নিঃসন্দেহে সবচেয়ে জনপ্রিয় ফল আপেল… ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে পরিপূর্ণ, এগুলি অবশ্যই প্রত্যেক ব্যক্তির ডায়েটে উপস্থিত থাকতে হবে। তাদের ফাইবার সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ, আপেল আপনাকে সেই অতিরিক্ত পাউন্ড ঝরাতে সাহায্য করতে পারে।
কমলাভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার ডায়েটারদের কাছেও জনপ্রিয়। সম্পর্কে ভুলবেন না জাম্বুরাএই কম-ক্যালোরি ফল অপরিহার্য ফাইবার সমৃদ্ধ - একটি প্রধান খাদ্য সহায়তা।
নাশপাতি আরেকটি ফল যাতে রয়েছে ফাইবার এবং বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন। যাইহোক, নাশপাতি রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সক্ষম।
সম্ভবত আপনি প্রত্যেকে শুনেছেন যে সবচেয়ে খাদ্যতালিকাগত ফল আনারস… প্রকৃতপক্ষে, আনারসে ক্যালোরি কম, এবং তা ছাড়াও, এটি অত্যন্ত উপকারী, এবং ফলের মধ্যে পাওয়া উপাদানগুলি হজমের উন্নতি করে।
আরেকটি ফল যা আপনাকে ঘৃণা করা অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে বাঁচাতে পারে - কিউই… এই আশ্চর্যজনক ফল, একটি টার্ট এবং সমৃদ্ধ স্বাদ ছাড়াও, শরীরের জন্য অনেক উপকারী পদার্থ রয়েছে।