হাতা নাস্তা: প্রতিটি দিনের জন্য ধারণা

চর্বিহীন খাবারগুলি বিরক্তিকর, একঘেয়ে বা স্বাদহীন হওয়া উচিত নয়, বিশেষত প্রাতঃরাশের জন্য। সবাই জানেন যে কার্বোহাইড্রেট খাবার প্রচুর শক্তি এবং শক্তি দেয়, তাই অনেক ক্রীড়াবিদ দিনের শুরুতে কার্বোহাইড্রেট খাবার খান এবং প্রায়শই সকালের নাস্তায় রুটি অন্তর্ভুক্ত করেন। প্রোটিন পণ্যগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে ওভারলোড করে, তাদের পরে এমন হালকাতা এবং প্রফুল্লতা নেই। শরীরকে উপশম করার এবং আপনার খাদ্যাভ্যাস পর্যালোচনা করার জন্য উপবাস একটি দুর্দান্ত সময়। আমরা আপনাকে সপ্তাহের প্রতিটি দিনের জন্য চর্বিহীন প্রাতঃরাশের সাতটি বিকল্প অফার করি!

শুধু শ্রোভেটিডে নয়

মাসলেনিতসা শেষ হয়ে গেছে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার ইস্টারের আগে প্যানকেকগুলি ভুলে যাওয়া উচিত, কারণ আপনি প্রাণীজ পণ্য ছাড়াই এই খাবারটি রান্না করতে পারেন। এই রেসিপি অনুসারে প্রাচীন মিশরে প্যানকেকগুলি বেক করা হয়েছিল। আরও স্পষ্টভাবে, এই ময়দার পণ্যগুলি কেবলমাত্র প্যানকেকের মতোই ছিল, তাদের কিছুটা আলাদা স্বাদ ছিল। কিন্তু রাশিয়ায় XI শতাব্দীর শুরুতে, তথাকথিত মলিন-গোলাকার কেক দেখা যায়, যার জন্য ময়দা দীর্ঘদিন ধরে মাখাতে হয়, তাই এই নাম। যাইহোক, প্যানকেকের উত্সের আরও একটি আকর্ষণীয় সংস্করণ রয়েছে। একবার হোস্টেস ওটমিল জেলি রান্না করছিলেন এবং এটি ভুলে গিয়েছিলেন, এবং এটি প্যানের নীচে আটকে গিয়েছিল এবং একটি প্যানকেকে পরিণত হয়েছিল - নরম, লাল এবং সুস্বাদু। তারপর থেকে, এই খাবারটি উন্নত করা হয়েছে এবং এর চর্বিহীন সংস্করণগুলি উপস্থিত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, প্যানকেকের জন্য ময়দা ডিম ছাড়াই মাখা যেতে পারে, দুধের পরিবর্তে খনিজ জল ব্যবহার করা হয়, যার জন্য ময়দা হালকা, কোমল এবং বায়বীয় হয়ে ওঠে এবং সমাপ্ত প্যানকেকগুলি ছোট এবং ক্ষুধার্ত গর্ত দিয়ে আবৃত থাকে। চর্বিহীন প্যানকেক রান্না কিভাবে?

প্যানকেকসের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:

• খনিজ জলের 400-500 মিলি
• ময়দা 230 গ্রাম
• 2 চামচ চিনি
• লবনাক্ত
• সব্জির তেল

চিনি এবং নুনের সাথে খনিজ জলের অর্ধেক পরিমাণ মিশ্রণ করুন এবং ভালভাবে মিক্স করুন। আপনি যদি নোনতা ভর্তি দিয়ে প্যানকেকগুলি রান্না করেন তবে আপনি কম চিনি নিতে পারেন। আস্তে আস্তে চালিত ময়দা জলে pourালাও, মিক্সারে মিক্সার বা ঝাঁকুনির সাথে পেটাতে হবে।

এবার বাকি খনিজ জলে, 2 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল pourেলে আবার ভালভাবে মিশ্রিত করুন।

উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে একটি ফ্রাইং প্যান গ্রীস করুন এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত প্যানকেকগুলি উভয় পাশে ভাজুন। এগুলি আলাদাভাবে বা পাতলা ভরাট দিয়ে পরিবেশন করা যেতে পারে - মাশরুম, আলু, স্টুয়েড বাঁধাকপি এবং অন্যান্য শাকসব্জির পাশাপাশি জাম, মধু, বেরি এবং ফল দিয়ে। এই জাতীয় প্যানকেকগুলি সহজ এবং দ্রুত প্রস্তুত করা হয়, কোমরে সেন্টিমিটার স্থির হয় না এবং সহজে হজম হয়, খনিজ জল তাদের মধ্যে খামির প্রতিস্থাপন করে, তবে এতে ক্যালোরি থাকে না।

চর্বিযুক্ত প্যানকেকগুলি আপনার সকালের ডায়েটে পুরোপুরি শিকড় কাটাবে, বিশেষত যেহেতু তাদের প্রস্তুতির জন্য ন্যূনতম সময় লাগবে, যা সকালে সাধারণত স্বর্ণের ওজনের পক্ষে মূল্যবান worth

প্রাতঃরাশের জন্য স্মুদি

মসৃণতা হল শাকসবজি, ফল এবং অন্যান্য উপাদান থেকে তৈরি একটি ঘন পানীয় যা চামচ দিয়ে খাওয়া যায়। যদি আপনি একটি স্মুদিতে একটি কলা যোগ করেন, এটি অবিলম্বে একটি হৃদয়গ্রাহী খাবারে পরিণত হয় যার উপর আপনি দুপুরের খাবার পর্যন্ত রাখতে পারেন।

কলাটিকে একটি হাস্যকর ফল বলা হয়, কারণ এতে অ্যামিনো অ্যাসিড ট্রাইপটোফান রয়েছে, যা সেরোটোনিন সংশ্লেষণে জড়িত - আনন্দ এবং আনন্দের হরমোন। এই সুগন্ধযুক্ত এবং নরম ফলগুলি সেরা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট! আসুন ইতিবাচক আবেগগুলির উদার অংশের সাথে দিন শুরু করতে একটি পাতলা কলা স্মুদি প্রস্তুত করুন।

একটি কলা স্মুদি জন্য, আপনার প্রয়োজন:

• 1 কলা
• এক মুঠো বাদাম কর্নেল
• 1 চামচ ওট ফ্লেক্স
• বাদাম, নারকেল বা সয়া দুধ 200-250 মিলি

বাদাম দুধ 6 ঘন্টা কোনও বাদাম, সূর্যমুখী বা তিলের বীজ ভিজিয়ে স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা যেতে পারে। এর পরে, জলটি ছড়িয়ে দিন, বাদাম বা বীজ ধুয়ে পানিতে 1: 3 অনুপাতের সাথে মিশ্রিত করুন এবং শক্তিশালী ব্লেন্ডারে একটি তরল অবস্থায় মিশ্রণ করুন। দুধ ছড়িয়ে এবং ডেজার্ট, চর্বিযুক্ত মসৃণ এবং সিরিয়াল তৈরিতে এটি ব্যবহার করুন।

কলা খোসা ছাড়িয়ে বাদাম এবং হারকিউলিসহ একটি ব্লেন্ডারের বাটিতে ফেলে দিন, বাদামের দুধে .েলে দিন। স্মুদিটি যতক্ষণ না এটি একটি সাদৃশ্যপূর্ণ ধারাবাহিকতা পায় ততক্ষণ চশমাতে glassesালুন, পুদিনা পাতা দিয়ে সজ্জিত করুন এবং সকালের সতেজতা উপভোগ করুন।

কলা স্মুদি আপনার স্বাদে যে কোনও বেরি এবং ফল দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে!

রাজকীয় উপায়ে মটর

মটর ছাড়া কোন চর্বিহীন মেনু করতে পারে না, যা শস্যের চেয়ে অনেক বেশি উপকারী, কারণ এতে সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা শরীরের জন্য মূল্যবান। পোস্টে মটর থালা স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পণ্য। মটর থাইরয়েড গ্রন্থি এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক করার জন্য উপকারী, এটি হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করে এবং মাথাব্যথা উপশম করে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ-এটি একটি মনোরম তৃপ্তি দেয়, মাংস এবং রুটি প্রতিস্থাপন করে, অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছা সম্পূর্ণভাবে দূর করে। প্রাচীন গ্রীসে, মটর গবাদি পশুর খাদ্যের জন্য ব্যবহৃত হত এবং দরিদ্র পরিবারে টেবিলে পরিবেশন করা হত, এবং XVI শতাব্দীতে, ফ্রান্সের রাজা নিজেই লার্ডে ভাজা মটর খাওয়ানো হয়েছিল!

পোস্টে মটরশুটি একটি থালা জন্য রেসিপি কি নির্বাচন করতে হবে? আসুন মটর এবং সবুজ শাকগুলির একটি চর্বিহীন থালা রান্না করার চেষ্টা করি - সুস্বাদু সসেজ। এটি করার জন্য, আমাদের নিম্নলিখিত পণ্যগুলির প্রয়োজন:

• শুকনো মটর 200 গ্রাম
• 1 পেঁয়াজ
• পার্সলে 1 গুচ্ছ
• নুন, মরিচ - স্বাদ
• ব্রেডক্র্যাম্বস - 2-3 চামচ। l
• ভাজার জন্য উদ্ভিজ্জ তেল

মটরটি 6 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন, নলকানুন করুন, একটি landালুতে ধুয়ে ফেলুন এবং কাটা পেঁয়াজের সাথে মিশ্রিত করুন। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত একটি ব্লেন্ডারে ভর ঝাঁকুনি করুন, সূক্ষ্ম কাটা herষধিগুলি, লবণ এবং গ্রাউন্ড কাঁচামরিচ মিশ্রিত করুন। ফলস্বরূপ "আটা" থেকে, সসেজ তৈরি করুন, এটি আপনার পক্ষে কঠিন হবে না, কারণ এটি প্লাস্টিকের হয়ে দেখা দেয় এবং আপনার হাতে লেগে থাকে না। ব্রেডক্রামগুলিতে মাংসবোলগুলি রোল করুন, শাকসব্জি তেলে ভাজা সোনার বাদামি হওয়া পর্যন্ত এবং পাতলা মেয়োনিজ এবং গুল্মের সাথে পরিবেশন করুন। একটি হার্টের প্রাতঃরাশ প্রস্তুত! পোস্টে মটর থেকে কী রান্না করা যায় তা এখন আপনিই জানেন এবং আপনি এই খাবারটি মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

ওটমিল, স্যার!

এটি বিশ্বাস করা শক্ত, তবে প্রাচীনকালে প্রাণীদের ওট খাওয়ানো হত এবং মানব পুষ্টিতে এটি ব্যবহার করার কোনও প্রশ্নই আসে না। দ্বাদশ শতাব্দীতে, এই সিরিয়ালটি চৌডারে যুক্ত করা হয়েছিল, XVI শতাব্দীতে, তারা পানিতে ওটমিলের পোরিজ রান্না করতে শুরু করে এবং XIX শতাব্দীতে এর মধ্যে দুধ এবং চিনি ইতিমধ্যে যুক্ত করা হয়েছিল। এটি একটি মজাদার খাবার হিসাবে প্রমাণিত, যা আমরা এখনও উপভোগ করি, এটি বিভিন্ন ফল, বেরি, বাদাম এবং মশলা দিয়ে পরিপূরক। আসুন দুধ ছাড়াই একটি সুস্বাদু পাতলা দই রান্না করার চেষ্টা করুন। আপনি অবাক হবেন, তবে এর অনুপস্থিতি স্বাদকে মোটেই প্রভাব ফেলবে না।

নিম্নলিখিত উপাদান প্রস্তুত:

• 80 গ্রাম হারকিউলিস ফ্লেক্স
• 400 মিলি জল
• আখরোট বাদাম স্বাদ নিতে
• 2 চামচ গ্রাউন্ড ফ্লাক্স বীজ
• 1 আপেল
• এক চিমটি দারুচিনি
• স্বাদে ম্যাপেল সিরাপ

জলে হারকিউলস Pালা এবং নাড়তে নাড়তে 7 মিনিটের জন্য মাঝারি আঁচে রান্না করুন। এই মুহুর্তে, ফ্ল্যাকসিডটি কাটা এবং আপেলকে কিউব বা টুকরো টুকরো করে কাটুন। পোররিজ প্রস্তুত হওয়ার 3 মিনিটের আগে, প্যানে ফ্লাক্স বীজ, আপেল, বাদাম এবং এক চিমটি দারচিনি যোগ করুন এবং আপনার চিনি লাগবে না। ওটমিলটি বাটিগুলিতে রাখুন এবং সুগন্ধযুক্ত ম্যাপেল সিরাপের উপরে .ালুন। পোরিজ আপেল, কলা, ডুমুর, খেজুর এবং যে কোনও শুকনো ফল দিয়ে সজ্জিত করা যায় এবং তাজা সঙ্কুচিত রস বা মসৃণতা দিয়ে পরিবেশন করা যেতে পারে। আপনি যদি লবণ এবং সিজনিংসের সাথে দই রান্না করেন তবে আপনি এটি রুটি এবং শাকসব্জি দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন। কিছু গৃহিণী হোমমেড মেয়োনেজ দিয়ে সিদ্ধ হারকিউলগুলি পূরণ করে। তবে এটি ইতিমধ্যে একটি পূর্ণাঙ্গ মধ্যাহ্নভোজনে পরিণত হয়েছে।

যাইহোক, হারকিউলিস প্রত্যেকের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় যারা প্রায়শই হতাশায় পড়ে, এমওপস হয়, অনিদ্রা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমে ভোগেন। ওটমিলের সাথে প্রাতঃরাশ করুন - এবং এই সমস্ত লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে!

সবুজ পেট

পোস্টে অ্যাভোকাডো অপরিবর্তনীয় - এটি কাকতালীয় নয় যে এটিকে মাংসের উদ্ভিজ্জ অ্যানালগ বলা হয়। এই সুস্বাদু ফলের ডালের মধ্যে প্রচুর প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, ট্রেস এলিমেন্ট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। আপনার ডায়েটে যদি অ্যাভোকাডো থাকে তবে আপনি আপনার ত্বক, চুল এবং নখের অবস্থা নিয়ে চিন্তা করতে পারবেন না। মজার ব্যাপার হল, এই ফলটিকে বলা হয় কুমিরের নাশপাতি, মিডশিপম্যান তেল এবং গরীবের গরু। এমনকি মিশরীয় সমাধিতেও অ্যাভোকাডো বীজ পাওয়া গেছে!

অ্যাভোকাডো স্যান্ডউইচগুলি কেবল হার্টের নাশতা নয়, পুষ্টির এক সত্যিকারের স্টোরহাউস। আপনি রুটির উপর এই সুস্বাদু ফলের টুকরোগুলি ছড়িয়ে দিতে পারেন বা একটি ক্র্যাকার উপর ছড়িয়ে দেওয়া সহজ, একটি প্যানকেক বা লেটুস পাতাগুলি মুছতে পারেন, তার সাথে টারলেটলেট বা নলগুলি পূরণ করতে পারেন app এই জলখাবারের রেসিপিটি লিখে রাখুন এবং স্বাদ গ্রহণে দীর্ঘক্ষণ দেরি করবেন না!

আপনার যা দরকার:

• 2 পাকা অ্যাভোকাডোস
• 50 গ্রাম পাইন বাদাম
• 1 লিমন
• জলপাই তেল 30 মিলি
• 3 রসুনের রসুন
• তুলসী পাতা থেকে স্বাদ
• 2 টমেটো
• নুন, কালো মরিচ - স্বাদ

অর্ধেক অ্যাভোকাডো কেটে নিন, একটি চামচ দিয়ে সজ্জাটি বের করুন এবং তারপরে আধা লেবু থেকে জাস্টটি কষিয়ে নিন এবং সমস্ত রস বের করে নিন। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত একটি ব্লেন্ডারে বাদামগুলি কাটা এবং টমেটোগুলিকে রিংয়ে কাটা।

একটি ব্লেন্ডারে অ্যাভোকাডো, মাটির বাদাম, লেবুর রস, রস, উদ্ভিজ্জ তেল, রসুন, মশলা এবং গুল্ম রাখুন। উপাদানগুলিকে একটি সমজাতীয় পেস্টের মধ্যে কেটে নিন এবং রুটিতে ছড়িয়ে দিন এবং উপরে টমেটো এবং তুলসী পাতা দিয়ে সাজান। আপনি বেল মরিচ, শসা বা মুলার টুকরো দিয়ে স্যান্ডউইচের রচনাটি পরিপূরক করতে পারেন। যদি আপনি চর্বিহীন খাদ্যের জন্য রান্না না করে থাকেন, তাহলে অ্যাভোকাডোতে সামান্য ভাজা পনির এবং মেয়োনিজ যোগ করুন।

ভাবুন, প্রায় 100 জাতের অ্যাভোকাডো রয়েছে, এছাড়াও এই ফলটিকে গ্রিনের সবচেয়ে পুষ্টিকর হিসাবে গিনেস বুক অফ রেকর্ডসে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে!

মিষ্টি দাঁতের জন্য

আপনি যদি পোস্টটিতে মিষ্টি জিনিস চান, আপেল প্যানকেকগুলি আপনাকে বাঁচায়! কলা মসৃণতার মতো এগুলি স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে তবে তারা খুব সন্তোষজনক এবং হালকা, বিশেষত যদি আপনি এগুলিকে হালকা গ্রাইজড ফ্রাইং প্যানে ভাজেন। আপেল আমাদের অক্ষাংশের সর্বাধিক সাশ্রয়ী মূল্যের এবং স্বাস্থ্যকর ফল, কারণ এতে পেকটিন রয়েছে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাধারণ ক্রিয়াকলাপের জন্য মূল্যবান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি যা দেহের বার্ধক্যকে কমিয়ে দেয়। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে অ্যাপলের কারণে ট্রোজান যুদ্ধ শুরু হয়েছিল ...

তবে আসুন চর্বিহীন প্যানকেকগুলিতে ফিরে আসি, যা কেবল লেন্টেই প্রস্তুত করা যায় না। নিম্নলিখিত পণ্য নিন:

• কাঁচা খামির 10 গ্রাম
• 200 মিলি জল
• 3 চামচ চিনি
• ময়দা 230 গ্রাম
• লবনাক্ত
• 1 আপেল
• 2 চামচ উদ্ভিজ্জ তেল

কুসুম গরম জলে খামির নাড়ুন, এতে চিনি এবং লবণ দ্রবীভূত করুন এবং তার পরে ময়দা মাখিয়ে নিন, ময়দা, উদ্ভিজ্জ তেল এবং একটি আপেল একটি মোটা ছাঁটার উপর ছড়িয়ে দিয়ে দিন। কাপটি গরম পানিতে রাখুন, একটি ন্যাপকিন দিয়ে coverেকে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, যাতে ময়দা খানিকটা বেড়ে যায়। গরম ফ্রাইং প্যানে প্যানকেকগুলি ভাজুন, তেল দিয়ে ভেজে নিন এবং জাম, জাম বা মধু দিয়ে পরিবেশন করুন।

ক্লিনটনের প্রিয় থালা

চেরি সহ পাতলা ডাম্পলিং আপনার জন্য একটি রন্ধনসম্পর্কীয় শক হবে। এবং যদিও তারা একটি ইউক্রেনীয় জাতীয় খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়, ডাম্পলিংস তুরস্ক থেকে ইউক্রেনে এসেছিল। জনপ্রিয়তায় প্রথম স্থানে রয়েছে আলুর সাথে ডাম্পলিংস, দ্বিতীয়টিতে - কুটির পনিরের সাথে ডাম্পলিং এবং চেরি এবং বেরি ফিলিং তৃতীয় স্থানে রয়েছে। যাইহোক, বিল ক্লিনটন, ইউক্রেন পরিদর্শন করে, চেরির সাথে ডাম্পলিংয়ের প্রেমে পড়েছিলেন এবং সেগুলি তার প্রিয় খাবার হিসাবে ঘোষণা করেছিলেন। নিশ্চিতভাবেই, আমেরিকার রাষ্ট্রপতি একটি ভিন্ন রেসিপি অনুসারে ডাম্পলিং প্রস্তুত করেছিলেন - চর্বিহীন ময়দা থেকে নয়, ডিম দিয়ে এবং মাখন এবং টক ক্রিমের সাথে সমাপ্ত থালা েলে দিয়েছিলেন। এবং আমরা একটি ভেগান ডিশ প্রস্তুত করব, কারণ এটি লেন্ট!

ময়দার জন্য:

• ময়দা 370 গ্রাম
• 200-250 মিলি গরম জল
• 1 চামচ চিনি
• লবনাক্ত

পূরণের জন্য:

• চেরি 500 গ্রাম
• 3 চামচ চিনি

জমা দেওয়ার জন্য:

• 4 চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
• 4 চামচ চিনি

গরম পানিতে লবণ এবং চিনি দ্রবীভূত করুন এবং তারপরে চালিত ময়দার মধ্যে তরল pourালুন। ইলাস্টিক ময়দা গুঁড়ো, একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে coverেকে রাখুন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন।

কাঁচা বা ডিফল্ট পিটেড চেরির উপর চিনি .ালা। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা প্রতিটি "প্যানকেক" এর মাঝখানে কিছুটা পূরণ করুন এবং ডাম্পলিংগুলি আটকে দিন। এগুলি ফুটন্ত জলে ফেলে দিন এবং প্রায় 5 মিনিট ধরে রান্না করুন। কুমড়ো একটি landালাই মধ্যে রাখুন, এবং পরিবেশনের আগে, চিনি দিয়ে তাদের ছিটিয়ে, উদ্ভিজ্জ তেল এবং চেরির রস .ালা।

এটা এত সুস্বাদু! এবং এটি মোটেও অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে কানাডায় প্রায় 8 মিটার উচ্চতা এবং 2500 কেজিরও বেশি ওজনের ভারেনিকের একটি স্মৃতিস্তম্ভ রয়েছে long নিশ্চয় এটি কৃতজ্ঞ গুরমেটরা তৈরি করেছিলেন যারা ডাম্পলিং ছাড়া বাঁচতে পারেন না!

স্মুডিজ, স্যান্ডউইচস, সিরিয়াল, প্যানকেকস, ডাম্পলিংস এবং প্যানকেকস হ'ল হতাশ প্রাতঃরাশের জন্য ক্লাসিক খাবার। আপনার কি অন্য কোনও ধারণা আছে? আমাদের সাথে ভাগ করুন এবং আরও পরীক্ষা করুন, কারণ পোস্টটি প্রায়শই নতুন, উজ্জ্বল, আকর্ষণীয় এবং সুস্বাদু কিছু রান্না করার অনুপ্রেরণা পায়!