কত ঘন ঘন আমরা নিজেদেরকে একটা শব্দ দিই—নতুন জীবন শুরু করতে, ধূমপান ত্যাগ করতে, ওজন কমাতে, একটা নতুন চাকরি খুঁজতে। কিন্তু সময় চলে যায় এবং কিছুই পরিবর্তন হয় না। প্রতিশ্রুতি রাখা এবং আপনার জীবনে পরিবর্তন জাগ্রত করা শিখতে কি সম্ভব?
"প্রতি গ্রীষ্মে আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিই যে আমি কম কাজ করব," বলেছেন অ্যান্টন, 34, প্রকল্প ব্যবস্থাপক৷ “কিন্তু প্রতিবারই অক্টোবরের মধ্যে, কাজের একটি ঢেউ শুরু হয়, যা আমি এড়াতে পারি না। প্রশ্ন হল, আমি কেন নিজেকে একটা কথা দিব যেটা আমি আর যাইহোক রাখব না? একধরনের অযৌক্তিকতা … «
একেবারেই না! প্রথমত, পরিবর্তনের ইচ্ছা আমাদের পরিচিত। "সাংস্কৃতিক, শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে, আমরা সবসময় পরিবর্তনের তৃষ্ণায় আঁকড়ে থাকি," মনোবিশ্লেষক প্যাসকেল নেভিউ ব্যাখ্যা করেন। "আমাদের জেনেটিক ঐতিহ্যের জন্য আমাদের ক্রমাগত মানিয়ে নেওয়ার প্রয়োজন, এবং তাই পরিবর্তন করা।" আমরা পরিবেশ অনুযায়ী নিজেদেরকে নতুন আকার দিই। তাই, উন্নয়নের ভাবনায় বয়ে যাওয়ার চেয়ে স্বাভাবিক আর কিছু নেই। কিন্তু কেন এই শখ প্রায় সবসময় দ্রুত পাস?
আপনার পরিকল্পনা পূরণ করার জন্য, আপনার সিদ্ধান্ত আপনাকে আনন্দ দিতে হবে।
আচার আমাকে প্রভাবিত করে। একটি নিয়ম হিসাবে, আমাদের ভাল উদ্দেশ্য কিছু প্রতীকী তারিখে নিবেদিত হয়। আমরা সিদ্ধান্ত নিই "ছুটির আগে, নতুন স্কুল বছরের শুরুতে বা জানুয়ারিতে," প্যাসকেল নেভ বলেছেন৷ “এগুলি উত্তরণের আচার যা সাংস্কৃতিকভাবে আমাদের এক রাজ্য থেকে অন্য রাজ্যে যাওয়ার আমন্ত্রণ জানায়; আমাদের আরও ভাল হওয়ার জন্য পৃষ্ঠাটি উল্টাতে বলা হয়েছে।" এর মানে এটা স্টক নিতে এবং ব্যর্থ কি পরিবর্তন করার সময়!
আমি আদর্শের পিছনে ছুটছি। যে নিজের সেরা সংস্করণ হবে! সাইকোথেরাপিস্ট ইসাবেল ফিলিওজ্যাট স্মরণ করে, আমরা সবাই নিজেদের একটি আদর্শ চিত্র তৈরি করেছি। "এবং আমাদের মিষ্টি, আন্তরিক প্রতিশ্রুতি হল আমাদের চিত্রকে সংশোধন করার, বাস্তবতাকে আদর্শের সাথে সামঞ্জস্য করার একটি প্রচেষ্টা।"
আমরা কে হতে আকাঙ্খা করি এবং আমরা কে তার মধ্যে ব্যবধান আমাদের দু: খিত করে তোলে। এবং আমরা এটি হ্রাস করার আশা করি, যার ফলে আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মানকে শক্তিশালী করা যায়। "এই মুহুর্তে, আমি বিশ্বাস করি যে সিদ্ধান্ত নেওয়া আমার ভুল এবং ত্রুটিগুলি সংশোধন করার জন্য যথেষ্ট হবে," অ্যান্টন স্বীকার করেন।
আশা আমাদের সততা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। অনন্ত কিছুক্ষণের জন্য.
নিজের জন্য ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন: সেগুলি অর্জন করা আপনার আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করবে
আমি নিয়ন্ত্রণের জন্য চেষ্টা করি। "আমরা নিয়ন্ত্রণের মায়ায় আত্মসমর্পণ করি," ইসাবেল ফিয়োজা চালিয়ে যান। আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা স্বাধীন ইচ্ছা, নিজেদের উপর ক্ষমতা এবং এমনকি ক্ষমতা ফিরে পেয়েছি। এটি আমাদের নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়। কিন্তু এটা ফ্যান্টাসি।" বাস্তবতার নীতিকে অভ্যন্তরীণ করার আগে নিজেকে সর্বশক্তিমান বলে কল্পনা করে এমন একটি শিশুর কল্পনার মতো কিছু।
এই বাস্তবতা অ্যান্টনের সাথে ধরা পড়ে: "আমি এটি করতে পারি না, এবং আমি পরের বছরের জন্য আমার পরিকল্পনা স্থগিত করছি!" আমাদের সবসময়ই কিছু না কিছুর অভাব থাকে, হয় অধ্যবসায়, অথবা আমাদের ক্ষমতার প্রতি বিশ্বাস … "আমাদের সমাজ অধ্যবসায়ের ধারণা হারিয়ে ফেলেছে," প্যাসকেল নেভ নোট করেছেন। "আমরা নিজেদের জন্য যে কঠিন কাজটি নির্ধারণ করেছি তার পথে সামান্যতম অসুবিধায় আমরা হতাশ হই।"