বিষয়বস্তু
একটি সমুদ্রের লবণ স্নান একটি জনপ্রিয় স্পা চিকিত্সা যা বাড়িতে করা যেতে পারে। এর সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বককে টোন করা, বিপাককে উদ্দীপিত করা এবং স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করা। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ করতে, শিথিল করতে এবং শক্তি অর্জন করতে সহায়তা করে। সমুদ্রের লবণ ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ- আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ব্রোমিন। এগুলি শরীরে উপকারী প্রভাব ফেলে, তবে প্রয়োজনীয় তেল এবং ভেষজ যোগ করে লবণকে আরও বেশি কার্যকর করা যেতে পারে।
আপনি সম্ভবত বিক্রি রঙিন স্বাদযুক্ত স্নানের সল্ট দেখেছেন। বাড়িতে এটি কীভাবে রান্না করা যায় তা শিখুন। লবণের স্নানের উপকারিতা সত্ত্বেও, তাদের contraindication রয়েছে - তীব্র প্রদাহ, গর্ভাবস্থা, struতুস্রাব, মাথাব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ।
বেসিক বাথ সল্ট রেসিপি
রান্না করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন হবে। একটি পরিমাপ হিসাবে, একটি সাধারণ মুখযুক্ত কাঁচ ব্যবহার করা ভাল, এবং স্কেল নয়। এটি আপনাকে উপাদানগুলির পরিমাণ এবং অনুপাতের আরও নির্ভুলভাবে গণনা করার অনুমতি দেবে।
- রঙ এবং স্বাদ ছাড়াই স্নানের জন্য সমুদ্রের লবণ (এই জাতীয় লবণযুক্ত কিলোগ্রাম ব্যাগগুলি ফার্মাসিতে পাওয়া যায়) - 1 চামচ।
- সোডা (জল নরম করার জন্য প্রয়োজনীয়) - 1/2 চামচ।
- সাইট্রিক অ্যাসিড ("সমুদ্রের ফোম" যোগ করুন) - 1/2 চামচ bsp
- ভেষজ, পাপড়ি বা গুঁড়ো দুধ (alচ্ছিক) - 1/2 চামচ।
- প্রয়োজনীয় তেল বা তেলের মিশ্রণ - 25 টি ড্রপ।
- খাবার রঙ
একটি বাটিতে শুকনো উপাদান .ালা এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন। খাবারের রঙ যোগ করুন। তৈলাক্ত ভিত্তিতে নিরাপদ রঙ নির্বাচন করা ভাল। আপনার যদি শেষ ইস্টার থেকে কোনও কলরেন্ট বাকি থাকে তবে সেগুলি ব্যবহার করুন। মুক্তোর রঙের সাথে একটি বিশেষভাবে সুন্দর ছায়া পাওয়া যায়। যদি আপনার অস্বচ্ছ জারে লবন থাকে তবে তা (ক্যালোরিজার) কিছু যায় আসে না। এবার তেলের পালা। বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেলের বিভিন্ন গন্ধের তীব্রতা থাকে। মিশ্রণের প্রতি 25 গ্রাম সর্বোত্তম 500 টি ড্রপ, তবে এর চেয়ে কম প্রয়োজন হতে পারে।
একটি পাত্রে সবকিছু মিশ্রিত করুন, তারপরে একটি শুকনো, শক্তভাবে বন্ধ জারে pourালুন এবং ভালভাবে ঝাঁকুন। এটি প্রয়োজনীয় যাতে তেল এবং ছোপানো সমানভাবে বিতরণ করা হয়। এটি প্রান্তে Pালাও না, যাতে এটি মিশ্রিত করা সহজ।
তেল এবং ভেষজগুলির মধ্যে সবচেয়ে সফল সংমিশ্রণ
প্রতিটি ভেষজ এবং প্রতিটি অপরিহার্য তেলের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, সাইট্রাস অপরিহার্য তেলগুলি অ্যান্টি-সেলুলাইট মোড়কে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলি অ্যান্টি-সেলুলাইট স্নানের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে (ক্যালোরিজেটর)। পুদিনা এবং ল্যাভেন্ডারের সুবাস স্ট্রেস কমাতে ব্যবহৃত হয়, যা কাজের দিন শেষে আরামদায়ক স্নানের জন্য আদর্শ।
সেলুলাইটের বিরুদ্ধে:
- তেল: সাইট্রাস, জুনিপার, রোজমেরি, দারুচিনি, বারগামট।
- চূর্ণ কেল্প, নেটেল, আইভি, ওরেগানো, ক্যালেন্ডুলা।
শিথিলকরণের জন্য:
- তেলগুলি: পুদিনা, ল্যাভেন্ডার, ক্যালেন্ডুলা, জেরানিয়াম, পাইন, জুঁই, ইলেং-ইলেং।
- ভেষজ: পুদিনা, পাইনের সূঁচ, ক্যালেন্ডুলা, লিন্ডেন রঙ, শঙ্কুযুক্ত গাছ।
ত্বকের উন্নতি করতে:
- তেল: জোজোবা, বাদাম, সমুদ্রের বাকথর্ন, রোজশিপ, চা গাছ, রোজমেরি, হ্যাজেলনাট, পীচ।
- ভেষজ: গোলাপের পাতা, ক্যামোমাইল, ক্যালেন্ডুলা।
- অন্যান্য ফিলার: দুধের গুঁড়া, ক্রিম পাউডার, কোকো, ডেড সি লবণ, ইপসম লবণ।
অনাক্রম্যতা জন্য:
- তেল: ইউক্যালিপটাস, পাইন, জুনিপার, ফার, ল্যাভেন্ডার, চা গাছ।
- Bsষধি: পুদিনা, পাইনের সূঁচ, মাদারওয়োর্ট, নেটলেট।
- অন্যান্য ফিলার: শুকনো আদা, ইচিনেসিয়া টিংচার, শুকনো সরিষা।
আপনি একটি একক তেল ব্যবহার করতে পারেন বা একটি সুগন্ধি রচনা তৈরি করতে পারেন, আপনার স্নানের লবণের রেসিপিতে ভেষজ বা অন্যান্য ফিলার যোগ করতে পারেন বা নাও করতে পারেন। উপযুক্ত কালার ডাই বেছে নিন। উদাহরণস্বরূপ, কমলা এবং লাল সাইট্রাস স্বাদের জন্য উপযুক্ত, যখন সবুজ, নীল এবং হলুদ সবজি স্বাদের জন্য উপযুক্ত। আপনার কল্পনা চালু করুন এবং মনে রাখবেন যে স্নান করা উচিত শিথিল হওয়া, শক্তি দেওয়া এবং আনন্দ আনা।