পুরুষদের জন্য অ্যাফ্রোডিসিয়াক পণ্য

সাধারণ, কিন্তু কখনও কখনও অস্বাভাবিক পণ্যের খাবারের সাথে তার স্বাভাবিক মেনুতে বৈচিত্র্য এনে কি প্রিয় মানুষটির মধ্যে লাগামহীন আবেগ জাগানো সম্ভব? এটা বেশ সক্রিয় আউট! যদিও কেউ কেউ এখনও সন্দেহ করেন। যদিও অন্যরা সেই জ্ঞানের সর্বাধিক ব্যবহার করে যা কঠোর আত্মবিশ্বাসের মধ্যে রাখা হয়েছিল এবং প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে কেবলমাত্র কয়েকজনের দ্বারা প্রেরণ করা হয়েছিল। এটি শুধুমাত্র বৈজ্ঞানিক আবিষ্কার এবং উদ্ভাবনী প্রযুক্তির যুগে যে তারা সাধারণভাবে উপলব্ধ হয়ে ওঠে। সেজন্য তাদের অবহেলা করা যাবে না। এবং, আরও বেশি, তাদের উপেক্ষা করা যায় না।

পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য অ্যাফ্রোডিসিয়াক পণ্য: পার্থক্য কি

এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিচিত যে কিছু খাদ্য পণ্য শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যে যৌন আকর্ষণ সৃষ্টি করতে সক্ষম, অন্যরা - শুধুমাত্র পুরুষদের মধ্যে। যাইহোক, এই ধরনের একটি রহস্যময় ঘটনার কারণগুলি এখন পর্যন্ত খুব কমই আলোচনা করা হয়েছে। ফলস্বরূপ, এটি কেবলমাত্র আমাদের পূর্বপুরুষদের রন্ধনসম্পর্কীয় ঐতিহ্যের প্রতি বিভ্রান্তি এবং এমনকি অবিশ্বাসের ঢেউ উস্কে দেয়, তাদের অমূল্য অভিজ্ঞতাকে প্রশ্নবিদ্ধ করে।

তবে, আজ অবধি, বিজ্ঞানীরা মানবদেহে বিভিন্ন "স্বাদযুক্ত" খাবারের প্রভাবের প্রক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হয়েছেন। দেখা যাচ্ছে এটি হরমোন সম্পর্কিত। যখন কোনও ব্যক্তি কোনও নির্দিষ্ট পণ্য খায়, এমন জটিল পদার্থগুলি যেগুলি জটিল রাসায়নিক বিক্রিয়াগুলির মাধ্যমে নির্দিষ্ট হরমোনের মাত্রা বাড়ায় তার রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে।

পুষ্টি এবং পুরুষ সেক্স ড্রাইভ

বিজ্ঞানীরা বলেছেন যে 16 থেকে 60 বছর বয়সের প্রায় সমস্ত পুরুষই ইচ্ছেমতো সমস্যায় আক্রান্ত হন। এটি রোগ এবং নেতিবাচক পরিবেশগত প্রভাব সহ কয়েকটি কারণ দ্বারা সহজতর হতে পারে। যাইহোক, যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার হতাশ হওয়া উচিত নয়।

এটি কেবলমাত্র আপনার ডায়েট নিয়ে পুনর্বিবেচনা করার জন্য যথেষ্ট। সম্ভবত শরীর প্রয়োজনীয় পদার্থগুলি গ্রহণ করে না যা যথাযথ স্তরে कामेच्छा বজায় রাখে। যথা:

• এল-আর্গিনাইন। এই অ্যামিনো অ্যাসিড নাইট্রিক অক্সাইড সংশ্লেষণে একটি সক্রিয় অংশ গ্রহণ করে, তবে বয়সের সাথে সাথে এর উত্পাদন হ্রাস পায়, যা পুরুষ যৌনাঙ্গে অঙ্গ রক্তে রক্ত ​​সঞ্চালন ও মাইক্রোসার্কুলেশনের অবনতি ঘটাতে থাকে এবং পাশাপাশি উত্থানের সমস্যাও দেখা দেয়। আপনার এল-অর্জিনাইন স্টোরগুলি পূরণ করতে আপনার আরও তিল এবং বাদাম খাওয়া দরকার।
• সেলেনিয়াম। এটি শুক্রাণু গতিশীলতা এবং একটি উত্থানের সূচনা প্রভাবিত করে। সেলেনিয়ামের সেরা উত্স হ'ল ফ্যাটযুক্ত মাছ।
• দস্তা। এটি টেস্টোস্টেরন উত্পাদন এবং পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থার স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী, যার ফলে লিবিডো বৃদ্ধি পায়। জিঙ্ক সামুদ্রিক খাবারে পাওয়া যায়, মূলত ঝিনুকের মধ্যে।
• ম্যাগনেসিয়াম। তাকে ধন্যবাদ, শরীর যৌন হরমোন সংশ্লেষ করে - অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ) এবং ইস্ট্রোজেন (মহিলা)। তদুপরি, ম্যাগনেসিয়াম ডোপামিন তৈরিতে অবদান রাখে - আনন্দের হরমোন, যা আপনাকে সঠিক মেজাজে সুর করতে দেয়।
• ভিটামিন এ এটি প্রোজেস্টেরন সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় - সেক্স হরমোন। এবং আপনি এটি হলুদ, লাল এবং সবুজ শাকসবজি এবং ফলের মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন।
• ভিটামিন বি 1। এটি স্নায়ু আবেগের সঞ্চালন এবং শক্তি উৎপাদনের জন্য দায়ী এবং এর অভাব ইমারতকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। ভিটামিন বি 1 এর উৎস - অ্যাসপারাগাস, সূর্যমুখী বীজ, ধনেপাতা।
• ভিটামিন সি এটি যৌন হরমোনের সংশ্লেষণে অংশ নেয় - এন্ড্রোজেন, এস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন, যার ফলে লিবিডো এবং সন্তানদের পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতা উভয়ই প্রভাবিত হয়। আপনি আপনার ডায়েটে গোলাপ পোঁদ এবং সাইট্রাস ফল প্রবর্তনের মাধ্যমে আপনার শরীরকে এটি সমৃদ্ধ করতে পারেন।
• ভিটামিন ই।এক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা অন্যান্য বিষয়ের পাশাপাশি হরমোনের সংশ্লেষণের জন্যও দায়ী। ভিটামিন ই এর উৎসের মধ্যে রয়েছে উদ্ভিজ্জ তেল, বীজ এবং বাদাম।

পুরুষদের মধ্যে লিবিডো বাড়ানোর জন্য অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেন ডায়েট

পুরুষদের লিবিডো বাড়িয়ে দেয় পুষ্টির গল্পটি অ্যান্টি-এস্ট্রোজেন ডায়েটের বিবরণ ছাড়াই অসম্পূর্ণ হবে। এর স্রষ্টা হলেন ওরি হফমেকলার, যিনি পরে এটি 2007 এর তাঁর "দ্য অ্যান্টি-এস্ট্রোজেনিক ডায়েট" বইয়ে বর্ণনা করেছিলেন।

এটি হরমোনজনিত ব্যাধি এবং বিশেষত পুরুষের শরীরে এস্ট্রোজেনের ভারসাম্যহীনতা এই দৃ on়তার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয় যা লিবিডো, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, স্থূলত্ব, প্রোস্টাটাইটিস এবং প্রজনন ব্যবস্থার সমস্যার হ্রাস ঘটায়।

অ্যান্টি-এস্ট্রোজেন ডায়েট অনুযায়ী, আপনার খাবারটি খুব ভালভাবে শোষিত হওয়ার সময় সন্ধ্যার সবচেয়ে বড় অংশটি রেখে দিনের বেলা খুব কম পরিমাণে খাওয়া উচিত। তদুপরি, সন্তুষ্টির আগে এক ধরণের "উপবাস" কোনও ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ডায়েটে ইস্ট্রোজেনযুক্ত ফলগুলি এবং ফলমূল এবং শাকসব্জী, যাতে কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ থাকতে পারে, মাংস, মিষ্টি (মিষ্টি, কুকিজ) এবং নুনের পরিমাণ সীমাবদ্ধ থাকতে পারে তা এড়াতে পরামর্শ দেয়। জৈব খাদ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া সবচেয়ে ভাল - কোনও সার ছাড়াই জন্মে বা সেগুলির ন্যূনতম পরিমাণ সহ, যদি আমরা একই ফল এবং শাকসব্জী সম্পর্কে কথা বলি বা জিএমও ছাড়াই তৈরি করি।

এটি বিভিন্ন ধরণের বাঁধাকপি, সাইট্রাস ফল, অ্যাভোকাডো, ডিম, প্রাকৃতিক দুগ্ধজাত পণ্য, দুর্বল চা এবং কফি হতে পারে।

শীর্ষ 9 টি খাবার যা পুরুষদের কাছে কামশক্তি বাড়ায়

কলা। এতে রয়েছে ব্রোমেলেন, পুরুষের কামশক্তি বৃদ্ধি করে। এছাড়াও, এতে রয়েছে পটাশিয়াম এবং বি ভিটামিন, যা সেক্স ড্রাইভেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

সীফুড, বিশেষ ঝিনুকের। এগুলি জিঙ্ক এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ যা টেস্টোস্টেরন উত্পাদনের প্রচার করে।

কালো চকলেট. এটি শরীরকে "আনন্দ হরমোন" সংশ্লেষ করতে সহায়তা করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ফেলে।

মাছ। এতে ওমেগা -3 পলিউনস্যাচুরেটেড অ্যাসিড রয়েছে, যা যৌন হরমোন তৈরিতে সক্রিয়ভাবে জড়িত। এ ছাড়া পুষ্টিবিদ শওনা উইলকিনসনের মতে, এই অ্যাসিডগুলি "রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং ডোপামিনের বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে - দেহে" সুখের হরমোন "orm

চিনাবাদাম. এটি এল-আর্গিনিনের একটি দুর্দান্ত উত্স।

ব্রাজিলিয়ান বাদাম এটি সেলেনিয়ামের একটি দুর্দান্ত উত্স।

এলাচ। অন্যতম শক্তিশালী এফ্রোডিসিয়াকস। এটি প্রধান খাবার বা কফিতে যোগ করা যেতে পারে। তবে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না, যেহেতু প্রচুর পরিমাণে এটি পুরুষ শক্তিকে দমন করে, যখন অল্প পরিমাণে এটি এটিকে বাড়ায়।

দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডিম। এগুলিতে বি ভিটামিন রয়েছে যা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং চাপ প্রতিরোধ করে।

তরমুজ। এতে রয়েছে এল-আর্জিনিন, পাশাপাশি সিট্রুলাইন, যা এর সংশ্লেষণে অবদান রাখে।

পুরুষ যৌনতা বজায় রাখার জন্য সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলি সংগ্রহ করেছি এবং আপনি যদি এই পৃষ্ঠার লিঙ্ক সহ কোনও সামাজিক নেটওয়ার্ক বা ব্লগে কোনও ছবি ভাগ করেন তবে আমরা কৃতজ্ঞ হব: