিশুর ইতিমধ্যে একটি একক-চেম্বার হৃদয় রয়েছে, যা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো চারটি চেম্বারে বিভক্ত হবে। এই পর্যায়ে, অন্ত্র এবং প্রজনন ব্যবস্থা স্থাপন করা হয়, – বলেন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দিনা আবসালিয়ামোভা. - যদি এই পর্যায়ে নেতিবাচক কারণগুলির প্রভাব থাকে, তবে হয় প্রভাবটি অত্যন্ত নেতিবাচক হবে - ভ্রূণের মৃত্যু পর্যন্ত বা গুরুতর ত্রুটি, যার ফলে ভ্রূণের মৃত্যুও ঘটবে, বা নেতিবাচক কারণগুলি হবে না। সব প্রভাবিত।

ভ্রূণের আল্ট্রাসাউন্ড

গর্ভাবস্থার 4 র্থ সপ্তাহে ভ্রূণের আল্ট্রাসাউন্ডের কারণ ডাক্তারের ভয় হতে পারে। যদি মায়ের অতীতে গর্ভপাত হয়ে থাকে তবে আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা করা ভাল।

এটি আপনাকে একটি অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থা সনাক্ত করার অনুমতি দেবে, যেখানে নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুতে নয়, জরায়ু, ফ্যালোপিয়ান টিউব, ডিম্বাশয়, অন্ত্রের সাথে সংযুক্ত থাকে। ভ্রূণ বৃদ্ধির সাথে সাথে টিউব ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং এর ফলে পেটের অভ্যন্তরে ব্যাপক রক্তক্ষরণের আশঙ্কা থাকে। এই কারণেই ডাক্তাররা এটিকে নিরাপদে খেলতে পছন্দ করেন এবং একজন মহিলাকে আল্ট্রাসাউন্ডের জন্য পাঠান, কারণ একটি অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থা প্রথমে সফলভাবে একটি জরায়ুর অনুকরণ করে।

একাধিক গর্ভাবস্থা সন্দেহ হলে একটি আল্ট্রাসাউন্ডও নির্দেশিত হতে পারে।

একটি স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, 4 সপ্তাহে এই জাতীয় পরীক্ষা করার দরকার নেই, যেহেতু কোনও উন্নয়নমূলক প্যাথলজি বা অস্বাভাবিকতা এখনও দেখা যায় না।

“গর্ভাবস্থার 4র্থ সপ্তাহে, ভ্রূণের একটি আল্ট্রাসাউন্ড আপনাকে ভ্রূণের ডিম্বাণু দেখতে দেবে – সেই গহ্বর যেখানে ভ্রূণ নিজেই তৈরি হয় এবং কুসুমের থলি – একটি ছোট গোলাকার গঠন যা এই সময়ে গর্ভধারণকে সমর্থন করে এমন হরমোন নিঃসৃত করে। প্ল্যাসেন্টা গঠিত হয়, যখন ভ্রূণ নিজেই কার্যত অদৃশ্য,” ব্যাখ্যা করে প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দিনা আবসালিয়ামোভা।

ছবির জীবন

গর্ভাবস্থার 4 র্থ সপ্তাহে, শিশুটি একটি বড় গোলমরিচের আকারের হয় - এর উচ্চতা প্রায় 1 মিমি, এবং এর ওজন এক গ্রামেরও কম। এটি আশ্চর্যজনক নয় যে বাহ্যিকভাবে এটি মায়ের দ্বারা মোটেই লক্ষণীয় নয় যে তিনি একটি সন্তানের প্রত্যাশা করছেন। গর্ভাবস্থার 4 সপ্তাহে পেটের একটি ফটো কোমর এলাকায় সামান্য ফোলা দেখাতে পারে, তবে ডাক্তাররা সন্দিহান যে এটি একটি ক্রমবর্ধমান শিশু নয়, তবে সম্ভবত গর্ভাবস্থার হরমোন প্রোজেস্টেরনের কারণে অন্ত্রে জমা হওয়া গ্যাসগুলি।

4 সপ্তাহে মায়ের কি হয়

যদিও 4 সপ্তাহে মায়ের পেট এখনও সমতল, তার স্তনগুলি স্তন্যপান করানোর প্রস্তুতিতে দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে। বক্ষটি আক্ষরিকভাবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে 1-2 আকারের বৃদ্ধি পেতে পারে। একই সময়ে, মাসিকের আগে যেমন বুকে অস্বস্তি হতে পারে। অনেক মহিলার স্তনের স্তনবৃন্ত এই সময়ে কালো হয়ে যায়। শরীরের অন্যান্য অংশে পিগমেন্টের দাগ দেখা দিতে পারে।

গর্ভাবস্থার 4 সপ্তাহে মায়ের সাথে, হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। গর্ভাবস্থার হরমোন প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যাকে উস্কে দেয় - কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস গঠন, পেটে অস্বস্তি।

- গর্ভাবস্থার 4 র্থ সপ্তাহে, মা বর্ধিত দুর্বলতা এবং ক্লান্তি লক্ষ্য করেন, ইমপ্লান্টেশনের সাথে যুক্ত পেটে সামান্য ব্যথা রয়েছে - জরায়ু গহ্বরে ভ্রূণের প্রবর্তন। যদি এই সময়ে একজন মহিলা বাদামী বা লাল স্রাব লক্ষ্য করেন, তবে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। এটি গর্ভাবস্থার সমাপ্তির হুমকির কারণে হতে পারে, কারণ রক্তের অর্থ হল ইমপ্লান্টেশন খুব সফল নয়, ব্যাখ্যা করে প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দিনা আবসালিয়ামোভা.

এই সময়ের মধ্যে, গর্ভবতী মাকে প্রচুর পরিমাণে পান করতে হবে এবং পুষ্টির নিরীক্ষণ করতে হবে। শরীরে ভিটামিন ই এবং ফলিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি।

4 সপ্তাহে আপনি কী অনুভূতি অনুভব করতে পারেন

4 সপ্তাহে, মা টক্সিকোসিসের লক্ষণ দেখা দিতে পারে বা তীব্র করতে পারে: বমি বমি ভাব, বমি, দুর্বলতা। চিকিত্সকরা বেশ কয়েকটি সুপারিশ দেন যা টক্সিকোসিসকে "আউটস্মার্ট" করতে সহায়তা করবে:

  • আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে এক ঘন্টা হাঁটতে হবে;
  • সকালে ঘুম থেকে উঠে, না উঠে এক মুঠো বাদাম বা কিছু কুকি খান;
  • আপনি ট্যানজারিন বা লেবুর টুকরো চুষতে পারেন (সব মায়েদের জন্য উপযুক্ত নয়); একটি আঁটসাঁট ব্রেকফাস্ট না করার চেষ্টা করুন, এটি একটু খাওয়া ভাল, কিন্তু প্রতি কয়েক ঘন্টা;
  • প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান;
  • কিছু মহিলা রাতে প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করে উপকৃত হন;
  • আপনি পুদিনা, পুদিনা আঠা বা পেপারমিন্ট চা ব্যবহার করতে পারেন।

টক্সিকোসিস ছাড়াও, গর্ভাবস্থার 4র্থ সপ্তাহে কিছু মহিলা অন্যান্য উপসর্গগুলি অনুভব করেন:

  • দুর্বলতা এবং অলসতা;
  • মেজাজ দোল;
  • টয়লেটে ঘন ঘন তাগাদা;
  • স্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি (গর্ভাবস্থায় এটি স্বাভাবিক);
  • তলপেটে ব্যথা টানা (জরায়ু বৃদ্ধি পায় এবং এটি সর্বদা সুখকর হয় না);
  • বুকে ব্যথা;
  • স্বাদ পছন্দ পরিবর্তন।

মাসিক

কিছু গর্ভবতী মহিলা অবাক হন যে তারা মাসিক হচ্ছে। চিকিত্সকরা সতর্ক করেছেন যে যদি দাগ দেখা যায় তবে "আকর্ষণীয় অবস্থানে" কোনও মাসিক হতে পারে না - এটি একটি বিপদ সংকেত। সম্ভবত, একটি হেমাটোমা ভ্রূণের ঝিল্লি এবং জরায়ুর প্রাচীরের মধ্যে রক্তপাত হচ্ছে।

কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে:

  • ভ্রূণটি মূলত কার্যকর ছিল না এবং এখন শরীর এটি প্রত্যাখ্যান করে;
  • প্রোজেস্টেরনের ঘাটতি বা এন্ড্রোজেনের বর্ধিত মাত্রা রয়েছে;
  • গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহে একজন মহিলার সংক্রমণ, ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া আছে। তারা ভ্রূণ মৃত্যু বা মিস গর্ভাবস্থা উস্কে.

পেট ব্যথা

গর্ভবতী 4 সপ্তাহে, পেটে ব্যথা অস্বাভাবিক নয়। অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি সাধারণত ক্রমবর্ধমান জরায়ু দ্বারা সৃষ্ট হয়, যার কারণে লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হয়। তথাকথিত pulling ব্যথা এর সাথে সংযুক্ত করা হয়। কখনও কখনও অস্বস্তি হজম সিস্টেম দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়। একজন মহিলার শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে, অন্ত্রগুলি ব্যর্থ হতে শুরু করে, অম্বল এবং অন্যান্য অস্বস্তি প্রায়শই ঘটতে পারে।

পেটে ব্যথা গর্ভাবস্থায় জটিলতার আশ্রয়দাতা হিসেবেও কাজ করতে পারে। তীব্র, তীব্র ব্যথা প্রায়ই একটি হুমকি গর্ভপাত, একটোপিক বা মিস গর্ভাবস্থার সাথে থাকে।

বাদামী স্রাব

সাধারণত, গর্ভাবস্থায়, স্রাবটি আগের মতোই হওয়া উচিত, অর্থাৎ, স্বচ্ছ সাদা, অভিন্ন সামঞ্জস্যের, গন্ধহীন বা সামান্য অম্লীয় গন্ধযুক্ত। একমাত্র জিনিস হল তাদের সংখ্যা পরিবর্তিত হয়, গর্ভবতী মায়ের তাদের সংখ্যা দ্বিগুণ। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে স্রাবের প্রকৃতি পরিবর্তিত হয়েছে, বিশেষ করে রঙ এবং গন্ধ, আপনার অবশ্যই ডাক্তারকে এ সম্পর্কে অবহিত করা উচিত, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন।

বাদামী স্রাব ইঙ্গিত দেয় যে মহিলার শরীরে রক্তপাতের উত্স রয়েছে। এটি অবশ্যই খুঁজে বের করতে হবে এবং সম্ভব হলে নির্মূল করতে হবে।

রক্তাক্ত সমস্যা

গর্ভাবস্থায় রক্তাক্ত স্রাব সবসময় একটি খারাপ লক্ষণ। এই অবস্থায় সময় নষ্ট হওয়া মা ও শিশু উভয়ের জন্যই মারাত্মক হতে পারে। নিঃসরণে রক্তের উপস্থিতি বিভিন্ন সম্ভাব্য সমস্যার সংকেত দেয়:

  • গর্ভপাতের হুমকি সম্পর্কে;
  • 12 সপ্তাহ পর্যন্ত - একটি রেট্রোকোরিয়াল হেমাটোমার উপস্থিতি সম্পর্কে - জরায়ুর প্রাচীর এবং টিস্যুর মধ্যে একটি রক্তের কুশন যা শিশুকে পুষ্ট করে (হেমাটোমা যত বড় হবে, শিশুর বেঁচে থাকার সম্ভাবনা তত কম);
  • প্লাসেন্টা প্রিভিয়া সম্পর্কে;
  • একটি সাধারণভাবে অবস্থিত প্ল্যাসেন্টার বিচ্ছিন্নতা সম্পর্কে, যা ভ্রূণের অক্সিজেন সরবরাহকে ব্যাহত করে এবং এটি তার জীবনের জন্য বিপজ্জনক।

আপনি যদি আপনার অন্তর্বাসে রক্ত ​​​​দেখতে পারেন, সময় নষ্ট করবেন না এবং একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।

কখনও কখনও গর্ভবতী মহিলারা সহবাসের পরে দাগ লক্ষ্য করতে পারেন। প্রায়শই, কারণটি মিউকোসাতে আঘাত, তবে স্ফীত ক্ষয় এবং এমনকি একটি টিউমার থেকে রক্তপাত হতে পারে। এই সবই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার একটি কারণ।

গোলাপী স্রাব

যদি স্রাবের রঙ থাকে, গোলাপী সহ, এবং অপ্রীতিকর গন্ধ হয়, এটি ইতিমধ্যে একটি খারাপ চিহ্ন। গোলাপী রঙের অর্থ হল যে কিছু সম্ভবত কোথাও রক্তপাত হচ্ছে এবং এটি গর্ভাবস্থার পটভূমির বিরুদ্ধে খুব বিপজ্জনক।

প্রায়শই, গোলাপী স্রাব যৌন সংক্রামিত রোগ উস্কে দেয়। একজন গর্ভবতী মহিলার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং এটি শিশুর জন্য দুঃখজনক পরিণতির দিকে নিয়ে যাওয়ার আগে সমস্যাটি সমাধান করা উচিত।

জনপ্রিয় প্রশ্ন এবং উত্তর

আপনি গর্ভাবস্থায় আপনার চুল রং করতে পারেন?
অবশ্যই, আপনি যখন সন্তানের আশা করছেন তখন রাসায়নিকের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানো ভাল। সাধারণত চুলের রঙের উপর নিষেধাজ্ঞা বিভিন্ন কারণে হয়:

পেইন্ট তৈরি করে এমন রাসায়নিকগুলির দ্বারা মহিলা এবং ভ্রূণ ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, অ্যামোনিয়া, হাইড্রোজেন পারক্সাইড, প্যারাফেনিলেনডিয়ামাইন, রেসোরসিনোল;

বেশিরভাগ পেইন্টে যে অপ্রীতিকর গন্ধ থাকে তা গর্ভবতী মহিলার অবস্থাকে সর্বোত্তমভাবে প্রভাবিত করে না, এটি বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে, বিশেষত প্রথম ত্রৈমাসিকে;

রঞ্জনবিদ্যার ফলাফল আপনি যা করতে অভ্যস্ত তা নাও হতে পারে: গর্ভাবস্থায়, হরমোনের ওঠানামার কারণে, চুলের গঠন এবং তৈলাক্ততা পরিবর্তিত হয় এবং আপনি একটি সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত রঙ পেতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় অম্বল, কি করবেন?
খাদ্যনালীতে পেটের উপাদান রিফ্লাক্সের কারণে অম্বল হয়। গর্ভাবস্থায়, এটি ঘটে কারণ ক্রমবর্ধমান জরায়ু পেটে চাপ দেয়, এটি উপরে চলে যায় এবং এতে চাপ বেড়ে যায়। সময় যত বেশি, খারাপ। এই ক্ষেত্রে, এটি ভগ্নাংশে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে - ছোট অংশে দিনে 5-6 বার; ডায়েটে দুধ, ক্রিম, কুটির পনির, কম শতাংশে চর্বিযুক্ত টক ক্রিম অন্তর্ভুক্ত করুন; বাষ্প কাটলেট, চর্বিহীন সেদ্ধ মাংস এবং মাছ খান; সাদা টোস্ট করা রুটি। ফল বেক করা ভাল, এবং সবজি সিদ্ধ করা ভাল।

প্রতিটি খাবারের পরে, 30 মিনিটের জন্য দাঁড়ান বা বসুন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, শুয়ে পড়বেন না।

কিভাবে গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা মোকাবেলা করতে?
গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, নিম্ন রক্তচাপের কারণে কখনও কখনও মাথাব্যথা দেখা দেয়: প্রোজেস্টেরন ভ্রূণে ভাল রক্ত ​​​​সরবরাহের জন্য রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে। পরবর্তী তারিখে, একটি মাথাব্যথা ইতিমধ্যে আপনার ডাক্তারকে সতর্ক করা উচিত। আপনি বিভিন্ন উপায়ে এটি পরিত্রাণ পেতে পারেন:

- মাইগ্রেনের প্ররোচনা এড়িয়ে চলুন: ঘুমের অভাব বা অতিরিক্ত, চাপ, অতিরিক্ত কাজ;

- নিয়ম মেনে চলুন, নিয়মিত খান;

- নিজেকে পর্যাপ্ত মাত্রার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করুন (সাঁতার কাটা, যোগব্যায়াম করুন);

- ওষুধগুলি এড়ানো সর্বোত্তম, যদিও প্যারাসিটামল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য শর্তসাপেক্ষে নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে এটি শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে এটি অবলম্বন করা মূল্যবান।

সেক্স করা কি সম্ভব?
যদি কোন contraindication না থাকে, তাহলে আপনি সেক্স করতে পারেন এবং করা উচিত। ঘনিষ্ঠতার সময়, মহিলারা আনন্দের হরমোন তৈরি করে এবং গর্ভাবস্থায় তাদের প্রয়োজন হয়। কিন্তু আমাদের নিরাপত্তার কথা ভুলে যাওয়া উচিত নয়, কারণ যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ দূর হয় নি। এমনকি ওরাল সেক্সের সময়ও আপনি এগুলো তুলতে পারেন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর প্রতি আত্মবিশ্বাসী হন, তাহলে আনন্দে কোনো বাধা নেই।

অবশ্যই, এটি মনে রাখা উচিত যে অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপ গর্ভবতী মায়ের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, তাই আপনার বিছানায় খুব বেশি সক্রিয় হওয়া উচিত নয়। এমন ভঙ্গিগুলি বেছে নেওয়াও ভাল যেখানে মহিলার পেটে কম চাপ পড়বে, উদাহরণস্বরূপ, পাশে, উপরে থেকে পুরুষের উপর বা চারদিকে।

তলপেটে টান পড়লে কি করবেন?
গর্ভাবস্থার 4 র্থ সপ্তাহে তলপেটে ব্যথা আঁকাকে প্যাথলজি হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। আপনাকে বুঝতে হবে যে জরায়ু শিশুর সাথে বৃদ্ধি পায়, এটিকে ধরে রাখা লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হয় এবং এটি একটি নির্দিষ্ট অস্বস্তির সাথে যুক্ত। প্রধান জিনিস পরিমাপ বুঝতে হয়। যদি ব্যথা তীক্ষ্ণ না হয়, তীব্র না হয় এবং স্বল্পস্থায়ী হয়, তাহলে চিন্তা করার দরকার নেই। গর্ভবতী মায়ের শুয়ে বিশ্রাম নেওয়া উচিত, এই জাতীয় ব্যথাগুলি নিজেরাই চলে যাবে।

অবিরাম ব্যথা ইতিমধ্যেই সতর্ক হওয়ার একটি কারণ। দাগের সাথে একসাথে, তারা জটিলতাগুলি নির্দেশ করতে পারে, যেমন আসন্ন গর্ভপাত, একটোপিক বা মিস গর্ভাবস্থা। এই সমস্ত শর্ত চিকিৎসা তত্ত্বাবধান প্রয়োজন।

তাপমাত্রা বেড়ে গেলে কী করবেন?
প্রথম ত্রৈমাসিকে, গর্ভবতী মহিলার তাপমাত্রা প্রায়শই স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে যায়: 36,6 এর পরিবর্তে, থার্মোমিটার 37,5 দেখাতে পারে। এই ক্ষেত্রে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, এটি পরিবর্তনের জন্য শরীরের আদর্শ প্রতিক্রিয়া। যখন তাপ 38 এবং তার বেশি হয় তখন এটি সম্পর্কে চিন্তা করা মূল্যবান। এর অর্থ হতে পারে যে মহিলার সর্দি লেগেছে - এটি এমনকি সর্বোত্তম।

প্রাথমিক পর্যায়ে অসুস্থ হওয়া বাঞ্ছনীয় নয়, তবে ARVI কাকে সংক্রমিত করবে তা বেছে নেয় না।

একটি থেরাপিস্টের সাথে সর্দি নিশ্চিত করা ভাল, তারপরে আপনি নিরাপদে বাড়িতে শুয়ে থাকতে পারেন। ARVI এখনও এক সপ্তাহ পরে নিজেই চলে যায়। ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুছে তাপ কমিয়ে আনা ভালো। ওষুধগুলি কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, আপনি কেবল নিজেরাই স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে আপনার গলা এবং নাক গার্গল করতে পারেন।

ঠিক কিভাবে খাবেন?
গর্ভাবস্থার শুরুতে, স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্যের নীতিগুলি মেনে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। স্পষ্টতই ক্ষতিকারক খাবার (ভাজা, চর্বিযুক্ত, মশলাদার) এবং কার্বনেটেড পানীয় প্রত্যাখ্যান করা প্রয়োজন। এটি সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করবে এবং হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে সাহায্য করবে ফাইবারের ব্যবহার। টক্সিকোসিসের সাথে, আরও জল পান করার এবং ভগ্নাংশে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেন।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন