কুন্ডলিনীকে প্রায়ই রাজকীয় যোগ বলা হয়, এটি অনন্য এবং অন্যান্য ক্ষেত্র থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা যে এটি 16 গুণ দ্রুত কাজ করে। সম্ভবত, অবিকল তার অলৌকিক বৈশিষ্ট্যের কারণে, বিংশ শতাব্দীর মাঝামাঝি পর্যন্ত, কুন্ডলিনী যোগ ব্যাপকভাবে প্রচলিত ছিল না এবং নির্বাচিত ভারতীয় প্রভুদের বিশেষাধিকার ছিল।
প্রথম নজরে, কুন্ডলিনী যোগ শারীরিক কার্যকলাপ এবং স্থির আসন, মন্ত্র জপ এবং ধ্যান নিয়ে গঠিত। শিক্ষার অংশটি কুন্ডলিনীর শক্তি প্রকাশ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এবং অংশটি এটিকে উত্থাপন করার জন্য। কুন্ডলিনী যোগ অনুশীলনের ভিত্তি হল ক্রিয়া, প্রতিটি ক্রিয়ারই নিজস্ব কাজ আছে, তা তা স্ট্রেস রিলিফ বা একটি নির্দিষ্ট অঙ্গের কাজ স্বাভাবিককরণ। ক্রিয়া স্থির এবং গতিশীল ব্যায়াম, শ্বাস এবং অবশ্যই, শিথিলকরণের সমন্বয় নিয়ে গঠিত। এটা লক্ষণীয় যে কুন্ডলিনী ক্লাস থেকে প্রথম ফলাফল 11 মিনিট পরে লক্ষণীয়! এটি কেন ঘটছে?
"আমরা গ্রন্থিগুলির সাথে কাজ করি, পেশীগুলির সাথে নয়," বলেছেন আলেক্সি মেরকুলভ, একজন সুপরিচিত রাশিয়ান কুন্ডলিনী যোগ প্রশিক্ষক এবং ঝিভি-টিভি চ্যানেলের হোস্ট৷ যদি ভাল শারীরিক আকৃতি অর্জনের জন্য কয়েক মাস এবং বছরের কঠোর প্রশিক্ষণ লাগে, তাহলে মানুষের হরমোন সিস্টেমের উপর প্রভাব প্রায় তাত্ক্ষণিক বাস্তব ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে যারা একটি আসীন জীবনধারার নেতৃত্ব দেয়, ক্লাসিক্যাল যোগ অনুশীলন শুরু করে তাদের জটিল আসনগুলি সম্পাদন করতে অসুবিধা হয়। কুন্ডলিনী অনুশীলনে, মানসিকভাবে ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়া গ্রহণযোগ্য বলে মনে করা হয়, যদি প্রথমে এটি শারীরিকভাবে সম্ভব না হয় এবং এটি কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। অতএব, এমনকি প্রথম পাঠ থেকে ন্যূনতম প্রশিক্ষণ সহ নতুনরাও তাদের অভিজ্ঞ শিক্ষকের মতো একই রিটার্ন পাবেন।
গতি এবং বর্ধিত চাপের যুগে, সবাই সম্পূর্ণরূপে আধ্যাত্মিক আত্ম-উন্নতিতে নিমজ্জিত হতে পারে না, তবে প্রতিটি আধুনিক ব্যক্তির কঠিন সিদ্ধান্ত এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করার উপায়গুলি নেওয়ার জন্য সহায়তা প্রয়োজন। কুন্ডলিনী যোগ ব্যবসায় এবং ব্যস্ত লোকেদের বোঝার মিত্র হয়ে উঠবে। এটি ধর্মীয় বিশ্বাসকে প্রভাবিত করে না, জীবনধারা এবং পুষ্টিতে আমূল পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় না। একজন ব্যক্তি স্বতন্ত্রভাবে ক্রিয়া এবং ধ্যান বেছে নিতে পারেন যা তার জন্য উপযুক্ত এবং যখন শরীর SOS চিৎকার করে তখন সেগুলি করতে পারে।
একটি ছোট নিবন্ধে কুন্ডলিনী যোগের সম্পূর্ণ শক্তি উপলব্ধি করা অসম্ভব। তবে একটি ধ্যান তাদের জন্য প্রাসঙ্গিক হবে যারা প্রায়শই গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজনের মুখোমুখি হন:
পদ্মের অবস্থানে বসে (এটিকে সহজ ভঙ্গিও বলা হয়), 9/10 এ আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করুন। 5 কাউন্টের জন্য শ্বাস নিন, 5 কাউন্টের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং একই সময়ের জন্য শ্বাস ছাড়ুন। ভ্রুগুলির মধ্যে বিন্দুতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনাকে চক্র বাড়াতে হবে, আদর্শভাবে 20 সেকেন্ড পর্যন্ত।
যে লোকেরা কুন্ডলিনী অনুশীলন থেকে দ্রুত প্রভাব অনুভব করেছে, একটি নিয়ম হিসাবে, এই শিক্ষাটি আরও গভীরভাবে জানার চেষ্টা করুন। কিন্তু কতটুকু আপনার ব্যাপার। আমাদের বসলেন!