বিষয়বস্তু
জীবনের আধুনিক ছন্দ আরও বেশি সংখ্যক লোককে তাদের নিজের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেয়। প্রতি বছর শরীরকে ভালো অবস্থায় রাখার জন্য নতুন নতুন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে অনেকগুলি বাড়িতে পুনরুত্পাদন করা যেতে পারে। তাই অন্যান্য পদ্ধতির পাশাপাশি অলিভ অয়েল ও লেবুর রস দিয়ে লিভার পরিষ্কার করা ব্যাপক হয়ে উঠেছে। যারা তাদের সুস্থতার প্রতি উদাসীন নন, তাদের জন্য এই পদ্ধতিটি কী এবং এটি শরীরে কী সুবিধা নিয়ে আসে তা বোঝার জন্য এটি কার্যকর হবে।
লিভারের লঙ্ঘন নির্দেশ করে এমন লক্ষণ
লিভারকে প্রায়শই শরীরের ফিল্টার হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এর প্রধান কাজ হল খাদ্যের সাথে আসা পুষ্টি উপাদানগুলিকে প্রক্রিয়া করা এবং ক্ষতিকারক বিষাক্ত যৌগগুলি থেকে পরিষ্কার করা। শরীরের সঠিক কার্যকারিতা শুধুমাত্র সমগ্র জীবের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে না, তবে তারুণ্যকে দীর্ঘায়িত করতে এবং একজন ব্যক্তির আয়ু বাড়াতেও সাহায্য করে।
যাইহোক, যে কোনও ফিল্টারের মতো, কার্যকলাপের প্রক্রিয়ায়, লিভার বিষাক্ত পদার্থ এবং বিষাক্ত পদার্থের আকারে ক্ষতিকারক পদার্থ জমা করে। একটি সুস্থ শরীর নিজেই এই ধরনের পরিষ্কারের সাথে মোকাবিলা করতে পারে। যাইহোক, যদি অনুপযুক্ত খাদ্য, অ্যালকোহল এবং ধূমপানের আসক্তি বা ঘন ঘন অসুস্থতার কারণে লিভার দুর্বল হয়ে যায়, তবে অতিরিক্ত সাহায্য ছাড়া এটি বিষাক্ত যৌগের সম্পূর্ণ পরিমাণের সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম হবে না। এই ক্ষেত্রে, বিভিন্ন রোগের ঘটনা এড়াতে, উদ্দেশ্যমূলকভাবে লিভার পরিষ্কার করা মূল্যবান।
একটি মানবদেহের পরিচ্ছন্নতার প্রয়োজনীয়তা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির উপস্থিতি দ্বারা নির্দেশিত হতে পারে:
- bloating এবং পেট ফাঁপা;
- অম্বল
- belching;
- বমি বমি ভাব;
- ক্ষুধার অভাব;
- কোষ্ঠকাঠিন্য;
- উচ্চ্ রক্তচাপ;
- দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি;
- ক্ষত এবং ঘর্ষণ বিলম্বিত পুনর্জন্ম;
- দুর্বল বিপাক;
- বিরক্তি;
- মুখের সিবামের উত্পাদন বৃদ্ধি বা হ্রাস;
- মুখে তিক্ত স্বাদ।
যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের গুরুতর রোগের লক্ষণও হতে পারে, তাই আপনি লিভার পরিষ্কার করা শুরু করার আগে, আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করা উচিত।
যদি লিভার পরিষ্কার করার জন্য কোন চিকিৎসা বিধিনিষেধ না থাকে তবে আপনি বাড়িতে পদ্ধতিটি চালানোর চেষ্টা করতে পারেন। লিভার পরিষ্কার করার পদ্ধতিগুলির মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হল জলপাই তেলের সাথে লেবুর রস।
লেবু এবং তেল দিয়ে লিভার পরিষ্কারের উপকারিতা
পরিষ্কার করার এই পদ্ধতিটি শরীরের উপর যে উচ্চ প্রভাব ফেলে তার জনপ্রিয়তার জন্য দায়ী। লেবু এবং জলপাই তেলের সংমিশ্রণ শুধুমাত্র ফিল্টারিং অঙ্গই নয়, পিত্তথলিকেও সক্রিয় করে, যা সংকুচিত হতে শুরু করে এবং নিবিড়ভাবে পিত্ত উত্পাদন করে। এটি, ঘুরে, অন্ত্রের পেশীগুলির কাজকে শক্তিশালী করে, যার ফলে মলকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং লিভারের নালীগুলিও পরিষ্কার করে এবং এটি থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং বিষাক্ত যৌগগুলি সফলভাবে অপসারণ করে।
এছাড়াও, লেবুর রস এবং জলপাই তেলের উপর ভিত্তি করে পরিষ্কারের পদ্ধতিটি তার সরলতা এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতার সাথে মোহিত করে। সুতরাং, লেবু আজ প্রায় প্রতিটি রান্নাঘরে পাওয়া যায়, এবং জলপাই তেল, তার চমৎকার গ্যাস্ট্রোনমিক গুণাবলীর কারণে, দীর্ঘদিন ধরে স্টোরের তাকগুলিতে দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে এবং কেনা কঠিন নয়।
উপরন্তু, এই উপাদান উভয় জৈব এবং প্রাকৃতিক পণ্য, যা লিভার পরিষ্কার করার ওষুধ-ভিত্তিক পদ্ধতি থেকে তাদের আলাদা করে। এবং মানবদেহের জন্য লেবুর রস এবং জলপাই তেলের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি এই পদ্ধতিটিকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অনুগামীদের মধ্যে খুব জনপ্রিয় করে তোলে।
লিভারে লেবুর রস এবং অলিভ অয়েলের প্রভাব
লেবু মানুষের যকৃতের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে এর ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে, যা ফিল্টারিং অঙ্গের পুনরুত্থান বাড়ায় এবং কোষের দ্রুত পুনর্নবীকরণে অবদান রাখে। এছাড়াও, লেবুর রস লিভার থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সক্ষম। এইভাবে, লেবু এটি পরিষ্কার করে এবং এর নেশা প্রতিরোধ করে। এই বিষয়ে, এই ফলটি প্রায়শই অ্যালকোহল বিষের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়।
অলিভ অয়েল লিভারের জন্যও সমান উপকারী। এতে পলিআনস্যাচুরেটেড লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে, যা অঙ্গের মিউকাস মেমব্রেনকে শক্তিশালী করে। এবং ভিটামিন এ, বি, সি, ই, এর সংমিশ্রণে সক্রিয়ভাবে মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে প্রতিরোধ করে, যার ফলে যকৃতের কোষ সহ অকাল বার্ধক্য এবং কোষগুলির অবনতি প্রতিরোধ করে।
শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য প্রস্তুত করা হচ্ছে
শরীরের ক্ষতি না করে লেবুর রস এবং তেল দিয়ে লিভার পরিষ্কার করতে, আপনাকে সাবধানে পদ্ধতির জন্য প্রস্তুত করা উচিত।
- আপনাকে লেবু এবং তেল দিয়ে পরিষ্কারের জন্য প্রস্তুতি শুরু করতে হবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করে যিনি সম্ভাব্য সীমাবদ্ধতাগুলি সনাক্ত করবেন এবং আপনাকে contraindication এর উপস্থিতি সম্পর্কে বলবেন। মেডিকেল পরীক্ষার সময়, আল্ট্রাসাউন্ড বাধ্যতামূলক। আপনাকে কিছু পরীক্ষাও নিতে হতে পারে।
- আপনি লেবু এবং জলপাই তেল দিয়ে লিভার পরিষ্কার করার 7 দিন আগে, পদ্ধতির ইতিবাচক প্রভাব বাড়ানোর জন্য আপনার শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্ত করা উচিত। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার খাদ্যাভ্যাসের প্রতি গভীর মনোযোগ দিতে হবে এবং লিভারের স্ল্যাগিংয়ে অবদান রাখে এমন খাবারের সংখ্যা কমাতে হবে। পরিষ্কার করার সময়, মেনু থেকে সাদা রুটি, চিনিযুক্ত পণ্য, লবণ, মশলাদার খাবার, চর্বিযুক্ত মাংস, মশলা, ধূমপান করা মাংস, সুবিধাজনক খাবার, আচারযুক্ত খাবার, ভাজা খাবার, কার্বনেটেড পানীয় এবং কফি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- এছাড়াও, লেবুর রস দিয়ে পরিষ্কার করার এক সপ্তাহ আগে, আপনাকে অ্যালকোহল এবং ধূমপান সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করতে হবে।
- পোল্ট্রি, বিশেষ করে সাদা মাংস, মাছ, সিরিয়াল, উদ্ভিজ্জ স্যুপ, ফল, ব্রেডক্রাম্বস, তাজা জুস ছাড়াই আপনার ডায়েটে বৈচিত্র্য আনার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাঁটি চিনি মধু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল। এটি দিনে অন্তত 5 বার ছোট অংশে খাওয়া মূল্যবান।
- পরিষ্কার করার সময়কালের 3-4 দিন আগে, সনা পরিদর্শন করে বা 15-20 মিনিটের জন্য উষ্ণ স্নান করে আসন্ন সেশনের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করা মূল্যবান।
- লেবু দিয়ে লিভার পরিষ্কার করার 2 দিন আগে, অন্ত্র পরিষ্কার করতে হবে। আপনি ল্যাক্সেটিভের একটি কোর্স পান করতে পারেন এবং প্রয়োজনে কমপক্ষে 5 লিটার জল ব্যবহার করে ক্লিনজিং এনিমা তৈরি করতে পারেন।
অলিভ অয়েল এবং লেবুর রস দিয়ে ধাপে ধাপে লিভার পরিষ্কার করুন
প্রক্রিয়াটির জন্য প্রস্তুতির সমস্ত শর্ত পূরণ হওয়ার সাথে সাথে আপনি লিভার পরিষ্কার করতে শুরু করতে পারেন।
- লেবুর রস এবং তেল দিয়ে প্রক্রিয়াটি অবশ্যই সন্ধ্যায় 19:00 থেকে 21:00 এর মধ্যে করা উচিত।
- লিভার ক্লিনজ রেসিপিতে অলিভ অয়েলকে তাজা চেপে নেওয়া লেবুর সাথে মেশানোর প্রয়োজন নেই, তবে শুধুমাত্র 1 কাপ প্রতিটি তরল ব্যবহার করে উপাদানগুলি প্রস্তুত করুন। আপনি 1 চামচ পান করতে হবে। l প্রতিটি উপাদান প্রতি 15 মিনিটে সমস্ত প্রতিকার মাতাল না হওয়া পর্যন্ত।
- কম্পোজিশনের ডোজগুলির মধ্যে, আপনি শরীরের ডান এবং বাম পাশে পর্যায়ক্রমে শুয়ে থাকতে পারেন বা স্কোয়াট করতে পারেন যাতে লেবুর রস এবং তেলের সক্রিয় পদার্থগুলি পিত্তথলিতে আরও দ্রুত প্রক্রিয়া শুরু করে। এ সময় পিঠ ও পেটের অংশ গরম রাখাও বাঞ্চনীয়।
- পরবর্তী মলত্যাগ বিভিন্ন ক্ষরণ দ্বারা অনুষঙ্গী হবে, কিন্তু আপনি এই ভয় করা উচিত নয়. এটি একটি ইঙ্গিত যে লেবু এবং তেল লিভার পরিষ্কার করতে শুরু করেছে। সকালের শুরুর সাথে পরের দিন প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনাকে অন্য এনিমা করতে হবে।
- এনিমার পরে, পেটের কাজ শুরু করার জন্য আপনাকে 1: 2 হারে জলে মিশ্রিত করে তাজা চেপে আপেলের রস পান করতে হবে। আরও 30 মিনিট পর, 1 গ্লাস আঙ্গুরের রস পান করুন।
- ফল এবং শাকসবজি, তাজা জুস, ওটমিল বা বাকউইট জলে রান্না করা লবণ ছাড়াই 1 - 2 ঘন্টা পরে খাবার খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। চর্বিযুক্ত খাবার এবং দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি অনুরূপ ডায়েটে, আপনার একটি সারিতে 24 - 48 ঘন্টা থাকা উচিত।
- আপনি আগের ডায়েটে ফিরে যেতে পারেন, লিভার লেবু এবং তেল দিয়ে পরিষ্কার করার পরে, ইতিমধ্যে পদ্ধতির 2য় দিনে।
লোক প্রতিকারের প্রেমীদের মধ্যে, লিভার পরিষ্কার করার একটি মৃদু উপায়ও ব্যবহার করা হয়। ঘুম থেকে ওঠার পরপরই খালি পেটে লেবুর সঙ্গে জলপাই তেল খাওয়ার পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত। এই পদ্ধতিটি প্রচলিত পদ্ধতির চেয়ে কম কার্যকর নয়। এটি করার জন্য, 2 টেবিল চামচ অর্ধেক লেবুর রস মেশান। l তেল এবং ফলস্বরূপ মিশ্রণটি প্রতিদিন সকালে 1 মাসের জন্য নিন।
পরিষ্কারের নিয়মিততা
পদ্ধতির প্রভাবকে একীভূত করতে, শরীরকে নিয়মিতভাবে বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিষ্কার করা উচিত।
পর্যালোচনা অনুসারে, বছরে অন্তত একবার লেবুর রস এবং জলপাই তেল দিয়ে লিভার পরিষ্কার করা খুব সন্তোষজনক ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে, অতিরিক্ত পাউন্ডের আরও কার্যকর ক্ষতি এবং টিস্যু বিপাকের ত্বরণে অবদান রাখে।
সীমাবদ্ধতা এবং contraindications
আপনি যদি নিয়মিত লিভার পরিষ্কার করেন তবে ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করা সত্ত্বেও, জলপাই তেল এবং লেবু দিয়ে পরিষ্কার করার পদ্ধতিটি একজন ব্যক্তির অনেক ক্ষতি করতে পারে। এর সমস্ত সুবিধার সাথে, স্ল্যাগগুলির সাথে মোকাবিলা করার এই পদ্ধতিটির বেশ কয়েকটি contraindication রয়েছে। সুতরাং, লেবুর রস এবং তেল অন্তর্ভুক্ত এমন একটি পদ্ধতি ব্যবহার করা যাবে না:
- মাসিকের সময়;
- গর্ভাবস্থা
- হাইপোটেনশন এবং উচ্চ রক্তচাপ;
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ;
- অগ্ন্যাশয় এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়া;
- গলব্লাডারে পাথর;
- গ্যাস্ট্রাইটিস;
- গ্যাস্ট্রিক এবং অন্ত্রের আলসার;
- কোলেসিস্টাইটিস এবং জিনিটোরিনারি ট্র্যাক্টের রোগ।
এছাড়াও, লেবুর রস এবং জলপাই তেল ব্যবহারের পদ্ধতিটি একেবারে সুস্থ শরীরের জন্য অনিরাপদ হতে পারে, বিশেষ করে যদি লিভার ভুলভাবে পরিষ্কার করা হয়।
লেবুর রস দিয়ে পরিষ্কার করার প্রক্রিয়ায়, গলব্লাডারের খিঁচুনিকে উস্কে দিয়ে অতিরিক্ত উদ্দীপনা রয়েছে। লেবুর রস দিয়ে পরিষ্কার করার সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে ব্যর্থ হলে অঙ্গটি আঘাত বা এমনকি ফেটে যেতে পারে।
আরেকটি বিপদ হল তাপীয় প্রভাব, যা প্রায়ই লেবু এবং তেল দিয়ে লিভার পরিষ্কার করার সময় ব্যবহৃত হয়। সুতরাং, ডাক্তারের পূর্বানুমতি ছাড়াই হিটিং প্যাড দিয়ে শরীর গরম করা প্রায়শই অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের দিকে পরিচালিত করে। চিকিৎসা তত্ত্বাবধান ছাড়া, এই ধরনের জটিলতা একজন ব্যক্তির জন্য মারাত্মক হতে পারে।
উপসংহার
যদিও অলিভ অয়েল এবং লেবুর রস দিয়ে লিভার পরিষ্কার করা ঐতিহ্যগত ওষুধের অনুশীলনকারীদের মধ্যে বিতর্কিত, এটি একটি লোক প্রতিকার হিসাবে বেশ জনপ্রিয় এবং এর নিজস্ব অনুসারী রয়েছে। আপনি যদি এই পদ্ধতির জন্য সমস্ত নির্দেশাবলী সঠিকভাবে অনুসরণ করেন তবে এটি শরীরের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে এবং অনেক বছর ধরে লিভারের কার্যকারিতাকে সমর্থন করতে পারে।
