ইতালিতে খোসা দিয়ে ক্যালরি জুচিনি, ক্যান রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান29 কেসিএল1684 কেসিএল1.7%5.9%5807 গ্রাম
প্রোটিন1.03 গ্রাম76 গ্রাম1.4%4.8%7379 গ্রাম
চর্বি0.11 গ্রাম56 গ্রাম0.2%0.7%50909 গ্রাম
শর্করা6.85 গ্রাম219 গ্রাম3.1%10.7%3197 গ্রাম
পানি90.61 গ্রাম2273 গ্রাম4%13.8%2509 গ্রাম
ছাই1.4 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই27 μg900 μg3%10.3%3333 গ্রাম
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.042 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম2.8%9.7%3571 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.04 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম2.2%7.6%4500 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.274 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম5.5%19%1825 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.152 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম7.6%26.2%1316 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট30 μg400 μg7.5%25.9%1333 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক2.3 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম2.6%9%3913 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.528 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম2.6%9%3788 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে274 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম11%37.9%912 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca17 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.7%5.9%5882 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি14 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম3.5%12.1%2857 গ্রাম
সোডিয়াম, না374 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম28.8%99.3%348 গ্রাম
সালফার, এস10.3 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1%3.4%9709 গ্রাম
ফসফরাস, পি29 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম3.6%12.4%2759 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.68 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম3.8%13.1%2647 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.24 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম12%41.4%833 গ্রাম
কপার, কিউ98 μg1000 μg9.8%33.8%1020 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে0.4 μg55 μg0.7%2.4%13750 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.26 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম2.2%7.6%4615 গ্রাম
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.043 গ্রাম~
ভালাইন0.046 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.022 গ্রাম~
Isoleucine0.037 গ্রাম~
লিউসিন0.06 গ্রাম~
লাইসিন0.057 গ্রাম~
methionine0.015 গ্রাম~
threonine0.025 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.009 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.036 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.054 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.125 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.039 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.11 গ্রাম~
Proline0.032 গ্রাম~
সেরিন0.042 গ্রাম~
টাইরোসিন0.027 গ্রাম~
Cysteine0.011 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড0.023 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
16: 0 প্যালমেটিক0.02 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.002 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.008 গ্রামন্যূনতম 16.8 г
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)0.008 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.047 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে0.4%1.4%
18: 2 লিনোলিক0.017 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.029 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.029 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে3.2%11%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.017 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে0.4%1.4%
 

শক্তির মান 29 কিলোক্যালরি।

  • কাপ = 227 গ্রাম (65.8 কিলোক্যালরি)
ইতালীয় ভাষায় খোসা সহ জুচিনি, টিনজাত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: পটাসিয়াম - 11%, ম্যাঙ্গানিজ - 12%
  • পটাসিয়াম জল, অ্যাসিড এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে স্নায়ুপ্রবণতা, চাপ নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয় এমন প্রধান অন্তঃকোষীয় আয়ন।
  • ম্যাঙ্গানীজ্ হাড় এবং সংযোজক টিস্যু গঠনে অংশ নেয়, এমিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেটস, ক্যাটাওলমাইনস বিপাকের সাথে জড়িত এনজাইমের অংশ; কোলেস্টেরল এবং নিউক্লিওটাইড সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অপর্যাপ্ত সেবনের সাথে বিকাশ হ্রাস, প্রজনন ব্যবস্থায় ব্যাধি, হাড়ের টিস্যুগুলির ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাকের ব্যাধি রয়েছে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 29 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, ইতালিয়ান খোসার সাথে জুচিনির উপকারিতা কী, টিনজাত, ক্যালোরি, পুষ্টি, ইতালিয়ান খোসার সাথে জুচিনির দরকারী বৈশিষ্ট্য, টিনজাত

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন