এমনকি সবচেয়ে উপকারী ওষুধেরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। এবং এটি সবচেয়ে ভাল হবে যদি আপনি খাদ্যের কোন ঝুঁকি বিবেচনা করেন, বিশেষ করে অন্য কারো মতামতের উপর নির্ভর করে। প্রত্যেকে আলাদা, এবং একটি নির্দিষ্ট পণ্য আমাদের প্রভাবিত করার জন্য বেশ ভিন্ন হতে পারে।
এখানে দরকারী পণ্যগুলির 8 টি পরিণতি রয়েছে যা সম্পর্কে আপনি হয়তো জানেন না।
টমেটো
টমেটো কোরের খাদ্যে নিখুঁত কারণ তারা পেশী এবং রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে। টমেটো খাওয়া ফোলা উপশম করতে পারে এবং হরমোন স্বাভাবিক করতে পারে।
কিন্তু যারা বাত, কিডনি রোগ আছে তাদের জন্য টমেটো contraindicated হয়. পাকা ফল শরীরে জল-লবণ বিপাককে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, টমেটো একটি কলেরেটিক পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয় এবং আপনার যদি পিত্তথলিতে পাথর থাকে তবে আপনি সেগুলি ব্যবহার করে সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি চালান।
শতমূলী
আরেকটি পণ্য কোর জন্য দরকারী. এছাড়াও, অ্যাসপারাগাস হজম করে এবং বিপাককে ত্বরান্বিত করে, চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং শক্তি দেয়।
কিন্তু প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড, যা অ্যাসপারাগাসের উৎস, ইউরোজেনিটাল সিস্টেমের স্বাস্থ্যের উপর অবাঞ্ছিত প্রভাব ফেলতে পারে। ঝামেলা এড়াতে, আপনি যদি অ্যাসপারাগাস খেতে পছন্দ করেন তবে আপনার প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত।
গাজর
গাজর - বিটা-ক্যারোটিনের উৎস, ভিটামিন এ, দৃষ্টিশক্তির জন্য উপকারী - প্রতিটি ব্যক্তির খাদ্যের জন্য অপরিহার্য মূল উদ্ভিজ্জ। তবে আপনি যদি গাজর খাওয়া খাবারের পরিমাণ অপব্যবহার করেন তবে আপনি ত্বকের একটি অপ্রীতিকর হলুদ বর্ণ অর্জন করতে পারেন, যা আপনার মেনুতে গাজরের আদর্শ সামঞ্জস্য করার সাথে সাথেই ঘটবে।
সেলারি
সেলারি একটি প্রাকৃতিক শোষক, এবং এটি স্নায়ুতন্ত্রকে ভেঙে দেয়। কম-ক্যালোরি সামগ্রী থাকা সত্ত্বেও, সেলারি চমৎকার পুষ্টিকর কিন্তু প্রায়শই জনপ্রিয় খাদ্যের পণ্য। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণও সহজ করে।
কিন্তু যাদের কিডনিতে পাথরের ইতিহাস আছে, তাদের জন্য সেলারি নিষিদ্ধ। এটি খাওয়া অবাঞ্ছিত এবং যারা ভ্যারোজোজ শিরায় ভুগছেন। এছাড়াও, আমাদের গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের সেলারি বাতিল করতে হবে, কারণ এটি গর্ভবতী মহিলাদের পেট ফাঁপা এবং শিশুদের মধ্যে কোলিককে উস্কে দেয়।
জাম্বুরা
জাম্বুরা ডায়েটারদের জন্য একটি প্রিয় ফল, কারণ এই সাইট্রাস ফল বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং চর্বি ভাঙতে সহায়তা করে। এমনকি জাম্বুরা ইমিউন এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করার জন্য চমৎকার; এটি ভাল ঘুম প্রচার করে।
এই সাইট্রাসের একটি বড় অসুবিধা হল কিছু ওষুধের উপর এর প্রভাব। এই ফলটি ওষুধকে ভেঙে যেতে দেয় না এবং রক্তে তাদের ঘনত্বও বৃদ্ধি পায়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অতএব, জাম্বুরা ব্যবহার করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
লাল মদ
রেড ওয়াইন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এর অর্থ স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করা। একই সময়ে, যে কোনও অ্যালকোহলের মতো, ওয়াইন পুরো শরীরের মস্তিষ্ক এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির নিউরনগুলিকে ধ্বংস করে। ওয়াইন বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে - স্নায়ুতন্ত্রকে অতিরিক্ত উত্তেজিত করতে এবং অনিদ্রার কারণ হতে পারে।
স্পিরুলিনা
সামুদ্রিক শৈবাল অনেক পুষ্টির উৎস। স্পিরুলিনা একটি মূল্যবান "সুপার" হিসাবে খাদ্য ও পানীয়তে যোগ করা হয়, যা ওজন কমাতে, বিপাককে স্বাভাবিক করতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
কিন্তু স্পিরুলিনার অপব্যবহারের ফলে পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, পেশীর খিঁচুনি ইত্যাদি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। তাই প্রতিনিয়ত ব্যবহার করার দরকার নেই।
দারুচিনি
দারুচিনি অনেক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস। এই মশলা প্রদাহ কমায় এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
যেকোনো শক্তিশালী সুপারফুডের মতো, দারুচিনিকে সতর্কতার সাথে এবং অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত, কারণ এতে বিষাক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অ্যালার্জি আক্রান্ত এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, দারুচিনি অবাঞ্ছিত।