বিষয়বস্তু
পণ্যের স্বাভাবিক মিশ্রণ একটি অপ্রত্যাশিত প্রভাব সঙ্গে কাজ করতে পারে। সুতরাং, এই সংমিশ্রণগুলি আপনাকে কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করতে এবং ডায়েট ডুয়েট হিসাবে কাজ করতে সহায়তা করবে।
টুনা এবং আদা
আদা চর্বি পোড়ানোর হাতিয়ার হিসেবে কাজ করে। টুনার সাথে মিলিত, এটি আরও ভাল কাজ করে। আদা বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং পেট ফাঁপা সৃষ্টিকারী এনজাইমগুলিকে ব্লক করে। টুনা হল DHA এর উৎস, এক ধরনের ওমেগা-৩ অ্যাসিড। পেটে, এটি চর্বি কোষের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে, এটি কমিয়ে দেয়।
পালং শাক এবং অ্যাভোকাডো
অ্যাভোকাডোতে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে যা কোলেস্টেরল কমায় এবং ক্ষুধা মেটায়, ভিটামিন বি এবং ই, পটাসিয়াম, যা পরিপাকতন্ত্রে গ্যাস তৈরি হতে দেয় না। পালং শাক একটি কম ক্যালোরিযুক্ত পণ্য যা প্রচুর শক্তি দেয়।
ভুট্টা এবং মটরশুটি
মটরশুটি প্রোটিন এবং ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ভুট্টা, কলার মতো, স্টার্চের উত্স, যা তৃপ্তির অনুভূতি দেয়। আমাদের শরীর প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ক্যালোরি এবং গ্লুকোজ শোষণ করে না এবং পাশে চর্বি জমা করে না।
তরমুজ এবং লাল আঙ্গুর
তরমুজ একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক, যা শরীরকে অতিরিক্ত জল থেকে মুক্ত করে। আঙ্গুর - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস, যা ফ্যাট কোষ গঠনে বাধা দেয়।
গোলমরিচ এবং চিকেন
সাদা মুরগির মাংসে প্রচুর প্রোটিন থাকে এবং এটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য। কিন্তু বিশুদ্ধভাবে প্রোটিন খাবারের পরও আমরা খেতে চাই। মরিচের মধ্যে থাকা ক্যাপসাইসিন ক্ষুধা নিবারণ করে এবং শরীরকে খাবারকে শক্তিতে রূপান্তর করতে সাহায্য করে।
আলু এবং মরিচ
আলু হৃদয়ময় বাদামী চাল এবং ওটমিল, তারা পটাসিয়াম যে ফোলা প্রতিরোধ করে, এবং অতিরিক্ত ওজন গঠন. কালো মরিচে রয়েছে পিপারিন, যা চর্বি কোষ গঠনে বাধা দেয়।
কফি এবং দারুচিনি
দারুচিনিতে প্রায় কোনও ক্যালোরি নেই, তবে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বককে শক্ত করে। ক্যাফেইন দারুচিনির সাথে পেয়ার করা আরও কার্যকরভাবে কাজ করে।
স্বাস্থ্যবান হও!