শুকনো মাছ এবং মাংস
 

XNUMX শতাব্দীতে ফিরে, বিজ্ঞানীরা মানুষের দ্বারা মাংস এবং মাছ খাওয়ার উপকারিতা প্রমাণ করেছেন, দেহের কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিডের উপাদানের কারণে।

খাদ্য পণ্য হিসাবে মাছ এবং মাংসের মূল উদ্দেশ্য হ'ল দেহে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের পুনরায় পূরণ করা, যা ছাড়া প্রোটিন সংশ্লেষণ অসম্ভব। ডায়েটে অ্যামিনো অ্যাসিডের অভাব শিশুদের বৃদ্ধি স্থবির হতে পারে, এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ এবং সামগ্রিকভাবে শরীরের স্ট্যামিনা হ্রাস করতে পারে।

অতএব, প্রাচীনকাল থেকেই, মানুষ অভিযান এবং পর্বতারোহণে শুকনো মাংস এবং মাছ গ্রহণে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে, যা সম্প্রতি আংশিকভাবে রেডিমেড মাংস এবং মাছ দ্বারা প্রতিস্থাপন করা হয়েছে। তবে এটি সত্ত্বেও শুকনো মাংস এবং মাছের ডাবের খাবারের চেয়ে কিছু সুবিধা রয়েছে।

টিনজাত খাবারের তুলনায় শুকনো মাংস এবং মাছের পণ্যগুলির প্রধান সুবিধাগুলি:

 
  • পণ্যের ওজন অনেক কম।
  • স্বাভাবিকতা।
  • কম খরচ.
  • দুর্দান্ত স্বাদ।
  • একটি traditionalতিহ্যগত বিয়ার জলখাবার হিসাবে তাদের ব্যবহার করার ক্ষমতা।

শুকনো মাংস এবং মাছ প্রস্তুত করার পদ্ধতি

মাংস শুকানোর জন্য, সাধারণত গরুর মাংস ব্যবহার করা হয়, বিশেষত একটি বাষ্প ঘর, তবে এটি প্রথম ডিফ্রোস্টিংয়ের পরে অনুমোদিত। দ্রুত শুকানোর জন্য মাছগুলি খুব বড় নয় নির্বাচন করা হয়। মাছ এবং মাংস ধুয়ে ফেলা হয়, যদি প্রয়োজন হয়, টুকরো টুকরো করে কাটা হয় (মাছ প্রায়ই সম্পূর্ণ শুকিয়ে যায়, এন্ট্রেলগুলি সরিয়ে দেয় এবং মাংস বড় টুকরো করে কাটা হয়)। তারপর তারা একটি লবণাক্ত দ্রবণে একটি দিনের জন্য ভিজিয়ে রাখা হয়। এর পরে, মাছ এবং মাংস রান্না করার প্রক্রিয়াটি বিভিন্ন উপায়ে চলে।

মাছটি একটি মোটা থ্রেড বা স্ট্রিং (মাছের আকারের উপর নির্ভর করে) এ স্ট্রিং করা হয় এবং একটি ভাল বায়ুচলাচলে স্থলে শুকানোর জন্য ঝুলানো হয়। আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে, মাছ শুকানো 4 দিন থেকে 10 পর্যন্ত সময় নিতে পারে Sometimes প্রস্তুত, ভালভাবে শুকনো মাছ সাধারণত কাগজ, রেফ্রিজারেটরে বা কেবল মুদি ক্যাবিনেটে মুড়ে রাখা হয়।

মাংস, একটি প্রেসের নীচে লবণ পানিতে প্রতিদিন প্রকাশের পরে (পেঁয়াজ এবং মশলা সেখানে যোগ করা যেতে পারে), ছোট টুকরো করে কাটা হয়, লবণে ডুবিয়ে তারের আলনা দিয়ে একটি বেকিং শীটে ছড়িয়ে দেওয়া হয়। সাধারণত, 1 টি স্ট্যান্ডার্ড বেকিং শীট প্রায় 1.5 কেজি মাংস লাগে।

চুলায় কোনও বায়ুচলাচল না থাকলে চুলা দরজাটি 2-3 সেন্টিমিটার দিয়ে খোলা করুন, যদি থাকে তবে বায়ুচলাচল মোডটি চালু করুন। 50-60 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় 10-12 ঘন্টা শুকনো। সমাপ্ত পণ্যটি দীর্ঘ সময়ের জন্য glassাকনা সহ সাধারণ কাঁচের জারে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

শুকনো মাংস কাঁচা এবং সিদ্ধ উভয়ই খাওয়া যেতে পারে।

শুকনো মাছ এবং মাংসের দরকারী বৈশিষ্ট্য

শুকনো মাংস সুস্বাদু এবং সুস্থ মানুষের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং এর পুষ্টিগুণ অনেক বেশি। অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের সম্পূর্ণ উৎস হওয়ায়, শুকনো মাংস এবং মাছ শরীরের জন্য ক্ষতিকারক চর্বিগুলির অত্যধিক পরিমাণ ছাড়াই XNUMX% প্রাকৃতিক পণ্য।

শুকনো মাছ ওমেগা বর্গের বহু-সংশ্লেষিত অ্যাসিডের উত্স, যা রক্তবাহী বাহিনীকে আটকাতে বাধা দেয়, তাদের শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা সংরক্ষণ করে। এটি ওমেগা 3 এর জন্য ধন্যবাদ যে শরীরে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব হ্রাস পায়, হার্ট, মস্তিষ্ক এবং রক্তনালীগুলির রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

এছাড়াও, শুকনো মাছে রয়েছে ভিটামিন এ এবং ডি, যা মানুষের ত্বক, নখ, চোখ, চুল এবং কঙ্কালের জন্য অপরিহার্য। আয়োডিন এবং ফ্লোরাইডের উপাদানের কারণে নোনা জলের মাছ বিশেষভাবে উপকারী, যা শরীর থাইরয়েড গ্রন্থি এবং দাঁতকে পুষ্ট করতে ব্যবহার করে।

3

শুকনো মাছ এবং মাংসের বিপজ্জনক বৈশিষ্ট্য

এই মাংসের পণ্যগুলিতে প্রোটিন এবং লবণের উচ্চ পরিমাণের কারণে আপনি গাউট রোগীদের পাশাপাশি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো মাংস এবং মাছ খেতে পারবেন না। তরল ধরে রাখার জন্য লবণের সম্পত্তির কারণে এই জাতীয় পণ্যগুলি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন লোকদের জন্যও contraindicated হয়।

শুকনো মাছের মধ্যে মাঝে মাঝে হেলমিন্থ পাওয়া যায়, যা হেলমিনথিক আক্রমণ করতে পারে। অতএব, কেবল শুকনো সমুদ্রের মাছ খাওয়া বাঞ্ছনীয়, যেখানে কার্যত কোনও কৃমি নেই। ব্যতিক্রম: তারঙ্কা এবং হেরিং, যা কেবল শুকনো আকারে নয়, তাদের প্রস্তুতির অন্যান্য পদ্ধতির সাথেও বিপজ্জনক।

অন্যান্য জনপ্রিয় রান্না পদ্ধতি:

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন