"এর উপাদানসমূহAnya Zaranik” রেসিপি"
- আলু 450 গ্রাম
- ডিম 2 টুকরা
- চিকেন ফিললেট 400 জিআর
- পেঁয়াজ 30 জিআর
- টমেটো 40 গ্রাম
- বুলগেরিয়ান মরিচ 50 গ্রাম
- দুধ 2.5% 150 মিলি
থালাটির পুষ্টির মান "আনিয়া জারনিক" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 86.9 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 9.8 জিআর
চর্বি: 1.8 জিআর
শর্করা: 7.1 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 4"অন্যা জারনিক" রেসিপির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| আলু | 450 গ্রাম | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| মুরগীর ডিম | 2 পিসি | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| মুরগির মাংসের কাঁটা | 400 গ্রাম | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| পেঁয়াজ | 30 গ্রাম | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| টমেটো (টমেটো) | 40 গ্রাম | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| মিষ্টি লাল মরিচ | 50 গ্রাম | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| দুধ 2.5% | 150 মিলি | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| মোট | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 ভজনা | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |