5 টি খাবার যা তাড়াতাড়ি কুঁচকে প্রতিরোধ করবে

কসমেটোলজির সর্বশেষ কৃতিত্বগুলি ব্যবহার না করে বার্ধক্য প্রক্রিয়া বন্ধ করা অসম্ভব। কিন্তু ধীরগতির জন্য, ত্বককে তরুণ থাকার জন্য সময় দিতে, বলিরেখার প্রথম লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে - এই সমস্ত কিছু অর্জন করতে আপনাকে নীচের তালিকার পণ্যগুলি সাহায্য করবে।

দুগ্ধজাত পণ্য

কেফির, বেকড দুধ, দই আপনার হজমে সাহায্য করে, যার অর্থ প্রয়োজনীয় পুষ্টির সাথে পুরো শরীরকে ক্রমাগত সরবরাহ করা। দুগ্ধজাত পণ্য ফুসকুড়ি ফ্রিকোয়েন্সি, এলার্জি প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে সাহায্য করার জন্য নিখুঁত। স্বাভাবিকভাবেই, তারা আর্দ্রতা দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে এবং এটি ধরে রাখে, এবং এর অর্থ ত্বকের নতুন বলি দিয়ে আচ্ছাদিত হওয়ার কোন সুযোগ নেই।

ব্রানি রুটি

আপনি যদি এক টুকরো রুটি ছাড়া আপনার মধ্যাহ্নভোজ কল্পনা করতে না পারেন তবে বিশেষটিকে অগ্রাধিকার দিন। ব্রান - ওজন বজায় রাখার জন্য একটি আবশ্যক পণ্য, এটি মুখের ক্রিমগুলির মধ্যেও অন্তর্ভুক্ত যা বলিরেখা প্রতিরোধ করে। ব্র্যানি ব্রেড সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, তাই মুখ সবসময় আর্দ্র ছিল। ডিহাইড্রেটেড ত্বক বলিরেখা দেখা দেওয়ার অন্যতম কারণ।

গাজর

গাজর – ঘরোয়া প্রসাধনী পণ্যগুলির মধ্যে একটি জনপ্রিয় আইটেম যা বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে। এটির উপর ভিত্তি করে মুখ এবং ঘাড়ের ত্বকের জন্য প্রচুর মাস্ক তৈরি করা হয়েছে। গাজর - বিটা-ক্যারোটিনের উৎস, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে। ভিটামিন এ ত্বককে নরম করে, প্রদাহ কমায় এবং বর্ণের উন্নতি ঘটায়। ভিটামিন পিপি দৃঢ়তা এবং টনিসিটি উন্নত করে, পটাসিয়াম আর্দ্র ত্বক কোষ। ভিটামিন সি কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, প্রদাহের সাথে লড়াই করে, মাইক্রোক্র্যাক নিরাময়ে সহায়তা করে।

আপেল

আপেল আয়রন এবং ফলের অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা ত্বককে আর্দ্রতা দিয়ে পুষ্ট করে, মুখের বলিরেখা কমিয়ে দেয়। আপেল ত্বককে প্রভাবিত করে, এটি ব্লিচ করে এবং বয়সের দাগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। আপেলে থাকা ভিটামিন এ ত্বককে ম্যাট করে তোলে, সিবামের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে।

সামুদ্রিক মাছ

বার্ধক্য এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য মাছের প্রধান ব্যবহার - প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি ওমেগা -3 অ্যাসিডের উপস্থিতি। ফ্যাটি অ্যাসিড আক্ষরিক অর্থে কোষগুলিকে তাদের আচরণ এবং আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করতে খাওয়ায়। খাদ্যে মাছ আপনাকে শুষ্কতা, ফ্লেকিং থেকে রক্ষা করবে এবং কোষের ঝিল্লিতে আর্দ্রতা ধরে রাখবে, যার ফলে তাদের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পাবে।

অ্যান্টি-এজিং খাবার সম্পর্কে আরও জানতে নীচের ভিডিওটি দেখুন: