লবণ ছাড়া জোঁক বোর্চট

কীভাবে একটি থালা রান্না করবেন "লবণ ছাড়া লীন বোর্শট"

সমাপ্ত ঝোল ডিফ্রস্ট, জল দিয়ে ঝুলিয়ে রাখুন। বাঁধাকপি যোগ করুন। রসুনের সাথে গাজর এবং পেঁয়াজ মেশান। টমেটো + চিনি। কাচা বীটরুট তিনটে নিয়ে বসুন। সব শেষে একটি saucepan এবং zucchini রাখা. সিদ্ধ এবং প্রস্তুত। প্রতিটি প্লেটে স্বাদমতো লবণ যোগ করুন।

রেসিপি উপাদান “লবণ ছাড়া জোঁক বোর্চট"
  • 300 গ্রাম সাদা বাঁধাকপি
  • 125 গ্রাম গাজর
  • 75 গ্রাম পেঁয়াজ
  • 1 রসুন লব
  • জুচিনি 50 গ্রাম
  • 70 গ্রাম টমেটো
  • 5 গ্রাম চিনি
  • 130 গ্রাম বিটরুট
  • 3 চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
  • 1 এল গরুর মাংসের ঝোল
  • 2 লিটার জল।

থালাটির পুষ্টির মান "লবণ ছাড়া লীন বোর্শট" (প্রতি 100 গ্রাম):

ক্যালোরি: 15.1 কিলোক্যালরি।

কাঠবিড়ালি: 0.5 জিআর

চর্বি: 0.9 জিআর

শর্করা: 1.4 জিআর

পরিবেশন সংখ্যা: 10রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী "লবণ ছাড়া লীন বোর্শট»

পণ্যমেজারওজন, জিআরসাদা, জিআরফ্যাট, ছকোণ, জিআরক্যাল, কেসিএল
সাদা বাঁধাকপি300 গ্রাম3005.40.314.181
গাজর125 গ্রাম1251.630.138.6340
পেঁয়াজ75 গ্রাম751.0507.835.25
রসুন1 চাচা40.260.021.25.72
ধুন্দুল50 গ্রাম500.30.152.312
টমেটো (টমেটো)70 আর্ট700.770.142.5914
দস্তার চিনি5 আর্ট5004.9919.9
বীট130 গ্রাম1301.950.1311.4455.9
সূর্যমুখীর তেল3 চামচ।30029.970270
গরুর মাংস ব্রথ1 l100062040
পানি2 l20000000
মোট 378917.432.853.1573.8
1 ভজনা 3791.73.35.357.4
100 গ্রাম 1000.50.91.415.1

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন