মনোবিজ্ঞান

ভুল করলে দোষের কিছু নেই। কিন্তু এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান এবং আপনি নিজেকে কী বলেন। ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ট্র্যাভিস ব্র্যাডবেরি নিশ্চিত যে স্ব-সম্মোহন নেতিবাচক অভিজ্ঞতা বাড়াতে পারে, তবে এটি একটি ভুলকে ফলদায়ক কিছুতে পরিণত করতেও সাহায্য করতে পারে।

যে কোন স্ব-সম্মোহন আমাদের নিজেদের সম্পর্কে আমাদের ধারণার উপর ভিত্তি করে। আমরা প্রায়শই অবমূল্যায়ন করি যে এটি আমাদের সাফল্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তাছাড়া, এই ভূমিকা ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় হতে পারে। যেমন হেনরি ফোর্ড বলেছেন: "কেউ বিশ্বাস করে যে সে পারে, এবং কেউ বিশ্বাস করে যে সে পারে না, এবং উভয়ই সঠিক।"

নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি প্রায়শই বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন এবং অকেজো হয়, এই ধরনের স্ব-সম্মোহন পরাজয়ের দিকে পরিচালিত করে - আপনি নেতিবাচক আবেগের গভীরে এবং গভীরে ডুবে যাচ্ছেন এবং এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসা সহজ হবে না।

TalentSmart, একটি সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা মূল্যায়ন এবং উন্নয়ন সংস্থা, এক মিলিয়নেরও বেশি লোককে পরীক্ষা করেছে৷ এটি প্রমাণিত হয়েছে যে 90% সর্বাধিক উত্পাদনশীল লোকের উচ্চ EQ রয়েছে। প্রায়শই তারা কম মানসিক বুদ্ধিমত্তার তুলনায় অনেক বেশি উপার্জন করে, তাদের কাজের মানের জন্য তাদের প্রচার এবং প্রশংসা করার সম্ভাবনা বেশি।

গোপনীয়তা হল তারা সময়মতো নেতিবাচক স্ব-সম্মোহন ট্র্যাক করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়, যা তাদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে।

কোম্পানির বিশেষজ্ঞরা ছয়টি সাধারণ এবং ক্ষতিকারক ভুল ধারণা সনাক্ত করতে সক্ষম হয়েছেন যা সাফল্যকে বাধা দেয়। নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার লক্ষ্যের পথে বাধাগ্রস্ত না হয়।

1. পরিপূর্ণতা = সাফল্য

মানুষ প্রকৃতিগতভাবে অপূর্ণ। আপনি যদি নিখুঁততার অনুসরণ করেন তবে আপনি অতৃপ্তির অভ্যন্তরীণ অনুভূতি দ্বারা যন্ত্রণাপ্রাপ্ত হবেন। কৃতিত্বে আনন্দ করার পরিবর্তে, আপনি হারানো সুযোগগুলি নিয়ে চিন্তা করবেন।

2. ভাগ্য ইতিমধ্যেই পূর্বনির্ধারিত

অনেক লোক নিশ্চিত যে সাফল্য বা ব্যর্থতা ভাগ্য দ্বারা পূর্বনির্ধারিত। কোন ভুল করবেন না: ভাগ্য আপনার হাতে। যারা তাদের উত্তরাধিকার ব্যর্থতার জন্য তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরের শক্তিকে দায়ী করে তারা কেবল অজুহাত খুঁজছে। সফলতা বা ব্যর্থতা নির্ভর করে আমাদের যা আছে তার সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে আমরা প্রস্তুত কিনা।

3. আমি "সর্বদা" কিছু করি বা "কখনই" কিছু করি না

জীবনে এমন কিছু নেই যা আমরা সবসময় করি বা যা করি না। কিছু জিনিস যা আপনি প্রায়শই করেন, কিছু জিনিস আপনার করা উচিত তার চেয়ে কম, কিন্তু আপনার আচরণকে "সর্বদা" এবং "কখনই না" এর পরিপ্রেক্ষিতে বর্ণনা করা কেবল নিজের জন্য দুঃখিত হওয়া। আপনি নিজেকে বলুন যে আপনার নিজের জীবনের উপর আপনার কোন নিয়ন্ত্রণ নেই এবং আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না। এই প্রলোভনে দেবেন না।

4. সাফল্য হল অন্যদের অনুমোদন

যে কোনো মুহূর্তে অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবুক না কেন, এটা বলা নিরাপদ যে আপনি ততটা ভালো বা খারাপ নন যতটা তারা বলে আপনি। আমরা এই মতামতগুলির প্রতিক্রিয়া করতে পারি না, তবে আমরা তাদের সম্পর্কে সন্দিহান হতে পারি। তারপর অন্যরা আমাদের সম্পর্কে যা ভাবুক না কেন আমরা সবসময় নিজেদেরকে সম্মান করব এবং মূল্য দেব।

5. আমার ভবিষ্যত অতীতের মতই হবে

ক্রমাগত ব্যর্থতা আত্মবিশ্বাস এবং বিশ্বাসকে দুর্বল করতে পারে যে ভবিষ্যতে আরও ভালর জন্য পরিবর্তন হতে পারে। প্রায়শই, এই ব্যর্থতার কারণ হ'ল আমরা কিছু কঠিন লক্ষ্যের জন্য ঝুঁকি নিয়েছিলাম। মনে রাখবেন যে সাফল্য অর্জনের জন্য, ব্যর্থতাকে আপনার সুবিধার দিকে পরিণত করতে সক্ষম হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যেকোনো সার্থক লক্ষ্য ঝুঁকি নিতে পারে, এবং আপনি ব্যর্থতাকে আপনার সাফল্যের উপর আপনার বিশ্বাস কেড়ে নিতে দিতে পারবেন না।

6. আমার আবেগ বাস্তব

আপনার আবেগকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করা এবং ফ্যান্টাসি থেকে সত্যকে আলাদা করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, অভিজ্ঞতাগুলি বাস্তবতা সম্পর্কে আপনার উপলব্ধিকে বিকৃত করতে পারে এবং আপনাকে নেতিবাচক স্ব-সম্মোহনের জন্য দুর্বল করে রাখতে পারে যা আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে বাধা দেয়।


লেখক সম্পর্কে: ট্র্যাভিস ব্র্যাডবেরি একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স 2.0 এর সহ-লেখক।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন