"নিষিদ্ধ আনন্দ": এমন কিছু করা যা আপনাকে ছোটবেলায় করতে দেওয়া হয়নি

আমি রাস্তায় হাঁটা এবং একটি পাই বহন. বাড়ির পথে একটি মিনি-বেকারি থেকে সুস্বাদু, উষ্ণ, তাজা কেনা। এবং আমি এটি আমার মুখে আনার সাথে সাথে আমার দাদীর কণ্ঠস্বর আমার মাথায় উঠল: “কামড়াবেন না! যেতে যেতে খাবেন না!”

আমাদের প্রত্যেকেরই আমাদের নিজস্ব ছোট ছোট আনন্দ রয়েছে - অপরাধী আনন্দ, যেমনটি ইংরেজিভাষী বিশ্বে বলা হয়। এই অভিব্যক্তিতে মনস্তাত্ত্বিকভাবে সঠিক কিছু আছে - এমনকি "নিষিদ্ধ" বা "গোপন" আনন্দের চেয়েও সঠিক। সম্ভবত রাশিয়ান ভাষায় "নিরীহ" কাছাকাছি, তবে "না" কণাটি আমূলভাবে অর্থ পরিবর্তন করে। পুরো কবজ শুধু, মনে হয়, এই অপরাধবোধের মধ্যেই। অপরাধবোধ ইংরেজি থেকে "ওয়াইন" হিসাবে অনুবাদ করা হয়। এগুলি এমন আনন্দ যার জন্য আমরা দোষী বোধ করি। যেখানে এটি থেকে আসে?

অবশ্যই, এটি নিষিদ্ধ ফল। নিষিদ্ধ এবং মিষ্টি। আমাদের অনেককে শিশু হিসাবে সীমা এবং নিয়ম দেওয়া হয়েছিল। তাদের লঙ্ঘন করা, আমরা স্বাভাবিকভাবেই দোষী বোধ করেছি - সম্ভাব্য, যেমনটি আমাদের কাছে মনে হয়েছিল, নিজের বা অন্যদের জন্য নেতিবাচক পরিণতি - "দাদি তার রান্না করা রাতের খাবার না খেলে মন খারাপ হবে", "যাতে যেতে খাওয়া হজমের জন্য খারাপ। " কখনও কখনও আমরা লজ্জার অনুভূতি অনুভব করি – যদি লঙ্ঘনের সাক্ষী থাকে, বিশেষ করে যারা আমাদের উপর নিষেধাজ্ঞা জারি করেছিল।

1909 সালে, হাঙ্গেরিয়ান মনোবিশ্লেষক স্যান্ডর ফেরেনজি "ইন্ট্রোজেকশন" শব্দটি তৈরি করেছিলেন। তাই তিনি অচেতন প্রক্রিয়াকে অভিহিত করেছেন, যার ফলস্বরূপ আমরা শৈশবে বিশ্বাস গ্রহণ করি, আমাদের অভ্যন্তরীণ জগতে অন্তর্ভুক্ত করে "অন্তর্মুখী" - বিশ্বাস, দৃষ্টিভঙ্গি, নিয়ম বা মনোভাব অন্যদের কাছ থেকে প্রাপ্ত: সমাজ, শিক্ষক, পরিবার।

শিশুর নিরাপত্তা বিধি, সমাজে আচরণের নিয়ম এবং তার দেশের আইন মেনে চলার জন্য এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে। কিন্তু কিছু ইন্ট্রোজেক্ট দৈনন্দিন কাজকর্ম বা অভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত। এবং, বড় হয়ে, আমরা সেগুলিকে পুনর্বিবেচনা করতে পারি, ইতিমধ্যেই সচেতনভাবে বর্জন বা উপযুক্ত করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে যত্ন নিই, তখন মায়ের "স্যুপ খান" এবং "মিষ্টির অপব্যবহার করবেন না" আমাদের নিজস্ব পছন্দ হতে পারে।

অনেক মানুষের জন্য, introjects ভিতরে থাকে, আচরণ প্রভাবিত. কেউ কেবল অবচেতনভাবে তাদের সাথে লড়াই চালিয়ে যায়, কিশোর প্রতিবাদে "আটকে যায়"। এবং কেউ, নিজেকে নিষেধাজ্ঞা লঙ্ঘন করার অনুমতি না দিয়ে, অন্যদের কর্মের স্বাধীনতার জন্য তীব্রভাবে নিন্দা করে।

কখনও কখনও, পুনর্বিবেচনার প্রক্রিয়াতে, পিতামাতা বা শিক্ষকের যুক্তি প্রত্যাখ্যান করা যেতে পারে, এবং তারপরে আমরা অন্তর্মুখীকে ধ্বংস করি, একটি নিষেধাজ্ঞাকে "থুথু ফেলা" যা আমাদের উপযুক্ত নয়।

এখানে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারীরা তাদের অপরাধী আনন্দ সম্পর্কে যা লিখেছেন তা এখানে:

• "আমি রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে হেডফোন লাগিয়ে গানে নাচছি।"
• "আমি শুধু টমেটো দিয়ে সালাদ তৈরি করতে পারি! দেখা যাচ্ছে যে শসা ঐচ্ছিক!”
• “আমি ফুলদানিতে স্থানান্তর না করে সরাসরি বয়াম থেকে জ্যাম খাই। ঠাকুরমার দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি একটি পাপ!"
• “আমি সন্ধ্যায় কিছু করতে পারি: আটটায় দোকানে যান, এগারোটায় স্যুপ রান্না শুরু করুন। পরিবার বিশ্বাস করত যে সবকিছু সকালে করা উচিত - যত তাড়াতাড়ি ভাল। কখনও কখনও এটা অর্থপূর্ণ. উদাহরণস্বরূপ, দোকানে, অবশ্যই, সন্ধ্যা নাগাদ এটি খালি ছিল - তারা সকালে মূল্যবান কিছু "ছুড়ে ফেলে"। কিন্তু তারপরে যৌক্তিক ভিত্তিটি ভুলে গিয়েছিল, এবং রুটিনটি রয়ে গিয়েছিল: সকালে আপনি পড়তে পারবেন না, একটি সিনেমা দেখতে পারবেন না, দীর্ঘক্ষণ কফি পান করতে পারবেন না ... "
• "রান্না করার সময় আমি সরাসরি টক ক্রিমের জারে প্যানকেকগুলি ডুবাই।"
• "বড় হয়ে গেছি - এবং আমি যখন মনে করি তখন পরিষ্কার করতে পারি, এবং শনিবার সকালে অগত্যা নয়।"
• “আমি সরাসরি ক্যান থেকে ঘনীভূত কোকো পান করি! আপনি দুটি গর্ত করুন - এবং ভয়েলা, অমৃত ঢালা হয়!
• "আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য পারমেসান বা জামনের মতো সুস্বাদু খাবারগুলি "প্রসারিত" করি না, আমি এখনই এটি খাই।"
• “দোকানে বা ঘামের প্যান্ট পরে কুকুরের সাথে বাইরে যাওয়া। অভিভাবকরা হতবাক হবেন।"
• “যখন আমি একটি সাধারণ পরিষ্কার করতে বা জানালা ধোয়ার জন্য চাই, তখন আমি একটি পরিচ্ছন্নতার পরিষেবাকে আমন্ত্রণ জানাই: এতে আপনার সময় নষ্ট করা কেবল দুঃখজনক। আমি ইচ্ছা করলে সপ্তাহান্তে একটি বই নিয়ে সারাদিন কাটাতে পারি, আর কোনো ব্যবসা করতে পারি না।
• "আমি নগ্ন হয়ে বাড়ির চারপাশে ঘুরে বেড়াই (কখনও কখনও আমি গিটার বাজাই)।"

দেখা যাচ্ছে যে বিভিন্ন পরিবারে দৃষ্টিভঙ্গি ভিন্ন ভিন্ন হতে পারে:

• "আমি স্কার্ট এবং মেকআপ পরতে শুরু করেছি!"
• "ছোটবেলায়, আমাকে জিন্স এবং প্যান্ট পরে ঘুরতে দেওয়া হয়নি, কারণ #তুমি একজন মেয়ে। বলা বাহুল্য, আমার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে আমি বছরে একবার বা দুবার স্কার্ট এবং পোশাক পরিধান করি।

মজার বিষয় হল, সবচেয়ে জনপ্রিয় মন্তব্যগুলির মধ্যে রয়েছে "আমি ইস্ত্রি করি না," "আমি যখন চাই তখন পরিষ্কার করি, বা আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিষ্কার করি না," এবং "আমি আমার বিছানা তৈরি করি না।" সম্ভবত আমাদের শৈশবে পিতামাতার এই দাবিগুলি বিশেষত প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হয়েছিল।

• “আমি এর জন্য আমার শৈশবের অর্ধেক মেরে ফেলেছি! আমি যখন লিনেন পর্বতের কথা মনে করি যা আমাকে ইস্ত্রি করতে হয়েছিল, তখন আমি কেঁপে উঠব!
• "আমি আমার নিজের বাড়িতে তাক এবং খোলা ক্যাবিনেট তৈরি করিনি যাতে সেখানে ধুলো মুছে না যায়, প্রতিটি জিনিসপত্র তুলে নিই।"

যে নিষেধাজ্ঞাগুলিকে আমরা ন্যায়সঙ্গত হিসাবে স্বীকার করি তা আকর্ষণীয়, তবে আমরা এখনও ইচ্ছাকৃতভাবে সেগুলি লঙ্ঘন করি, এটি থেকে বিশেষ আনন্দ লাভ করে:

• “যখন আমি কিছু বুদ্ধিদীপ্ত সিনেমা দেখতে একটি শালীন জায়গায় যাই, আমি সবসময় আমার ব্যাগে রিগা বালসামের একটি ফ্লাস্ক এবং এক ব্যাগ চকোলেট বা বাদাম রাখি। এবং আমি মিছরি wrappers সঙ্গে rutle.
• “মিষ্টি চা ছিটিয়ে আমি পায়ের আঙুল দিয়ে মেঝে মুছিয়ে দিই। একটি সন্দেহজনক, সত্য, আনন্দ একটি চটচটে মেঝেতে পা রাখছে।
• "আমি শুধু ধোয়া চুলায় ঢাকনা ছাড়াই ডাম্পলিংস ভাজি।"
• “আমি বিদ্যুৎ সঞ্চয় করি না। পুরো অ্যাপার্টমেন্ট জুড়ে আলো জ্বলছে।
• “আমি পাত্র এবং প্যান থেকে পাত্রে খাবার স্থানান্তর করি না, তবে এটি কেবল রেফ্রিজারেটরে রাখি। আমার মায়ের বিপরীতে আমার যথেষ্ট জায়গা আছে।

নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাখ্যান শিশুদের লালন-পালনের উপরও প্রক্ষেপিত হতে পারে:

• "প্রধান ব্রেকিং স্টেরিওটাইপগুলি বাচ্চাদের উপস্থিতির সময় ঘটে। আপনি তাদের অনুমতি দেন যা আপনার বাবা-মা আপনাকে এবং আপনার অনুমতি দেয়নি: আপনি যখন চান খাওয়ান, একসাথে ঘুমান, কাপড় ইস্তিরি করবেন না (এবং এর চেয়েও বেশি উভয় দিক থেকে), কাদায় রাস্তায় পড়ে থাকবেন, চপ্পল পরবেন না। যেকোনো আবহাওয়ায় টুপি পরুন। .
• “আমি আমার ছেলেকে ওয়ালপেপার আঁকতে দিই যেটা সে চায়। সবাই খুশি।"

এবং কখনও কখনও এটি শিক্ষাগত প্রক্রিয়ার সময় হয় যে আমরা পিতামাতার মনোভাব মনে রাখি, তাদের সুবিধার স্বীকৃতি দিই এবং আমাদের বাচ্চাদের কাছে প্রেরণ করি:

• “যখন আপনি নিজে একজন অভিভাবক হন, তখন এই সমস্ত বিধিনিষেধ ফিরে আসে, কারণ আপনাকে একটি উদাহরণ স্থাপন করতে হবে। এবং একটি টুপি পরুন, এবং মিষ্টি - শুধুমাত্র খাওয়ার পরে।
• "শিশুদের আবির্ভাবের সাথে, অনেক বিধিনিষেধ অবিলম্বে অর্থবহ হয়ে ওঠে। ঠিক আছে, সাধারণভাবে, ঠান্ডা হলে টুপি ছাড়া যাওয়া এবং খাওয়ার আগে আপনার হাত না ধোয়া বোকামি। "

কিছু আনন্দ কেবল কিছু সাধারণ ঐতিহ্য লঙ্ঘন করে:

• “আমার একটা অপরাধী আনন্দ আছে, যেটা অবশ্য আমাকে কেউ নিষেধ করেনি। আমি নিজে কয়েক বছর আগে আমেরিকান টিভি সিরিজ থেকে এটি সম্পর্কে শিখেছি। আনন্দ এই সত্য যে আপনি রাতের খাবারের জন্য … প্রাতঃরাশ খান। দুধের সাথে সিরিয়াল, জ্যাম সহ টোস্ট এবং অন্যান্য আনন্দ। এটা পাগলের মত শোনাচ্ছে, কিন্তু যাদের জন্য সকালের নাস্তা তাদের প্রিয় খাবার তাদের প্রশংসা করা উচিত।”

"অপরাধী আনন্দ আমাদের জীবনে আরও স্বতঃস্ফূর্ততা আনতে পারে"

এলেনা চেরনিয়াভা - মনোবিজ্ঞানী, আখ্যান অনুশীলনকারী

অপরাধবোধকে মোটামুটিভাবে দুই প্রকারে ভাগ করা যায় - স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর, বিষাক্ত। আমরা যখন অনুপযুক্ত বা ক্ষতিকর কিছু করি তখন আমরা সুস্থ অপরাধবোধ অনুভব করতে পারি। এই ধরনের অপরাধবোধ আমাদের বলে, “আপনি ভুল করেছেন। এটার জন্য কিছু কর." এটি আমাদের ভুল কাজগুলিকে চিনতে সাহায্য করে, অনুতপ্ত হতে এবং ক্ষতি সংশোধন করতে আমাদের প্ররোচিত করে।

বিষাক্ত অপরাধবোধ হল কিছু নির্দিষ্ট নিয়মের সাথে যুক্ত একটি অনুভূতি, যা পিতামাতার, সাংস্কৃতিক বা সামাজিক প্রত্যাশা থেকে উদ্ভূত হওয়া উচিত। প্রায়শই আমরা শৈশবে তাদের আত্তীকরণ করি, আমরা সর্বদা উপলব্ধি করি না, আমরা তাদের সমালোচনামূলক মূল্যায়নের বিষয় করি না, আমরা পরীক্ষা করি না যে তারা কীভাবে আমাদের জীবনের পরিস্থিতির সাথে মিলে যায়।

অপরাধবোধ নিজে থেকেই তৈরি হয় না - আমরা অল্প বয়সেই এটি অনুভব করতে শিখি, যার মধ্যে রয়েছে যখন আমাদের সমালোচনা করা হয়, প্রাপ্তবয়স্কদের দৃষ্টিকোণ থেকে আমরা যা ভুল করি তার জন্য তিরস্কার করা হয়: পিতামাতা, দাদা-দাদি, শিক্ষাবিদ, শিক্ষক।

বিষাক্ত অপরাধবোধ অনুভব করা "অভ্যন্তরীণ সমালোচক" এর কণ্ঠস্বর দ্বারা সহজতর হয়, যা আমাদের বলে যে আমরা কিছু ভুল করছি, কিছু নিয়ম ও কর্তব্য মেনে চলছি না। এই ভয়েস এমন শব্দ এবং বাক্যাংশের পুনরাবৃত্তি করে যা আমরা একবার অন্য লোকেদের কাছ থেকে শুনেছি, প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে।

অভ্যন্তরীণ সমালোচক ক্রমাগত আমাদের কথা, কাজ এবং এমনকি আবেগের মূল্যায়ন করছেন, একটি কাল্পনিক এবং খুব কমই অর্জনযোগ্য আদর্শের সাথে আমাদের তুলনা করছেন। এবং যেহেতু আমরা এটিতে পৌঁছাতে পারি না: আমরা কথা বলি না, কাজ করি না এবং "যেমন হওয়া উচিত" অনুভব করি না, সমালোচকের কাছে সর্বদা আমাদের তিরস্কার করার অফুরন্ত কারণ থাকবে।

অতএব, অপরাধবোধের প্রতি মনোযোগী হওয়া মূল্যবান। এটি অনুভব করার পরে, নিজেদেরকে "থামুন" বলা এবং আমাদের মনে কী ঘটছে এবং সমালোচকের কণ্ঠ কী বলছে তা অধ্যয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ভয়েসটি কতটা উদ্দেশ্যমূলক এবং অপরাধবোধের পিছনে কী ধরণের কর্তব্য বা নিয়ম রয়েছে তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান। এই নিয়ম, প্রত্যাশা যা দ্বারা আমরা অন্তর্নিহিত সমালোচক দ্বারা বিচার করা হয়, পুরানো? সম্ভবত এতক্ষণে আমরা কীভাবে কাজ করব সে সম্পর্কে ইতিমধ্যেই নতুন ধারণা তৈরি করেছি।

এবং, অবশ্যই, একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে নিয়ম প্রয়োগের ফলাফল নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের এবং জড়িত অন্যান্য ব্যক্তিদের জন্য এর স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব কী? এই নিয়মটি কি অর্থপূর্ণ, এটি কার ক্ষতি এবং সাহায্য করবে? কেউ নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারে যে এটি আজ আমাদের জন্য উপযুক্ত কিনা, এটি আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চাহিদাগুলি পূরণ করতে সাহায্য করে কিনা।

যখন আমরা বুঝতে পারি কী এবং কীভাবে আমাদের আচরণকে প্রভাবিত করে, তখন আমাদের পছন্দ এবং মূল্যবোধ অনুসারে আমাদের নিজস্ব পছন্দ করা সম্ভব হয়। ফলস্বরূপ, আমরা বৃহত্তর স্বাধীনতার অনুভূতি এবং আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা অনুভব করতে পারি। অতএব, অপরাধী আনন্দ আমাদের জীবনে আরও আনন্দ এবং স্বতঃস্ফূর্ততা আনতে পারে এবং সেই জীবনের দিকে পদক্ষেপ হতে পারে যা আমরা নিজেদেরকে ডিজাইন করি, যা পুরানো এবং আমাদের উপকারে আসে না তা প্রত্যাখ্যান করে, আমাদের অতীতে যা যুক্তিসঙ্গত ছিল তা কেড়ে নিতে এবং নতুন কিছু নিয়ে আসতে পারে।

***

আমি অনেক আগে বড় হয়েছি, এবং আমার মাথায় যে ভালো-অর্থের বিধিনিষেধ ছিল তা এখনও আমার স্মৃতিতে বাজে। এবং আমি, ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, একটি সচেতন পছন্দ করতে পারি: ধৈর্য ধরুন এবং বাড়িতে তৈরি (দাদীমা, আপনি আমার জন্য গর্বিত হবেন!) বোর্শট খেতে পাই বাড়িতে নিয়ে আসুন, বা যেতে যেতে এটিকে ধ্বংস করে ফেলুন, খুব আনন্দ পাচ্ছি, নিষিদ্ধ ভ্রূণের একই শিশুসুলভ অনুভূতি দ্বারা উন্নত। একটি অনুভূতি যা আপনি জানেন, কখনও কখনও ছোট আনন্দের জন্য সেরা মশলা হয়।