ট্যানিং পণ্য:
বিপজ্জনক অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করার সময় এই ফলটি একটি সমান ট্যান প্রচার করে। ট্যানিং টোন আরও তীব্র হবে যদি আপনি প্রতিদিন 200 গ্রাম পাকা এপ্রিকট খান।
এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে আপনি যদি নিয়মিত রৌদ্রোজ্জ্বল মরসুমে তরমুজ খান তবে আপনার ট্যান আরও তীব্র হবে, অন্যদিকে ত্বকের কোষগুলি ডিহাইড্রেটেড হবে না এবং ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে নির্ভরযোগ্যভাবে সুরক্ষিত থাকবে।
এই পণ্যটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উত্স, এতে ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই রয়েছে, তাই এটি ত্বককে লালভাব এবং রোদে পোড়ার অন্যান্য অপ্রীতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করবে।
এটি ত্বককে মসৃণ এবং আরও হাইড্রেটেড করে তোলে, সেইসাথে কোষের পুনর্নবীকরণকে ত্বরান্বিত করে, যা সক্রিয় ট্যানিংয়ের সময়কালে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
এটি ট্যানিংয়ের চেহারাকে ত্বরান্বিত করে, যা আরও সমানভাবে শুয়ে থাকে। আপনার ত্বককে দ্রুত একটি তীব্র চকোলেটের আভা পেতে সাহায্য করতে, প্রতিদিন 300 গ্রাম ক্যান্টালুপ খান।
এতে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, যা আপনার ট্যানকে দীর্ঘ সময় ধরে রাখতে সাহায্য করবে। সমুদ্র সৈকতে যাওয়ার আগে দুটি গাজর বা এক গ্লাস তাজা ছেঁকে নেওয়া গাজরের রস খান।
এটি ক্ষতিকারক অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে কাজ করে।
মেলানিনের উৎপাদনকে ত্বরান্বিত করে (রঙ্গক যা ত্বককে তার ট্যানড রঙ দেয়), ট্যানকে আরও সমানভাবে শুতে সাহায্য করে, ক্ষতিকারক অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে এবং পোড়া প্রতিরোধ করে। আপনার ট্যানের উপর কাজ করার সময় দিনে 1-2টি ফল খান।
টমেটোর লাইকোপিন এবং বি ভিটামিন ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। প্রতিদিন মাত্র 60 গ্রাম তাজা রস বা টমেটোর পেস্ট আপনার ট্যানকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করবে।
এটি একটি সমৃদ্ধ ব্রোঞ্জ স্কিন টোন পেতে সহায়তা করে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় এবং অতিবেগুনী বিকিরণের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকেও রক্ষা করে।
তারা ক্ষতিকারক অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে ত্বককে রক্ষা করে, সূর্যের সংস্পর্শে আসার পরে জলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, শুষ্কতা এবং ফ্লেকিং প্রতিরোধ করে। সম্ভাব্য পোড়া থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, ম্যাকেরেল, ট্রাউট বা হেরিং খান।
তারা রঙ্গক মেলানিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, ট্যানকে মসৃণ থাকতে এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে সহায়তা করে। আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় লাল মাংস বা লিভার পিট অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
যে পণ্যগুলি একটি সুন্দর ট্যান প্রতিরোধ করে:
- সসেজ, সসেজ এবং অন্যান্য স্মোকড পণ্য
- চকলেট
- কফি, কোকো
- এলকোহল
- ময়দা পণ্য
- ফাস্ট ফুড
- লবণাক্ত এবং আচারযুক্ত খাবার
- বাদাম
- ভূট্টা
ট্যানিং জুস
সুন্দর ট্যানের জন্য, কমলালেবুর রস, জাম্বুরা, ট্যানজারিন, লেবু এবং সকালে খালি পেটে পান করুন আপনার দক্ষিণে ভ্রমণের এক বা দুই সপ্তাহ আগে। যদি রসগুলি খুব টক হয় তবে তাদের সাথে এক চামচ মধু যোগ করুন।
গর্ভবতী মহিলারা কি রোদ স্নান করতে পারেন?
এটি একটি খুব সাধারণ প্রশ্ন যা মহিলারা গরম ঋতুতে নিজেকে জিজ্ঞাসা করে, তাই এটি উপেক্ষা করা অসম্ভব। আমরা গর্ভবতী মায়েদের খুশি করার জন্য তাড়াহুড়ো করছি: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ট্যানিং contraindicated নয়। শুধুমাত্র এখন আপনি 30 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি না তাপমাত্রায়, দুপুর পর্যন্ত এবং অল্প সময়ের জন্য ছায়ায় রোদে স্নান করতে পারেন। এবং এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ: গর্ভবতী মহিলাদের বালিতে রোদ পোড়ানো উচিত নয়, যা খুব গরম করে এবং গর্ভাবস্থার জটিলতার বিকাশকে উস্কে দিতে পারে, তবে সূর্যের লাউঞ্জারে।