উপকরণ Lingonberry চা
| লিঙ্গনবেরি | 3.0 (টেবিল চামচ) |
| পানি | 1000.0 (গ্রাম) |
| চিনি | 3.0 (টেবিল চামচ) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
শুকনো লিঙ্গনবেরি পাতার উপর ফুটন্ত জল ঢালুন, 10-12 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, চিনি যোগ করুন এবং কাপে ঢেলে দিন। লিঙ্গনবেরি পাতা একটি কার্যকর মূত্রবর্ধক, তাই এটি শক্তিশালী চায়ে অল্প পরিমাণে ব্যবহৃত হয়।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 26.4 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 1.6% | 6.1% | 6379 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.02 গ্রাম | 76 গ্রাম | 380000 গ্রাম | ||
| চর্বি | 0.02 গ্রাম | 56 গ্রাম | 280000 গ্রাম | ||
| শর্করা | 7 গ্রাম | 219 গ্রাম | 3.2% | 12.1% | 3129 গ্রাম |
| জৈব অ্যাসিড | 0.05 গ্রাম | ~ | |||
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 0.08 গ্রাম | 20 গ্রাম | 0.4% | 1.5% | 25000 গ্রাম |
| পানি | 92.8 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 4.1% | 15.5% | 2449 গ্রাম |
| ছাই | 0.006 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 গ্রাম |
| Retinol | 0.003 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 0.2 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.8% | 45000 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.03 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.8% | 50000 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.0083 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 240964 গ্রাম | ||
| নিয়াসিন | 0.005 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 2.4 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.4% | 104167 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 1.3 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.4% | 76923 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 0.2 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.4% | 200000 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 0.3 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 433333 গ্রাম | ||
| ফসফরাস, পি | 0.5 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.4% | 160000 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.03 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.8% | 60000 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.0194 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 1% | 3.8% | 10309 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 0.2 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г |
শক্তির মান 26,4 কিলোক্যালরি।
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি উপাদানগুলির রাসায়নিক রচনা প্রতি 100 গ্রাম লিঙ্গনবেরি চা
- 46 কেসিএল
- 0 কেসিএল
- 399 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরির পরিমাণ 26,4 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্নার পদ্ধতি লিঙ্গনবেরি চা, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি