"আমি নির্দোষ" - এবং আমি মাঝে মাঝে টেবিল থেকে উঠে কাঁদতে চাই। মত, অত্যধিক না খাওয়ানোর একটি মহান আকাঙ্ক্ষা রয়েছে, তবে এখনও - আমি পারি না। কেন?
এই প্রশ্নটি যুক্তরাজ্যের সাসেক্স বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞ জেনি মরিসকে জিজ্ঞাসাবাদ করেছে। তিনি ব্যাখ্যা করলেন কেন লোকেরা পেটুকের ঝুঁকিতে রয়েছে।
- 1 কারণ একটি বড় অংশ
এই থিসিসটি সাম্প্রতিক পরীক্ষার ফলাফল দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে যেখানে বিষয়গুলি স্যুপের বাটি খালি করতে বলা হয়েছিল। কিছু বাটি সংযুক্ত টিউবযুক্ত ছিল, যার মাধ্যমে তারা ঝোল যোগ করেছে। পরীক্ষার শেষে প্রকাশিত হয়েছিল যে কিছু লোক অন্যদের তুলনায় %৩% বেশি স্যুপ গ্রহণ করেছে, সকলেই একইভাবে পূর্ণ অনুভব করেছে।
- 2 কারণ। নানান রকমের খাবার
পরিপূর্ণতার অনুভূতি সরাসরি এর সাথে সম্পর্কিত যখন শরীর খাবারের স্বাদ থেকে কম আনন্দ পেতে শুরু করে। সুতরাং, প্রাসঙ্গিক অধ্যয়নের ফলাফল অনুসারে, টেবিলটি যদি "থালা বাসন ভাঙা" হয় তবে ব্যক্তি 4 গুণ বেশি খায়।
- 3 কারণ বিঘ্ন
যখন কোনও ব্যক্তি বিভ্রান্ত হয়, তখন সে সন্তুষ্টির বিষয়টি সম্পর্কে অবগত হয়। তাই সে বেশি খায়। টিভি দেখা, খাওয়ার সময় পড়া, ফোনে কথা বলা - এগুলি আমাদের সমস্ত খাবার থেকে বিরক্ত করে, এবং তাই, মস্তিষ্ক ব্যস্ত এবং আমাদের তাড়াহুড়ো করে না বলে "আরে, অপেক্ষা করুন, আপনি ইতিমধ্যে খেয়ে ফেলেছেন!"
- 4 কারণ সংস্থায় খাবার
কোনও ব্যক্তি যখন খায়, তিনি অজ্ঞান হয়ে টেবিলে থাকা প্রতিবেশীদের সম্পর্কে আপনার পছন্দসই সমস্ত কিছু চেষ্টা করার জন্য অন্য লোকের খাদ্যাভাসের "চেষ্টা" করেন, যা অত্যধিক পরিশ্রমের ক্ষেত্রেও অবদান রাখে।
- 5 টি কারণ। অ্যালকোহল
অ্যালকোহল সমস্ত খাবার "ফুট" ব্যক্তিকে প্রশ্নবিদ্ধ করে; এটি ক্ষুধা গরম করে। তদতিরিক্ত, অ্যালকোহল মস্তিষ্ক পরে স্যাচুরেশনের প্রয়োজনীয় সংকেতগুলি পুনরুদ্ধার করে।
গবেষক জেনি মরিস খাবারের সময় পুরোপুরি খাবারের দিকে মনোনিবেশ করার পরামর্শ দেন এবং ফটোগ্রাফ করাও দিনের বেলা খাওয়ার পরিমাণ সম্পর্কে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য পরামর্শ দেয়।
গবেষণার ফলাফল অবশ্যই মূল্যবান। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনার এখন প্রয়োজন কেবল একা একটি ক্ষুদ্র মনো-খাবার। খাবার মজা করা উচিত। তবে, এই জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত, আপনি এখন তাদের টেবিলে এবং বোঝার উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে সক্ষম হবেন - আপনি ক্ষুধার্ত হয়ে থাকায় খাচ্ছেন বা সিরিজটি শেষ হয়নি এবং টেবিলটি এখনও আছে, তা।