কীভাবে আমরা একে অপরের প্রতি আনুগত্য দেখাই?

আবেগ কমে গেলে অংশীদারদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা ফুটে ওঠে। একইভাবে, একটি সম্পর্কের সচেতন যত্ন এবং প্রতিশ্রুতির পর্যায়টি দুর্বল ঘনিষ্ঠতাকে প্রতিস্থাপন করতে আসে। একে অপরের স্বীকৃতি, ভাগ করার আকাঙ্ক্ষা (তথ্য, ইমপ্রেশন), পারস্পরিক গ্রহণযোগ্যতা - যা প্রেমীদের মিলনের প্রাথমিক পর্যায়ে চিহ্নিত করে - চিরকাল স্থায়ী হতে পারে না। কিছু সময়ে, এই সমস্যা সমাধান করা হয়.

আপনি একে অপরের গল্প শুনেছেন, ব্যথা অনুভব করেছেন এবং আপনার সঙ্গী অতীতে যে আনন্দ পেয়েছেন তা ভাগ করে নিয়েছেন। ভবিষ্যতে ব্যথা এবং আনন্দ ভাগাভাগি করতে সম্মত হওয়া ইতিমধ্যে পারস্পরিক বাধ্যবাধকতা, ভক্তির বিষয়। ভক্তি অনুমান করে যে অংশীদারদের মধ্যে একটি স্পষ্ট সংযোগ রয়েছে, একটি অদৃশ্য লাইফলাইনের মতো, যা যেকোনো কিছুর ক্ষেত্রে বীমা করবে, কিন্তু প্রতিটির স্বাধীন বিকাশে হস্তক্ষেপ করে না। প্রয়োজন হলে, আপনি দীর্ঘ বিচ্ছেদ সহ্য করে দূরত্বে এই সংযোগ বজায় রাখতে পারেন। এমনকি যখন আপনি একে অপরের সাথে অসম্মত হন, এমনকি যখন আপনি ঝগড়া করেন তখনও আপনি সংযুক্ত থাকেন।

সমন্বয় এবং বিচ্ছিন্নতা

যারা তাদের গোপনীয়তাকে খুব বেশি মূল্য দেয় তারা এই ধরনের সংযোগকে হুমকি বলে মনে করতে পারে। প্রত্যেকেরই ব্যক্তিগত স্থানের নিজস্ব সীমানা রয়েছে। তারা মেজাজ, প্রাথমিক সংযুক্তি অভিজ্ঞতা, পরিবারের সদস্য সংখ্যা, এবং মানসিক পরিচালনার দক্ষতা দ্বারা নির্ধারিত হয়।

একজন অন্তর্মুখী ব্যক্তির গোপনীয়তার জন্য আরও জায়গার প্রয়োজন হতে পারে। সেরিব্রাল কর্টেক্সের শক্তিশালী উত্তেজনার কারণে, অন্তর্মুখীরা এর অত্যধিক উদ্দীপনা এড়ায়। "তাদের ব্যাটারি রিচার্জ করতে" পুনরুদ্ধার করার জন্য তাদের অন্তত অল্প সময়ের জন্য একা থাকতে হবে। বিপরীতে, বহির্মুখীরা মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার জন্য অতিরিক্ত বাহ্যিক উদ্দীপনা খুঁজছেন। অতএব, তাদের পক্ষে দীর্ঘ সময়ের জন্য সম্পর্ক ছাড়া থাকা কঠিন, বিচ্ছিন্নতা তাদের হতাশাগ্রস্ত করে এবং সামাজিক কার্যকলাপ তাদের পুষ্ট করে।

একজন অন্তর্মুখী যিনি একটি ব্যক্তিগত, নির্জন জীবনকে আশীর্বাদ হিসাবে উপলব্ধি করেন এবং একজন বহির্মুখী যিনি একাকীত্বকে অভিশাপ হিসাবে ব্যাখ্যা করেন, তাদের সম্পর্ককে জটিল করে তোলে এবং শুধুমাত্র সহানুভূতি এবং পারস্পরিক বোঝাপড়াই উত্তেজনা দূর করতে পারে।

গোপনীয়তার প্রয়োজনীয়তাও নির্ভর করে কতজন লোক বাড়িতে থাকে তার উপর। অতএব, একসাথে বসবাসের বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে আলোচনা করার সময়, দম্পতিদের তাদের বর্তমান পরিবারের সদস্যদের সংখ্যা এবং উপরন্তু, তারা যে বাড়িতে বেড়ে উঠেছেন সেখানে শিশুদের সংখ্যা বিবেচনা করতে হবে।

প্রক্সিমিটি রেগুলেশন

চলমান সম্পর্কের মধ্যে অন্তরঙ্গতার মাত্রা সামঞ্জস্য করা সহজ নয়। প্রথম, রোমান্টিক পর্ব শেষ হওয়ার পরে, অংশীদাররা খুব কমই একমত হতে পারে যে তাদের কতটা কাছাকাছি বা কত দূরে থাকা উচিত।

আমাদের প্রত্যেকের জন্য, অন্তরঙ্গতার পছন্দসই ডিগ্রি:

• সপ্তাহ থেকে সপ্তাহে, দিনে দিনে, এমনকি সময়ের প্রতিটি মুহুর্তে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়,
• চক্রাকার হতে পারে
• চাপের স্তরের উপর নির্ভর করে: চাপের পরিস্থিতিতে অংশীদারের ঘনিষ্ঠতা অনুভব করা কারও কারও পক্ষে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, অন্যদের বিপরীতে, কিছু সময়ের জন্য দূরে সরে যেতে হবে।

আমাদের দূরত্ব পরিচালনা করার ক্ষমতা দেখায় যে আমরা সম্পর্ক তৈরিতে কতটা সফল।

দুর্ভাগ্যবশত, নিয়ন্ত্রণের নিম্নলিখিত তিনটি প্রতিকূল শৈলী বেশ সাধারণ:

• রাগকে নিয়ন্ত্রক হিসাবে ব্যবহার করা: "আমাকে একা ছেড়ে দাও!" এর মতো বাক্যাংশ অথবা অংশীদারদের মধ্যে একজন ঝগড়া করার কারণ খুঁজছেন এবং কিছুক্ষণের জন্য মানসিকভাবে প্রত্যাহার করার সুযোগ পান।
• দূরত্বের প্রয়োজনকে ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য একজন অংশীদারকে দোষারোপ করা: "আপনি সব সময় চাপ দেন!" অথবা "আপনি খুব বিরক্তিকর।"
• প্রত্যাখ্যান এবং প্রত্যাখ্যান হিসাবে একটি সম্পর্কের দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ করার প্রচেষ্টার ব্যাখ্যা।

একটি সম্পর্কের প্রতি অঙ্গীকারের জন্য অংশীদারদের প্রয়োজন: প্রথমত, অন্তরঙ্গতা এবং গোপনীয়তা উভয়ের জন্য একে অপরের বিভিন্ন চাহিদাকে চিনুন এবং সম্মান করুন (একটি বা অন্যটির জন্য জিজ্ঞাসা করা বেআইনি কিছু নেই), এবং দ্বিতীয়, খোলাখুলিভাবে তাদের চাওয়া এবং চাহিদাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।

অংশীদারদের একে অপরকে বলতে শিখতে হবে: "আমি আপনাকে ভালবাসি, আমার সত্যিই আপনাকে প্রয়োজন, আমি আপনার সাথে ভাল বোধ করি, কিন্তু এই মুহূর্তে আমার কিছু সময়ের জন্য একা থাকা দরকার। আমি আশা করি এটি আপনার জন্য একটি সমস্যা হবে না।" "আমি ব্যক্তিগত স্থানের জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তাকে সম্মান করি, কিন্তু এই মুহুর্তে আমি সত্যিই আপনার সাথে সংযুক্ত বোধ করতে চাই, আমার আপনার ঘনিষ্ঠতা এবং সমর্থন প্রয়োজন। আমি আশা করি এটি আপনার জন্য একটি সমস্যা হবে না।"

বোঝাপড়া, সহানুভূতি এবং একই সাথে অধ্যবসায় দেখা, অংশীদার সম্ভবত প্রিয়জনের জন্য সেরা জিনিসটি করতে চায়। সম্পর্কের ক্ষেত্রে এভাবেই আনুগত্য দেখানো হয়।

লেখক সম্পর্কে: স্টিভেন স্টোসনি একজন মনোবিজ্ঞানী, ফ্যামিলি থেরাপিস্ট, মেরিল্যান্ড ইউনিভার্সিটির (ইউএসএ) অধ্যাপক এবং মধুর সহ-লেখক (প্যাট্রিসিয়া লাভের সাথে) সহ বেশ কয়েকটি বইয়ের লেখক, আমাদের সম্পর্কের বিষয়ে কথা বলা দরকার… কিভাবে যুদ্ধ ছাড়াই করতে হবে (সোফিয়া, 2008)।